ไม่เพียงแค่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กสาวที่อายุ 25 หรือ 30 ปีด้วยที่กำลังคิดหาวิธีรักษาผิวหน้าให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ

เวลาทิ้งร่องรอยไว้บนใบหน้าของผู้หญิงอย่างไร้ความปราณี ทำให้เกิดริ้วรอย ริ้วรอย และจุดด่างอายุ

ปัญหาจะรุนแรงขึ้นหากมีแนวโน้มที่จะเป็นโรซาเซีย ลักษณะของไขมันและสิว หรือในทางกลับกัน คือความแห้งกร้าน

ทั้งหมดนี้ต้องต่อสู้เพื่อให้ใบหน้าคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น แม้ว่าความจริงแล้ว การยืดอายุสภาพผิวที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก

บทความนี้จะกล่าวถึงหลักการพื้นฐานและเคล็ดลับในการรักษาผิวหน้าอ่อนเยาว์

ผิวหนังมนุษย์ประกอบด้วยสามชั้น ซึ่งแต่ละชั้นมีจุดประสงค์ของตัวเอง

ชั้นบนสุดเรียกว่าหนังกำพร้า มีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง เซลล์เก่าตายและหลุดออก และเซลล์ของชั้นหนังกำพร้าก่อนหน้าจะกลายเป็นภายนอก

หากกระบวนการขัดผิวตามธรรมชาติถูกขัดขวาง จะนำไปสู่การสะสมของเซลล์และความยากลำบากในการเข้าถึงอากาศไปยังเนื้อเยื่อ ปัญหาในการทำงานของต่อมไขมัน และเป็นผลให้ผิวหน้าดูไม่ดี

ปัญหานี้มักเกิดขึ้นหลังจาก 25 ปี เพื่อช่วยให้กระบวนการทางธรรมชาตินี้ดีขึ้น คุณต้องทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า แต่ยังใช้สครับและมาสก์ขัดผิวด้วย

ถึง การดูแลประจำวันใบหน้าคู่ควรกับความคุ้นเคย วัยรุ่นและสำหรับหญิงสาวอายุมากกว่า 25 ปี จะมีการเพิ่มสปาทรีตเมนต์รายสัปดาห์สำหรับผิวหน้าในการล้างหน้าในตอนเช้าและตอนเย็น ซึ่งสามารถทำได้ทั้งที่บ้านและเมื่อไปร้านเสริมสวย

ชั้นต่อไปคือชั้นหนังแท้ สภาพของเขาได้รับอิทธิพลจากโภชนาการและการใช้ชีวิต ในผิวหนังชั้นหนังแท้หลอดเลือดมีความเข้มข้นซึ่งสารอาหารจะถูกส่งไปยังเซลล์ปลายประสาท

องค์ประกอบที่สำคัญในผิวหนังชั้นหนังแท้ก็คือของเหลวระหว่างเซลล์ เพื่อให้เซลล์สบายตัว ต้องมีเยอะครับ การดื่มน้ำปริมาณมากมีส่วนช่วยในเรื่องนี้

เครื่องดื่มของเหลวคั่นระหว่างหน้าที่ดีที่สุดคือน้ำเปล่า ชาสมุนไพร หรือชาเขียวไม่หวาน

กาแฟ, เบียร์, เครื่องดื่มอัดลมหวานไม่ได้มีส่วนช่วยในการก่อตัวของของเหลวคั่นระหว่างหน้า แต่กลับทำให้องค์ประกอบของมันแย่ลง

ผิวหนังชั้นหนังแท้ประกอบด้วยคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ในการยืดหยุ่นของผิว จุดสูงสุดของการสังเคราะห์คอลลาเจนเกิดขึ้นเมื่ออายุ 16-20 ปี

จากนั้นผิวหนังจะหายใจเอาสุขภาพและความอ่อนเยาว์ แต่หลังจาก 25 ปี การผลิตโปรตีนนี้จะลดลง ซึ่งนำไปสู่การปรากฏของริ้วรอยเล็กๆ ก่อน แล้วจึงค่อย "ตีนกา" รอบดวงตา

