4821

วิธีทำให้เด็กมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ (คำแนะนำของ Dr. Komarovsky) ภูมิคุ้มกันของเด็กเป็น "หน้าจอ" ที่ทรงพลังซึ่งควรปกป้องเขาจากโรคต่างๆ ช่วยในการฟื้นตัวในกรณีที่เจ็บป่วย เด็กที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอมักจะเป็นหวัดเป็นจำนวนมาก

ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแออาจเป็นผลมาจาก:

• ขาด ให้นมลูก;
• ภาวะทุพโภชนาการ;
• การใช้ยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน

วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ยาแผนปัจจุบันเสนอยาหลายชนิดเพื่อป้องกันโรค แต่ส่วนใหญ่มักเป็นยา (ที่เรียกกันว่า "เฟอรอน") มีผลตรงกันข้าม ขัดขวางการทำงานของร่างกาย

คุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยอาหารและการปรับเปลี่ยนอาหาร ( เพิ่มวิตามินจากธรรมชาติ(ผลไม้ ผัก) ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง เบอร์รี่ ถั่วต่างๆ)

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและ วิธีที่มีประสิทธิภาพการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กถือเป็นการแข็งตัว ยิ่งกว่านั้นการชุบแข็งไม่ใช่แค่การเท น้ำเย็นแต่เป็นขั้นตอนทั้งหมด

ทำไมอารมณ์เด็ก

เด็กที่แข็งกระด้าง:

• มีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัด
• ทนต่อการเจ็บป่วยและการผ่าตัดที่รุนแรงได้ง่ายขึ้น
• พัฒนาได้ดีขึ้น
• กระฉับกระเฉงแข็งแรงกระฉับกระเฉง

การชุบแข็งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็ก แต่ไม่รับประกันการป้องกันโรคได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เด็กที่แข็งกระด้างก็ป่วยเช่นกัน แต่บ่อยครั้งและง่ายกว่ามาก

ชุบแข็งเป็นวิถีชีวิต

ผู้ปกครองของเด็กที่ป่วยบ่อยส่วนใหญ่มักคิดเกี่ยวกับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการแข็งตัว ร่างกายของเด็กที่อ่อนแอไม่สามารถต้านทานโรคได้ การติดเชื้อจึงเกิดขึ้น

เป็นที่น่าสังเกตว่า การชุบแข็งไม่ใช่เหตุการณ์เดียว แต่เป็นวิถีชีวิตดังนั้นไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้นแต่พ่อแม่จะต้องเปลี่ยนนิสัยด้วย วิถีชีวิตของเด็กควรใกล้เคียงกับธรรมชาติ (เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โภชนาการที่เหมาะสม เกมแอคทีฟ)

สิ่งที่เป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ก่อนที่จะพูดถึงขั้นตอนการชุบแข็งควรคำนึงถึงความผิดพลาดของผู้ปกครองทั่วไปที่ขัดขวางการสร้างภูมิคุ้มกันตามปกติ ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด

1. เสื้อผ้าไม่เหมาะกับสภาพอากาศยิ่งกว่านั้นพ่อแม่ส่วนใหญ่มักจะ "ห่อ" ลูก ๆ สวมเสื้อยืดในฤดูหนาวหลายคน เสื้อกันหนาวที่อบอุ่น, แจ็กเก็ตที่มีซับในให้ความอบอุ่น, ผ้าพันคอที่อบอุ่นซึ่งคลุมใบหน้าครึ่งหนึ่ง, ในฤดูร้อน - ชุดเอี๊ยมที่อบอุ่นและแจ็กเก็ต ทั้งหมดนี้ขัดขวางการควบคุมอุณหภูมิปกติ เด็กมีเหงื่อออกและไม่สบาย
2. กินจุ.เด็กควรกินเท่าที่เขาต้องการ ไม่จำเป็นต้องวิ่งตามเขาไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนท์ด้วยช้อน ชักชวนให้เขากิน "เพื่อแม่" "เพื่อพ่อ"
3. ขาดการเดินการกีดกันการเดินเป็นวิธีลงโทษเด็กที่พบบ่อยที่สุดวิธีหนึ่ง อากาศบริสุทธิ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เด็กที่ออกไปเดินเล่นในทุกสภาพอากาศมักจะป่วยน้อยลง