เพื่อคงความอ่อนเยาว์ของผิวหน้า สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนผิวหนังชั้นหนังแท้ด้วยส่วนต่างๆ ของคอลลาเจน สำหรับผู้หญิงหลังจาก 30 ปีจำเป็นต้องมีมาสก์บำรุงผิวเซรั่มพร้อมคอลลาเจนจะให้ผลดี

เครื่องสำอางสำหรับดูแลผิวหน้าของเด็กผู้หญิงอายุ 25 ปี และสำหรับผู้ที่อายุ 30 หรือ 25 ปี ต่างกันมาก

ยิ่งผู้หญิงมีอายุมากขึ้น หนังแท้ของเธอก็ยิ่งต้องการสารอาหารจากภายนอกมากขึ้นเท่านั้น ในขณะที่สำหรับเด็กสาว การใช้ครีมหรือยาแผนโบราณให้ความชุ่มชื้นง่าย ๆ ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว

ชั้นในสุดคือไขมันใต้ผิวหนัง หน้าที่ของมันคือการปรับอุณหภูมิและการจัดหาสารอาหาร

ความชราของชั้นนี้และการเสื่อมสภาพที่คมชัดในสภาพผิวหน้าของใบหน้าทำให้เกิดสีแทน

แน่นอนว่าสาวผิวแทนดูมีเสน่ห์บนหน้านิตยสารแฟชั่น แต่ในชีวิตจริงรังสีอัลตราไวโอเลตและอินฟราเรดของดวงอาทิตย์ทำให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ต่อความอ่อนเยาว์ของผิวหน้า

ดังนั้นหากคุณต้องการอาบแดดจริงๆ คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวเครื่องสำอาง (และจะแตกต่างกันไปตามใบหน้า) อาบแดดในตอนเช้าหรือตอนดึก และหลังจากว่ายน้ำในทะเลแล้ว อย่าลืมอาบน้ำ นำเกลือออกแล้วเช็ดตัวให้แห้ง

เปลือกเกลือบนใบหน้าภายใต้อิทธิพลของแสงแดดทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อผิวหน้าทำให้ดูแก่กว่ามาก การดูแลอย่างระมัดระวังในฤดูหนาวช่วยรักษาไขมันใต้ผิวหนัง

ต้องใช้ครีมบำรุงไม่ใช่ครีมให้ความชุ่มชื้นและออกไปในที่เย็นภายใน 30 นาทีหลังจากทาครีม

ความลับเหล่านี้จะช่วยยืดอายุเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังซึ่งจะช่วยป้องกันผิวหนังชั้นหนังแท้ในระยะยาวจากความร้อนสูงเกินหรืออุณหภูมิต่ำกว่าปกติ

การเลือกเครื่องสำอางที่เหมาะสม (ตามข้อกำหนดของอายุ) แสงแดดอย่างน้อย ของเหลวปริมาณมาก และอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์ได้ยาวนาน ไม่ว่าคุณจะอายุ 25, 30 หรือ 55 ปี

การเยียวยาพื้นบ้านและเครื่องสำอางสำเร็จรูป

ในบรรดาผู้สนับสนุนของการฟื้นฟูโดยใช้สมุนไพรและการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ คุณสามารถได้ยินคำพูดเชิงลบมากมายสำหรับผู้ที่ชอบที่จะรักษาความอ่อนเยาว์ของใบหน้าโดยใช้เครื่องสำอางที่ซื้อจากร้านค้า

พวกเขาอ้างว่าธรรมชาติให้ความลับแก่เรา และสิ่งเหล่านี้ล้วนเติบโตภายใต้เท้าของเรา นี่เป็นข้อสังเกตที่ยุติธรรม

สาวๆ ที่ซื้อเครื่องสำอางเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ในร้านค้ามีผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ผ่านการทดสอบและรับรองโดยแพทย์ผิวหนัง อย่าใช้เวลามากในการเตรียมโลชั่นที่มีส่วนผสมของสมุนไพรหรือเจลล้างมือ

พวกเขามีผลิตภัณฑ์ในมือที่ส่งเสริมซึ่งกันและกันและเหมาะสำหรับอายุและสภาพผิว

สมุนไพรเป็นยาที่ดีในการทำทิงเจอร์และแช่แข็งเป็นก้อนน้ำแข็ง รับประกันความสวยและความอ่อนเยาว์ หากคุณเช็ดใบหน้าในตอนเช้าและเย็น

หลังจากที่พวกเขาปรับปรุงจุลภาคในผิวหนังชั้นหนังแท้ เลือกสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบถ้าคุณมีผิวมัน แต่สำหรับผิวธรรมดา สมุนไพรแทบทุกชนิดก็ช่วยได้

ตอนนี้คุณสามารถซื้อมาสก์ ซึ่งรวมถึงสมุนไพร ดินเหนียว และผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อื่นๆ มาสก์สำหรับดูแลผิวหน้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 25 หรือ 30 ปี รวมทั้งสำหรับผู้หญิงรุ่นเก่า

ใช้กับผิวเปียกหรือแห้งและเก็บไว้ตั้งแต่ 5 นาทีถึง 30 ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนประกอบ

ก่อนมาส์กจะเป็นการดีถ้าจะทำความสะอาดผิวด้วยสครับแล้วทาครีม

สครับซึ่งรวมถึงสมุนไพรทะเล เกลือ ไมโครแกรนูล ช่วยขจัดชั้นบนสุดซึ่งส่งเสริมการผลัดผิวใหม่ หลังจากนั้นผิวและโทนสีผิวจะดีขึ้น

เลือกครีมตามวัย (ตอน 25 มอยส์เจอร์ไรเซอร์จะดีกว่า และ 30-35 ก็ต้องครีมบำรุง) ฤดูกาล (ในสภาพอากาศร้อน อาจจะไม่เหมาะกับครีมทุกประเภท) และสภาพผิว (สำหรับผิวแห้ง) , ควรทาครีมหลังการล้างและทำความสะอาดผิวเสมอ ในขณะที่ผิวมันไม่จำเป็นต้องทาครีมเสมอไป)

หากคุณไม่สามารถเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางได้ด้วยตัวเอง ให้ขอคำแนะนำจากช่างเสริมสวย
วิดีโอ:

ดูเหมือนว่าคุณจะยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวโดยไม่ดูแลโดยตรงได้อย่างไร?

การเดินในอากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ได้รับออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่การกระตุ้นการเผาผลาญ การแบ่งเซลล์ที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น และด้วยเหตุนี้ การฟื้นฟูเนื้อเยื่อของร่างกาย

การนอนในห้องที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทดีมีผลเช่นเดียวกัน

ลดความเครียด แล้วหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสังเกตเห็นว่าสภาพผิวเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

ทำการทดลองง่ายๆ - คิดเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายและให้ความสนใจกับการกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าของใบหน้า ตอนนี้จำสิ่งที่น่ารื่นรมย์และดี

รู้สึกผ่อนคลาย? การขาดความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องในกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการแสดงออกทางสีหน้า อารมณ์ดี และการมองโลกในแง่ดีเป็นส่วนใหญ่ ความลับง่ายๆให้ผิวอ่อนเยาว์เมื่ออายุ 30 และเมื่ออายุมากขึ้น

ความงามและความสดชื่นของใบหน้านั้นมาจากอารมณ์เชิงบวก และการไม่มีความเครียดมากเกินไปบนกล้ามเนื้อใบหน้าจะช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวหนังชั้นนอก

วิธีการรักษาผิวอีกวิธีหนึ่งคือสมุนไพร สมุนไพรไม่เพียงสามารถนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังทำชาเพื่อสุขภาพและอร่อยได้อีกด้วย

ผู้หญิงทุกคนง่ายและเข้าถึงได้ การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าจะเข้ามาแทนที่ขั้นตอนการเสริมสวยที่มีราคาแพง การนวดอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และอารมณ์เชิงบวกจะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด

แต่ละวัยมีเสน่ห์ในตัวเอง แต่ไม่มีผู้หญิงที่เคารพตนเองเพียงคนเดียวที่อยากจะสูญเสียความสดชื่นของใบหน้าของเธอ ให้กลายเป็นหญิงชราล่วงหน้า ผู้หญิงที่ "เคาะ" เมื่ออายุ 30 ปีแล้วเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในรูปลักษณ์ของเธอ นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและความซับซ้อนเป็นพิเศษแล้ว รอยย่นที่สังเกตเห็นได้ชัดเล็กน้อยก็ปรากฏขึ้นบนใบหน้าอย่างไม่ลดละ ซึ่งในที่สุดก็กลายเป็นร่องลึก

ทำไมผิวหน้าถึงแก่ก่อนวัย?