จะเริ่มต้นที่ไหน

มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยการจัดองค์กรที่ถูกต้องของการชุบแข็ง:

1. ผลลัพธ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับฤดูกาลเมื่อเริ่มชุบแข็ง ดังนั้นคุณสามารถเริ่มเมื่อใดก็ได้
2. ขั้นตอนการชุบแข็งควรเป็นปกติ (ทำซ้ำในเวลาเดียวกันทุกวัน)
3. เด็กจะต้องมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ หากเด็กป่วย คุณควรรอเพราะขั้นตอนการชุบแข็งอาจเป็นอันตรายได้

เล่นน้ำทะเลเย็นๆ

การชุบแข็งประเภทนี้เป็นที่นิยมมากที่สุด สามารถใช้ได้ในเดือนแรกของชีวิตเด็ก คุณต้องเริ่มต้นด้วยการลดระดับน้ำที่ทารกกำลังล้างอย่างค่อยเป็นค่อยไป (สูงถึง 36-34 องศา) หลังจากนั้นเด็กจะถูกเทลงในน้ำที่เย็นกว่าที่เคยเป็นในห้องน้ำ 1-2 องศา . หลังจากทำหัตถการแล้วควรห่อทารกด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ ถูเล็กน้อย

ระบอบอุณหภูมิขึ้นอยู่กับอายุของเด็กฤดูกาล

1. เด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี (ในฤดูหนาว - 36-30 องศาในฤดูร้อน - 35-28);
2. นานถึง 3 ปี (ในฤดูหนาว - 34-28 ในฤดูร้อน - 33-24);
3. นานถึง 5 ปี (ในฤดูหนาว - 33-26 ในฤดูร้อน - 32-22);
4. นานถึง 8 ปี (ในฤดูหนาว - 32-24 ในฤดูร้อน - 30-20)

อุณหภูมิของน้ำเป็นค่าประมาณ สามารถปรับได้ขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของเด็ก

แช่น้ำ เดินเล่น อาบแดด

อ่างลมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารก พวกเขาจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงสภาพของผิว หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย สามารถจัดห้องอาบน้ำริมถนนได้ ในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว สามารถดำเนินการตามขั้นตอนที่บ้านได้ เด็กจะต้องถอดเสื้อผ้าทิ้งให้นอนเปล่าเป็นเวลา 5-7 นาที (อุณหภูมิอากาศ 22 องศา)

ควรเพิ่มระยะเวลาในการอาบน้ำเป็น 15-20 นาที โดยลดอุณหภูมิลงเหลือ 16-14 องศา

เป็นประโยชน์สำหรับภูมิคุ้มกันของเด็กที่จะอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศที่มีแดด (ควรป้องกันศีรษะและไหล่ด้วยเสื้อผ้า) คุณสามารถเดินเท้าเปล่าได้ (ป้องกันเท้าแบน)

อย่าลืมเกี่ยวกับการเดินเล่นกับเด็กทุกวันนี้ วัดง่ายๆสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การว่ายน้ำ

ลักษณะเฉพาะของการว่ายน้ำคือการรวมกันของภาระในร่างกายที่มีผลทำให้แข็งของน้ำเย็น เด็กอายุไม่เกิน 1 ปีต้องว่ายน้ำ - 1-2 นาที, 4-5 ปี - มากถึง 10 นาที

คุณสามารถว่ายน้ำในสระและเปิดน้ำ (อุณหภูมิน้ำจาก 22 องศา)

การออกกำลังกาย

เด็กทุกคนต้องการกิจกรรมทางกาย ไม่จำเป็นต้องเป็นกีฬาที่จริงจัง เด็กที่กระฉับกระเฉงมากจะต้องออกกำลังกายตอนเช้าด้วยการวอร์มอัพของกล้ามเนื้อเล็กน้อย การยืดกล้ามเนื้อในขณะเดียวกัน ใจเย็นเด็กๆจำเป็นต้องมีกิจกรรมเพิ่มเติม