ผิวเป็นตัวบ่งชี้ที่สะท้อนถึงความกลมกลืนของโลกภายนอกและภายในของผู้หญิง ความไม่สมดุลของตัวบ่งชี้เหล่านี้ปรากฏขึ้นบนใบหน้าของเธอทันที

ศัตรูหลักของผู้หญิงทุกคนคืออารมณ์ด้านลบ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจะวาดบาบายากะเป็นหญิงชราผู้ชั่วร้ายด้วย สีเทาใบหน้าและติ่งเนื้องอก ความรู้สึกไม่พอใจ ความรู้สึกผิด และความอิจฉาริษยา ความไม่พอใจกับรูปลักษณ์ คุณภาพชีวิตหรือความสัมพันธ์ ทำลายจากภายใน

ประสบการณ์ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในสภาพของผิวและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ดังนั้นก่อนที่จะดำเนินการฟื้นฟูผิวหน้าและร่างกายทั้งหมด ให้กำจัดสิ่งที่ไม่ดีออกไปและรักตัวเอง

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อการฟื้นฟูผิวหน้าอย่างยาวนาน

เครื่องสำอางในแง่ของคุณภาพและการกระทำนั้นด้อยกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติในหลาย ๆ ด้าน นี่เป็นเพราะองค์ประกอบของเครื่องสำอางซึ่งรวมถึงส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการเก็บรักษาในระยะยาว แน่นอนว่าการใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ผลิตเป็นจำนวนมากโดยบริษัทด้านความงามเฉพาะทางนั้นทำได้ง่ายและสะดวก แต่แม้การใช้งานในระยะยาวก็แทบไม่ให้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง

วัตถุดิบจากธรรมชาติราคาไม่แพง เครื่องสำอางมักจะแทนที่ด้วยสารสังเคราะห์ที่ทำร้ายผิว อุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดภาวะเรือนกระจก และที่สำคัญที่สุดคือสะสมในร่างกาย แม้แต่เครื่องสำอางราคาแพงก็ไม่สามารถเอาชนะคุณภาพของมาสก์ ครีม หรือสครับโฮมเมดที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติได้

ผู้หญิงที่ค้นหาเครื่องสำอางบำรุงผิวหน้าได้อย่างเหมาะสมจะพบว่าการมอบ "วิตามินบูม" ให้กับผิวของพวกเขาในรูปแบบของมาสก์โฮมเมดที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาตินั้นมีประโยชน์ สาวๆ ที่ยังคงค้นหาเครื่องสำอางที่มีมนต์ขลังสามารถค้นพบโลกได้ การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อยืดอายุผิวให้ยาวนานขึ้น

เคล็ดลับในการเลือกส่วนผสมและทำเครื่องสำอางโฮมเมด:

• หลักการคงเส้นคงวาของการดูแลผิวหน้า (การทำความสะอาด ปรับสี ให้ความชุ่มชื้น และบำรุง) ควรมีอยู่ในขั้นตอนที่บ้าน
• สำหรับการผลิตด้วยวิธีใด ๆ จะใช้เฉพาะการทำให้บริสุทธิ์ (ละลายหรือแร่ที่ไม่อัดลม) เท่านั้น - น้ำต้มสุก
• ส่วนผสมของยาสามัญประจำบ้านทั้งหมดควรสด ออร์แกนิก ในกรณีที่ไม่มีส่วนประกอบใด ๆ แนะนำให้ซื้อที่ตลาด - จากคุณย่าที่ขายผักและผลไม้ที่ปลูกเอง สินค้าต่างประเทศควรเลือกอย่างระมัดระวังดีกว่าจากผู้ขายที่เชื่อถือได้
• เด็กผู้หญิงที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้ควรตรวจสอบปฏิกิริยาบนผิวหนังของส่วนประกอบใด ๆ ที่มีอยู่ในยาพื้นบ้าน
• ห้ามเตรียมส่วนผสมบำรุงผิวหน้าในภาชนะอะลูมิเนียม

ขั้นตอนที่ซับซ้อนสำหรับการฟื้นฟูผิวด้วยน้ำแข็งก้อน

ขั้นตอนการคืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าด้วยไครโอคิวบ์รวมถึงการใช้สารผสมแช่แข็งสามประเภทเป็นขั้นๆ แนะนำให้ใช้ระบบฟื้นฟูก่อนเข้านอน

ก้อนน้ำแข็งสำหรับผิว

สูตร 1. น้ำแข็งก้อนสำหรับทำความสะอาด, ปรับสีผิว

• น้ำแครนเบอร์รี่ 100 มล.
• น้ำ 100 มล
• น้ำว่านหางจระเข้ - 2 ช้อนชา

สูตร2. ไครโอคิวบ์บำรุงผิวและให้ความชุ่มชื้น

• ลินเดน อินฟิวชั่น 100 มล
• น้ำมันมดยอบ - 3 หยด
• น้ำมันทะเล buckthorn - 1 ช้อนชา

สูตร 3. ก้อนบำรุงที่เรียบเนียนริ้วรอยรอบดวงตา

• ชาเขียวแช่ 100 มล
• นม (ควรไม่ขาดไขมัน) - 100 มล
• น้ำมันมะกอก - 3 หยด

ผสมส่วนผสมที่ระบุในแต่ละสูตรให้ละเอียดแล้วใส่แม่พิมพ์น้ำแข็งแยกกัน

ส่วนผสมทั้งหมดในรูปแบบแช่แข็งจะถูกนำไปใช้กับผิวที่สะอาดของใบหน้าและเนินอก ขั้นแรก คุณควรทาน้ำแข็งแครนเบอร์รี่ลงบนใบหน้า โดยเลี่ยงบริเวณรอบดวงตาจนก้อนน้ำแข็งละลาย น้ำแข็งถัดไปจากน้ำมันทะเล buckthorn ถูกนำไปใช้ทันทีหลังจากใช้อันก่อนหน้า นำก้อนที่เตรียมตามสูตรที่สามมาทาบริเวณรอบดวงตาเป็นรูปเลขแปด

ระบบการคืนความอ่อนเยาว์ด้วย cryo-cubes ใช้เวลา 5 วันติดต่อกันโดยแบ่งเป็น 2-3 วันใน 3-4 ชุด

Cryo-cubes ถูกเก็บไว้ในช่องแช่แข็งไม่เกินหนึ่งสัปดาห์

วิดีโอ: ฟื้นฟูก้อนน้ำแข็ง คืนความอ่อนเยาว์ในหนึ่งเดือน

มาส์กหน้าด้วยโบท็อกซ์เอฟเฟค

มาส์กที่มีส่วนผสมของแป้งมันฝรั่งช่วยให้คุณขจัดริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ ที่เลียนแบบได้อย่างแข็งขัน น้ำแครอทที่มีอยู่ในหน้ากากปรับโทนสีผิวให้เรียบเนียนให้ความยืดหยุ่น

วัตถุดิบ:

• แป้งมันฝรั่ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำอุ่น (ต้ม) - 250 มล
• 1 แครอท หรือ 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำแครอทคั้นสด
• ครีมเปรี้ยวไขมัน - 1 ช้อนโต๊ะ ล.

ลำดับของการเตรียมหน้ากาก:

1. ละลายแป้งมันฝรั่งในน้ำอุ่น (100-120 มล.)
2. เทสารละลายลงในอ่างน้ำหรือเตา เติมน้ำอุ่นตามปริมาณที่เหลือ
3. เก็บส่วนผสมบนเตาประมาณ 10-15 นาที - จนมวลข้นขึ้นจนกลายเป็นวุ้น
4. เท 5 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนโต๊ะของแป้งที่ได้ในภาชนะอื่นปล่อยให้เย็น
5. เพิ่ม 5 ช้อนโต๊ะลงในมวลที่เย็น น้ำแครอทสดและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ครีมเปรี้ยวผสมจนเนียน