แน่นอนว่าเด็ก ๆ จะไม่ทำแบบฝึกหัดด้วยตนเอง ผู้ปกครองจะต้องพัฒนาชุดแบบฝึกหัดสำหรับกิจกรรมประจำวันกับลูก เพื่อให้การชาร์จสนุกและรวดเร็วคุณสามารถใช้เพลงสำหรับเด็กได้

โดยสังเขป…

เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอของเด็กคุณต้อง:

เดินทุกวัน (ในทุกสภาพอากาศ);

อย่าบังคับให้กิน

ส่งเสริมการออกกำลังกาย

ให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครอง (ต้องสลับโหมดของการทำงานทางจิตและการออกกำลังกาย);

พาเด็กออกจากเมืองหรือไปที่แม่น้ำได้ทุกโอกาส

ทุกวันจัดให้มีอ่างลมสำหรับทารก

กฎเกณฑ์นั้นง่ายมาก แต่บางครั้งการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์นั้นจำเป็นต้องมีการปรับโครงสร้างระบอบการปกครองใหม่อย่างสิ้นเชิงสำหรับทั้งเด็กและผู้ปกครอง การชุบแข็งจะเป็นประโยชน์เมื่อนำมาซึ่งความสุขและไม่กลายเป็นหน้าที่ประจำวัน

ทารกแรกเกิดไม่ได้ป่วยมากเพราะนมแม่ช่วยปกป้องพวกเขา เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของทารกก็เริ่มเผชิญกับการโจมตีทุกรูปแบบมากขึ้นเรื่อยๆ ทั้งไวรัสและแบคทีเรีย ช่วงนี้เป็นช่วงโรคในวัยเด็ก ยิ่งภูมิคุ้มกันแข็งแรง ทารกก็จะป่วยน้อยลงเท่านั้น พ่อแม่ที่อายุน้อยจำนวนมากกำลังมองหาวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ลูกๆ
ลำไส้ของเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะแบคทีเรียส่วนใหญ่มักเข้าสู่อาหาร ความเสี่ยงส่วนใหญ่คือเด็กที่กำลังให้อาหารเทียมและผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจะช่วยให้ร่างกายของทารกต้านทานจุลินทรีย์จากต่างประเทศได้มากขึ้น

วิธีการพื้นบ้าน

ใน ยาพื้นบ้านมีตัวเลือกมากมายในการส่งเสริมภูมิคุ้มกันของลูกคุณ ด้านล่างนี้ฉันจะพูดถึงบางส่วน:

• บ่อยครั้งที่คุณต้องดื่มชาจากสมุนไพร (ดาวเรือง, ดอกคาโมไมล์, มิ้นต์) เหมาะสำหรับบรรเทาอาการอักเสบในปาก
• ยาต้มจากโรสฮิป ลูกเกด หรือเชอร์รี่ก็ช่วยได้เช่นกัน
• น้ำมะนาวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• วิธีการรักษาที่ชื่นชอบสำหรับเด็กคือส่วนผสมของวอลนัทและลูกเกด

ความเห็นของโคมารอฟสกี

หมอเชื่อว่าไม่มีอะไรดีไปกว่าการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีไปกว่าการยึดมั่น โหมดที่ถูกต้องวันมักจะเดินกับทารกในอากาศเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน
Komarovsky ให้คำแนะนำ:

• อย่าให้อาหารทารกมากเกินไป
• ใช้ฝักบัวที่ตัดกันเมื่อซัก
• ติดตามอารมณ์ของลูก
• ออกกำลังกาย เล่นกีฬา ยิมนาสติก
• ห้องที่ทารกอาศัยอยู่ควรมีการระบายอากาศอย่างต่อเนื่อง

ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงได้อย่างไร?