มาสก์ปรับผิวให้เรียบเนียนด้วยเอฟเฟกต์ของโบท็อกซ์สามารถทาได้ไม่เฉพาะบนใบหน้า แต่ยังรวมถึง "โซนต้องห้าม" ด้วย - บริเวณรอบดวงตาและรอยพับของจมูก คุณสามารถใช้สารทดแทนธรรมชาติสำหรับโบท็อกซ์ได้หลายชั้น หลังการใช้ 20-40 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทาครีมบำรุงหรือน้ำมันอัลมอนด์ ควรใช้มาส์กวันเว้นวัน 5-10 ครั้ง

ส่วนผสมสำเร็จรูปจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 3 วัน

วิดีโอ: แทนที่โบท็อกซ์ด้วยมาสก์ธรรมชาติ

มาส์กเพื่อเพิ่มโทนสีผิวหน้า

ผลิตภัณฑ์นี้จัดทำขึ้นจากขิงซึ่งช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ในการทำส่วนผสมสำหรับดูแลผิวหน้า ควรใช้รากขิงสดขูดก่อนแล้วใส่ในภาชนะแก้ว ส่วนผสมที่โทรมสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณสองสัปดาห์

ส่วนผสมมาส์กหน้ายกกระชับ:

• แอปเปิล
• กล้วย
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนชา (ใช้น้ำมันจมูกข้าวสาลีแทนได้ (สำหรับผิวขาว) หรือน้ำมันอะโวคาโด

ลำดับของการเตรียมมาสก์ที่มีเอฟเฟกต์การยกกระชับ:

1. ขูดแอปเปิ้ลครึ่งลูกบนเครื่องขูดที่ละเอียด
2. บดกล้วยหนึ่งในสามแล้วผสมกับแอปเปิ้ลขูด
   เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
3. รวมส่วนผสมที่ได้กับ 1 ช้อนชา น้ำขิงสดคนให้เข้ากัน

ใช้น้ำซุปข้นสำเร็จรูปทาบริเวณใบหน้า คอ และคางที่สองเป็นเวลา 20 นาที โดยไม่ต้องสัมผัสบริเวณดวงตาและบริเวณโพรงจมูก มาสก์ยกกระชับใช้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งและไม่เกินหนึ่งเดือน ส่วนผสมที่เหลือเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการถือ - เพียงแค่ทาลงบนผมก่อนสระผม

วิดีโอ: หน้ากากยกขิง

ซี บัคธอร์น แอนตี้-ริงเคิล ไนท์ ครีม

ยาประจำวันที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการบวม ริ้วรอย และผื่นเล็กๆ แม้จะมีรายการส่วนผสมจำนวนมาก แต่ก็ถูกจัดเตรียมอย่างรวดเร็ว

วัตถุดิบ:

• ทะเล buckthorn สด - 3-4 ช้อนโต๊ะ ล.
• เชียบัตเตอร์ - ½ ช้อนกาแฟ
• น้ำมันเมล็ดองุ่น - 8 หยด
• น้ำมันดาวเรือง - 5 หยด
• น้ำมันจมูกข้าวสาลี - 10 หยด
• กลีเซอรีน - 7 หยด
• วาสลีน - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• ครีมเด็ก - 75 มล.
• วิตามินอี - 2-3 หยด
• น้ำมันหอมระเหยส้มโอ - 4-5 หยด
• น้ำมันหอมระเหยทีโรส - 3-4 หยด

ลำดับการเตรียมครีม:

1. บดทะเล buckthorn ในครก
2. ละลายเชียบัตเตอร์ในห้องอบไอน้ำ
3. ใส่น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันดาวเรือง น้ำมันจมูกข้าวสาลี
4. เทกลีเซอรีนและปิโตรเลียมเจลลี่ลงในมวลที่หลอมละลาย และเมื่อเย็นตัวลงให้เติมวิตามินอี
5. ใส่เบบี้ครีมลงในภาชนะแยกต่างหาก ผสมกับซีบัคธอร์นที่บดก่อนหน้านี้และเนยละลายแล้วผสมให้เข้ากัน
6. เพิ่มน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตและชากุหลาบลงในส่วนผสมที่ได้

วิดีโอ: ครีมต่อต้านริ้วรอย 100%

นวดหน้าฟื้นฟู. ยกกระชับหน้าโดยไม่ต้องศัลยกรรม

นอกจากการดูแลผิวที่บ้านแล้ว ยังช่วยต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยและความชราของผิวหนังชั้นหนังแท้อีกด้วย การดำเนินการอย่างเป็นระบบ นวดหน้าช่วยให้คุณขจัดอาการบวม, เสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ต่อสู้กับปัญหาผิว (สิว, "เครือข่าย" ของเส้นเลือดฝอย)

หากมีการอักเสบ เริม ไฝขนาดใหญ่ หรือมีแผลเปิดบนผิวหน้า ไม่แนะนำให้นวดเอง

ก่อนขั้นตอนการนวดจริง:

• ล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้า
• ล้างมือของคุณ
• ทาครีมนวดให้ทั่วผิว

ลำดับการนวดหน้าตามเส้นการนวด:

• ตั้งแต่ปลายจมูกจรดคางถึงหูและลงคอ
• จากกลางคางถึงปลายใบหู
• จากปีกจมูกถึงส่วนตรงกลางของใบหู
• ตั้งแต่ปลายจมูกถึงยอดใบหู
• ด้วยปลายนิ้วขยับเบาๆ “วาดรูปแปด” บริเวณรอบดวงตา
• จากจุดกึ่งกลางของคิ้วขึ้นไปที่หน้าผากถึงหนังศีรษะ

การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรนุ่มนวล นิ้วควรเลื่อนผ่านผิวหนังโดยไม่บีบ

วิดีโอ: นวดหน้าริ้วรอย

ผู้หญิงทุกคนปรารถนาที่จะคงความอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดใจอยู่เสมอเป็นเวลานานและดีกว่านั้น เพื่อให้มีผิวที่ยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์ แต่น่าเสียดายที่หลายปีผ่านไป ริ้วรอยปรากฏบนใบหน้า ผิวจะค่อยๆ สูญเสียความยืดหยุ่น ความสด และมักถูกปกคลุมด้วยจุดด่างอายุ

เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงอายุถัดไป เราเริ่มมีความสนใจในปัญหาการฟื้นฟูอย่างจริงจัง เรากำลังมองหาวิธีแก้ไขเพียงวิธีเดียวที่จะหยุดริ้วรอยแห่งวัย แต่น่าเสียดายที่เครื่องมือดังกล่าวยังไม่ได้ถูกประดิษฐ์ขึ้น

จะทำอย่างไร ? มีเครื่องสำอางต่อต้านวัยที่มีประสิทธิภาพหรือไม่? เกี่ยวกับวิธีรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าหลังอายุ 40 ที่บ้าน เราจะมาพูดถึงกันในวันนี้

ปล่อยให้การค้นหาครีม "วิเศษ" ไร้สาระและสร้างโปรแกรมฟื้นฟูผิวของเราเองทีละขั้นตอนทุกวัน:

กฎการดูแลขั้นพื้นฐาน:

เพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ ผู้หญิงที่อายุมากกว่า 40 ปีจำเป็นต้องมีขั้นตอนต่างๆ มากมายที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า:

ล้างหน้าวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็น หลังขั้นตอนการใช้น้ำ ห้ามเช็ดใบหน้าเพื่อให้น้ำซึมเข้าสู่รูขุมขน เป็นการดีกว่าที่จะเช็ดใบหน้าด้วยน้ำแข็งที่เตรียมจากการแช่สมุนไพร: ดอกคาโมไมล์, สตริง, ใบผักชีฝรั่ง หากผิวแห้ง ให้ใช้น้ำนม ครีม หรือเจลล้างเป็นพิเศษ

ใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ในเวลากลางวันควรมีครีมกันแดด เช่นเดียวกับคอลลาเจน อีลาสติน เรตินอล ดีมากถ้ารวม กรดผลไม้และวิตามินเอ ส่วนประกอบทั้งหมดนี้กระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์กระตุ้นการสร้างเซลล์เล็ก

เพื่อตรวจสอบว่าครีมนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ ให้ทาครีมเล็กน้อย ผิวสะอาด. หากซึมซาบเร็ว ไม่ทิ้งความมันเยิ้ม ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนี้เหมาะสำหรับคุณ