• เคลื่อนไหวอย่างแข็งขันทุกวัน
• ความต้องการการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
• นวดได้คะ
• โภชนาการควรมีสุขภาพที่ดีและถูกต้อง
• การชุบแข็งก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน

การกระทำทั้งหมดนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ, ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ, ระบบย่อยอาหาร, ระบบประสาทจะปรับปรุงสภาพของพวกเขา

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในเด็กตาม Komarovskyเป็นกระบวนการที่ยาวนานที่ต้องให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องจากผู้ปกครอง แต่เป็นผู้ที่จะให้ผลลัพธ์ที่จำเป็นและสอนให้เด็กใช้เวลาว่างอย่างแข็งขัน และอื่นๆ การเตรียมการทางการแพทย์จะไม่สามารถให้ผลเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย

คุณแม่ยุคใหม่รู้ดีว่าเพื่อให้ทารกป่วยน้อยลง จำเป็นต้องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีการทำให้ถูกต้อง

ที่มา: Burda Media

อนิจจาไม่มียาสากลที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงการป้องกันร่างกายของเด็กโดยตรง องค์การอนามัยโลกและแพทย์ชั้นนำเชื่อว่าการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กและความสามารถของร่างกายในการต้านทานการติดเชื้อ จำเป็นต้องมีแนวทางบูรณาการและตำแหน่งของผู้ปกครอง และกุมารแพทย์ Yevgeny Komarovsky ได้ระลึกถึงกฎง่ายๆ 10 ข้อในการรักษาภูมิคุ้มกันของเด็กอีกครั้ง

เริ่มจากความจริงที่ว่าระบบภูมิคุ้มกันไม่จำเป็นต้องแข็งแกร่งขึ้น - เป็นเรื่องปกติเกือบตลอดเวลา ประการแรก คุณสามารถสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคที่เฉพาะเจาะจงได้จำนวนมาก (การฉีดวัคซีนทำเช่นนี้) และประการที่สอง คุณไม่สามารถทำสิ่งที่โง่เขลาได้ (ทางเลือกคือดำเนินการอย่างถูกต้องโดยมุ่งเป้าไปที่การสร้างที่เพียงพอและการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ). เรื่องไร้สาระ / ประโยชน์เหล่านี้สามารถทำให้เป็นทางการในรูปแบบของกฎ ทีนี้มาลองกันและปล่อยให้เป็น 10 - ตัวเลขที่สวยงาม:

1. "ใช่" - ความสะอาด "ไม่" - เป็นหมัน ⠀

ทุกอย่างไม่ง่ายนักที่นี่ ผู้ปกครองควรประเมินสุขอนามัยของทารกอย่างเพียงพอโดยจำเป็นต้องล้างมือด้วยสบู่ก่อนรับประทานอาหารและไม่จำเป็นต้องฆ่าเชื้อจานเด็กและต้มหัวนมและขวด คุณไม่ควรห้ามเด็กเล่นกับสัตว์ แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องแน่ใจว่ามือของทารกไม่เข้าปากหลังจากติดต่อกับสุนัข และสัตว์ที่อาศัยอยู่กับเด็กที่บ้านต้องสะอาด และฉีดวัคซีน

2. "ไม่" - ตะกละตะกละตะกละตะกลาม

เราเองสร้างนิสัยการกินของลูก ๆ ของเรา บ่อยครั้งเราสอนให้พวกเขากินมากกว่าที่ร่างกายต้องการ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าถ้าเด็กกินโดยไม่รู้สึกอยากอาหาร อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุดจะกลายเป็นอันตราย ปริมาณน้ำย่อยที่ผลิตได้ไม่เพียงพอจะทำให้อาหารย่อยได้ไม่เต็มที่และส่งผลเสียต่อภูมิคุ้มกันของเด็กอย่างแน่นอน อย่าบังคับให้ลูกกินถ้าเขาไม่หิว

3. "ไม่" กับเครื่องสะสมความร้อนและฝุ่น "ใช่" - การควบคุมพารามิเตอร์อากาศ (อุณหภูมิ ความชื้น ความบริสุทธิ์)

การสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อร่างกายของเด็กในที่ร่ม เราเพียงแค่ช่วยให้เขารับมือกับความท้าทายและเอาชนะการติดเชื้อ ในอากาศเย็นชื้น มีฝุ่นในครัวเรือนน้อยที่สุดที่สะสมอยู่ในเฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะ พรม ของเล่นนุ่ม ๆเชื้อโรคทุกชนิด (ไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา) ตายเร็วขึ้นและมีความเข้มข้นลดลงอย่างเห็นได้ชัด Komarovsky เรียกพารามิเตอร์ที่ดีที่สุดของอากาศในเรือนเพาะชำ - อุณหภูมิ - 18-20 องศา, ความชื้นสัมพัทธ์ - 45-60%

ที่มา: pixabay.com

กิจกรรมคือสภาพธรรมชาติของเด็ก ด้วยการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกหายใจเอาอากาศเย็นที่สะอาด ความต้านทานของร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น การเผาผลาญอาหาร

5. "ใช่" - เพื่ออากาศบริสุทธิ์ "ไม่" - กับทีวี ⠀

ย่อหน้านี้เป็นการต่อเนื่องเชิงตรรกะของย่อหน้าก่อนหน้า การใช้ชีวิตอยู่ประจำสำหรับเด็กเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ มันกระตุ้นโรคอ้วนภูมิคุ้มกันลดลงและเป็นผลให้เจ็บป่วยบ่อยและไม่เพียง แต่ติดเชื้อเท่านั้น

ระบบภูมิคุ้มกันของทารกยังไม่สมบูรณ์และไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ บางครั้งแม้แต่การสัมผัสกับไวรัสหรือแบคทีเรียในระยะสั้นก็นำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กตั้งแต่แรกเกิดถึง 3 ปี มีหลายวิธีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กที่เป็นหวัดบ่อยอย่างมีประสิทธิภาพ ดร.โคมารอฟสกีมีความคิดเห็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบแนวทางของเขา แต่เมื่อคิดออกก็เห็นได้ชัดว่ามันมีประสิทธิภาพมาก

อะไรคือสาเหตุของการเจ็บป่วยบ่อยครั้งของเด็ก?

ภูมิคุ้มกันในยาแผนปัจจุบันเรียกว่าภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อผลกระทบของแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรคตลอดจนสารพิษสารพิษและสารแปลกปลอมใด ๆ คุณสมบัติการป้องกันนั้นมาจากการทำงานร่วมกันของต่อมไร้ท่อและระบบประสาท ไขกระดูก ลำไส้ ม้าม และอื่นๆ มีหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกัน อวัยวะภายใน. ในที่ที่มีพยาธิสภาพใด ๆ สุขภาพของเด็กก็แย่ลง

ไม่มีคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามที่ว่าเด็กที่มีภูมิคุ้มกันปกติจะป่วยกี่ครั้งต่อปี หากมีอาการน้ำมูกไหลและไอสองครั้งแสดงว่าคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายเป็นปกติ เมื่อทารกเป็นหวัดประมาณ 15 ครั้ง นี่เป็นสัญญาณที่น่าตกใจ แต่มันเร็วเกินไปที่จะพูดถึง ภาวะนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งและเป็นมาแต่กำเนิด ด้วยปัญหาดังกล่าว โรคใด ๆ จะมาพร้อมกับหลักสูตรที่รุนแรงและลักษณะของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

หากเด็กป่วยบ่อย แสดงว่ามีภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิ คุณสมบัติการป้องกันของร่างกายจะลดลงภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอกหรือภายในที่ไม่พึงประสงค์ สาเหตุของสิ่งนี้อาจเป็น:

1. ขาดวิตามินและแร่ธาตุ
2. โรคเรื้อรัง.
3. การใช้ชีวิตอยู่ประจำ.
4. กิจวัตรประจำวันที่ไม่ถูกต้อง
5. สัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์น้อยเกินไป
6. การละเมิดหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ตามที่ Dr. Komarovsky กล่าว พ่อแม่ต้องโทษว่าลดภูมิคุ้มกันของลูก หากแม่ห่อทารกด้วยเสื้อผ้าที่อบอุ่นอย่างต่อเนื่องห้ามเดินเท้าเปล่าไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์ให้อาหารอย่างหนักปิดหน้าต่างทุกบานอย่างต่อเนื่องจากนั้นเขาจะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่

เด็กป่วยบ่อย. ร่างกายของเขาไม่สามารถต้านทานการติดเชื้อได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคเรื้อรังร้ายแรงได้ในอนาคต

Komarovsky คิดอย่างไรเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันของเด็ก?

ตาม Komarovsky เป็นไปไม่ได้ที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยความช่วยเหลือของยาที่ได้รับการโฆษณาอย่างกว้างขวางเมื่อเร็ว ๆ นี้ การเจ็บป่วยบ่อยครั้งของทารกเป็นผลมาจากการจัดระเบียบชีวิตที่ไม่เหมาะสมของเขา ดังนั้น วิธีเดียวที่จะแก้ปัญหาคือการเปลี่ยนฉาก

Komarovsky แนะนำให้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. การก่อตัวของปากน้ำที่เหมาะสมในอพาร์ตเมนต์
2. ปฏิเสธที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นมากเกินไปในสภาพอากาศที่ดี
3. การพักผ่อนที่ดีและการออกกำลังกายที่เพียงพอ
4. อาหารสมาร์ท.
5. การรักษาที่เหมาะสมของทุกโรค

ตอนนี้วิธีการและวิธีการที่นิยมในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีคือ การเยียวยาพื้นบ้าน. Komarovsky สงสัยเกี่ยวกับพวกเขา หากสูตรไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพก็สามารถนำมาใช้ได้ น้ำผลไม้ ชากับมะนาว แครนเบอร์รี่ และผลเบอร์รี่อื่นๆ ถือว่าปลอดภัย ในเวลาเดียวกัน ไม่ควรคาดหวังผลการรักษาที่แข็งแกร่งจากพวกเขา

10 เคล็ดลับในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กจาก Komarovsky

มี 10 เคล็ดลับในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กตามวิธี Komarovsky:

1. ผู้ปกครองควรปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยของทารก แต่อย่าหักโหมจนเกินไป ล้างมือก่อนรับประทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็น แต่คุณไม่จำเป็นต้องฆ่าเชื้อจาน เด็กควรสัมผัสกับสัตว์ แต่แม่ต้องแน่ใจว่าเด็กจะไม่เอามือเข้าปากหลังจากนั้น
2. คุณไม่สามารถเลี้ยงลูกได้ถ้าเขาไม่มีความอยากอาหาร ไม่เช่นนั้นเขาจะเสพติดการกินมากเกินไป ซึ่งจะนำไปสู่โรคอ้วนและความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
3. ระบายอากาศในอพาร์ตเมนต์ให้บ่อยที่สุดและทำความสะอาดแบบเปียก ในอากาศเย็นจะมีจุลินทรีย์ก่อโรคน้อย ทิ้งพรมที่ไม่จำเป็น ผ้าม่านหนาๆ และเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ๆ ซึ่งสะสมฝุ่นมากในตัวเอง
4. เด็กควรเคลื่อนไหวมากขึ้น เล่นกีฬา ออกกำลังกายตอนเช้า
5. เด็ก ๆ ควรใช้เวลานอกบ้านให้มากที่สุด
6. อย่าให้ขนมโรงงานเยอะ มันจะดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยผลไม้แห้ง, น้ำผึ้ง, ผลเบอร์รี่
7. อาหารที่ควรจะเย็นและไอศครีม พวกเขาให้น้ำหนักปานกลางบนหลอดเลือดและทำให้เยื่อเมือกของช่องปากแข็งตัว
8. โภชนาการที่เหมาะสมซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ แร่ธาตุ และของเหลวจะช่วยสร้างการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ อาการท้องผูกส่งผลเสียต่อคุณสมบัติการป้องกันของร่างกาย
9. ยาสามารถใช้ได้ตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น การใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจะนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
10. เด็กควรใช้เวลามากกว่าที่ทีวีหรือคอมพิวเตอร์ แต่กับพ่อแม่ของเขา ร่วมเดินสื่อสารบรรยากาศเป็นกันเองในครอบครัวจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้น

อ่านเพิ่มเติม:

แบ่งเบาเด็ก - คำแนะนำจาก Dr. Komarovsky

การใช้คำแนะนำดังกล่าวในทางปฏิบัติสามารถฟื้นฟูภูมิคุ้มกันของเด็กได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยทั่วไป จะช่วยป้องกันการติดเชื้อโรตาไวรัสและโรคอื่นๆ

มาตรการที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กป่วยบ่อย

ร่างกายของทารกอ่อนแอมากในช่วงที่โรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่แพร่ระบาด ไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายของเด็กได้ตลอดเวลา ดังนั้นจึงควรปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมสถานที่ที่มีผู้คนหนาแน่นชั่วคราว สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุหนึ่งปี

การขจัดความขัดแย้งกับสิ่งแวดล้อมจะช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันหลังการเจ็บป่วย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองในการสร้างสภาพอากาศที่สะดวกสบายในอพาร์ตเมนต์สำหรับทารกและสภาพแวดล้อมทางจิตวิทยาที่ดีในครอบครัว ดูแลความสะอาดของของเล่นและสิ่งของทั้งหมดที่เด็กสามารถใส่ในปากหรือเริ่มเคี้ยวได้ คุณต้องล้างมันให้บ่อยที่สุด ห้ามใช้สารเคมีในครัวเรือน

หากเด็กป่วยบ่อย วิธีหนึ่งที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันก็คือการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง คุณต้องเข้านอนทุกวันในเวลาเดียวกัน ในห้องที่ทารกอาศัยอยู่ อุณหภูมิของอากาศจะอยู่ที่ 20 องศา ไม่เพียงแต่ทารกแรกเกิดเท่านั้น แต่เด็กโตควรนอนระหว่างวันด้วย ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจให้เป็นปกติ เสริมภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

มีความเห็นว่าเพื่อสุขภาพที่ดีของเด็ก การพักผ่อนที่ทะเลเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ ดร.โคมารอฟสกีเชื่อว่าควรพาลูกไปที่หมู่บ้านช่วงฤดูร้อนจะดีกว่า อากาศบริสุทธิ์, น้ำบริสุทธิ์และกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นจะดีกว่าสำหรับการพักฟื้นมากกว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างกะทันหัน

มีหลายวิธีในการฟื้นฟูสุขภาพที่มีประสิทธิภาพหากเด็กป่วยอยู่ตลอดเวลา

การออกกำลังกายและการกีฬา

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอของเด็กคือการออกกำลังกายให้เพียงพอ อย่าลืมเล่นกีฬา เล่นกีฬา เล่นยิมนาสติกในตอนเช้า

จำเป็นต้องทำให้เด็กคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตแบบเคลื่อนที่ตั้งแต่เริ่มต้น อายุยังน้อย. ในตอนแรก มารดาควรทำแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดกับทารก โยคะเด็กให้ผลลัพธ์ที่ดี ในการปรากฏตัวของพยาธิสภาพในการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกัน กุมารแพทย์อาจแนะนำการออกกำลังกายบำบัด

อ่านเพิ่มเติม:

ประโยชน์ของน้ำมันยี่หร่าดำเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในเด็ก

เดินเล่นกลางอากาศ

หากทารกถูกทรมานด้วยโรคหวัดบ่อยครั้ง คุณไม่สามารถปิดมันในสี่ผนัง เพื่อสุขภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และเล่นเกมแอคทีฟ ดร.โคมารอฟสกีแนะนำให้เดินหลายครั้งต่อวัน

การเดินจะต้องเกิดขึ้นในทุกสภาพอากาศ แม้ว่าเด็กจะมีน้ำมูก คุณก็ปฏิเสธไม่ได้ ข้อจำกัดเพียงอย่างเดียวคืออุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้นอนพัก

ชุบแข็ง

การปรับปรุงภูมิคุ้มกันไม่ควรกลายเป็นการทดสอบที่ยากสำหรับเด็ก พ่อแม่ต้องเปลี่ยนความแข็งตัวเป็นขั้นตอนที่น่าตื่นเต้นที่สร้างความสุข ตั้งแต่วันแรกของชีวิต พวกเขาสอนให้ทารกมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

มีวิธีการชุบแข็งที่มีประสิทธิภาพหลายวิธี:

1. อากาศและอาบแดด ในวันแรกของชีวิตก็เพียงพอแล้วที่จะใช้เวลาสองสามนาทีต่อวัน ค่อยๆเพิ่มเวลา
2. ราดด้วยน้ำเย็น ขั้นตอนดังกล่าวค่อย ๆ คุ้นเคย ขั้นแรกให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นก็พอ จากนั้นเช็ดแขนขา สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบจะแสดงการชุบแข็งเต็มที่ ทุกเช้าร่างกายจะถูกราดด้วยน้ำที่อุณหภูมิ 18 องศา
3. อาบน้ำในอ่างเก็บน้ำ ขั้นตอนดังกล่าวจะดำเนินการในช่วงฤดูร้อน หากทารกเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันในน้ำที่เขาสามารถว่ายน้ำได้เป็นเวลานาน
4. ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆและไอศกรีม ช่วยทำให้พื้นผิวเมือกของช่องปากแข็งขึ้น

ขั้นตอนดำเนินการด้วยความระมัดระวัง คุณไม่สามารถกระโดดไปสู่การปฏิบัติได้โดยตรง ทารกได้รับการสอนให้แข็งขึ้นทีละน้อย

โภชนาการที่เหมาะสม

โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพเด็ก Dr. Komarovsky แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. อาหารควรมีอาหารต่างประเทศและอาหารรสเลิศในปริมาณขั้นต่ำ พวกเขาจะไม่ได้รับประโยชน์และในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง
2. อาหารควรอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ จำเป็นสำหรับการเผาผลาญที่เหมาะสมและอุจจาระปกติ
3. อย่าให้ขนมโรงงานลูกของคุณ เป็นการดีที่จะแทนที่ด้วยผลไม้แห้งและน้ำผึ้งธรรมชาติ สามารถทำขนมชั้นเยี่ยมได้โดยการบดแอปริคอตแห้ง วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และลูกเกด ในเรื่องนี้

วิธีแต่งตัวให้ลูกไปเดินเล่น

วันนี้การแต่งตัวเด็กไม่ใช่ปัญหาการเลือกสรรมีการเติบโตและขยายตัวต่อหน้าต่อตาเรา ปัญหาเสียงแหลมไม่ไว้วางใจเสื้อผ้าใดๆ ความหวาดระแวงทวีคูณด้วยความสงสัยทำงานได้อย่างมหัศจรรย์: คุณแม่มักจะคิดอะไรบางอย่าง แต่คุณยายไม่ได้คิด พวกเขาแน่ใจอย่างยิ่งว่าผ้าขี้ริ้วสังเคราะห์ที่เรียกว่า "เรอิมะ" ไม่สามารถให้ความร้อนตามคำจำกัดความได้ เพราะ "ในสมัยของเราทุกอย่างเป็น โดยธรรมชาติและเด็ก ๆ จะไม่หยุดนิ่ง!") มันจะอยู่ในกระเป๋า มาพูดถึงประเด็นเรื่องการแช่แข็งจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ล้วนๆ

วิธีการแต่งตัวเด็ก? หรือหวัดมาจากไหน... งานฉลอง

ความหวาดระแวงทวีคูณด้วยความสงสัยทำงานได้อย่างมหัศจรรย์: มารดามักจะคิดอะไรบางอย่าง แต่คุณยายไม่ได้คิด พวกเขามั่นใจอย่างยิ่งว่าผ้าขี้ริ้วสังเคราะห์ที่เรียกว่า "เรอิมะ" ไม่สามารถให้ความอบอุ่นตามคำจำกัดความได้ และถ้าเด็กถูกวางบนชั้น hebash หนึ่งร้อยห้าสิบ (เพราะ "ในสมัยของเราทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติและเด็ก ๆ ไม่หยุด!") มันจะอยู่ในกระเป๋า มาพูดถึงประเด็นเรื่องการแช่แข็งจากประเด็นทางวิทยาศาสตร์ล้วนๆ ผิดปกติพอสมควร เพื่อไม่ให้เย็นลง อย่าแต่งตัวให้อบอุ่นจนเกินไป...