ในฤดูร้อน ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นเนื้อบางเบาที่มีเนื้อสัมผัสที่ "โปร่งสบาย" "หนัก" มากขึ้นมีความเหนียวเหนอะหนะทิ้งไว้ในฤดูหนาว เมื่อทาลงบนผิว ให้นวดเบา ๆ ขับครีมเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ

เพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้นที่ตัดกันโดยประคบร้อนสลับเย็น ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ดอกคาโมไมล์, ลินเด็น, ดอกดาวเรือง ฯลฯ ขั้นตอนปกติช่วยเสริมสร้างและรักษาความยืดหยุ่นของผิวปรับปรุงผิว หากคุณมีเส้นเลือดขอดที่ใบหน้า อย่าใช้น้ำร้อนจัด

สัปดาห์ละสองครั้ง ขัดผิว (ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก) ด้วยสครับ ผลิตภัณฑ์ปอกเปลือกควรมีกรดผลไม้ สครับจะขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว เปิดรูขุมขน ให้ผิวได้หายใจ เพื่อให้ผิวอ่อนเยาว์หลังจากทำหัตถการแล้วให้ใช้มาสก์บำรุงผิวที่กระตุ้น (เราจะพูดถึงสูตรในภายหลัง)

เพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานวิตามินเชิงซ้อน เป็นประโยชน์ในการใช้สารสกัดจากโสม, eleutherococcus, รากสีทอง

เคลื่อนไหวมากขึ้น เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

ค้นหาสิ่งที่มีประโยชน์ในการควบคุมและดื่มทุกวันสำหรับ 1-1.5 ลิตร

ยาจากร้านขายยา

ไปร้านขายยากันเถอะ คุณสามารถซื้อเครื่องสำอางครีมสำหรับดูแลผิวที่แก่ก่อนวัยได้ที่นั่น แต่ส่วนใหญ่มีราคาค่อนข้างแพงและไม่สามารถใช้ได้สำหรับทุกคน แต่ก็ยังมีราคาไม่แพงนัก ยาที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยที่สามารถใช้สำหรับการฟื้นฟูผิวที่บ้านได้

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถซื้อยา Panthenol (ครีมหรือสเปรย์) ทาลงบนผิวที่สะอาดสองครั้งต่อสัปดาห์ การใช้เป็นประจำช่วยเสริมสร้างผิว, ฟื้นฟูการทำงานของผิว, กระตุ้นการเผาผลาญภายในเซลล์ คุณยังสามารถเพิ่มเครื่องมือนี้ลงในครีมกลางคืนของคุณ (แต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น)

ฟื้นฟูผิวที่บ้าน

เครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลสามารถเตรียมที่บ้านได้อย่างอิสระ ในกรณีนี้ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติและจากธรรมชาติ เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ง่ายต่อการเตรียมและไม่แพง และที่สำคัญที่สุดคือพวกเขามีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าเครื่องสำอางราคาแพงของแบรนด์แฟชั่นที่มีชื่อเสียง ที่สำคัญอย่าขี้เกียจและใช้เป็นประจำ

นี่คือสูตรสำหรับครีมต่อต้านริ้วรอยแบบโฮมเมดสำหรับผิวแห้ง ขอแนะนำให้ใช้สำหรับผู้หญิงหลังจาก 40 ปี:

อุ่นส่วนผสมของน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ลาโนลินร้านขายยา 1 ช้อนชาในอ่างน้ำ คนตลอดเวลา ใส่น้ำมันพีชหรือน้ำมันอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะลงในที่เดียวกัน เทน้ำแร่ไม่อัดลม 2 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างจนเนียน ยกออกจากเตา ปล่อยให้เย็น ตีด้วยส้อมหรือเครื่องผสม เทลงในโถ เก็บความเย็นไว้ ใช้เป็นเดย์ครีมปกติ

Phytotherapy สำหรับการฟื้นฟู

โลชั่นต่อต้านริ้วรอย

เครื่องมือนี้จะไม่เพียงแต่ทำให้ผิวของคุณเรียบเนียน ทำให้มันยืดหยุ่น แต่ยังกำจัดเม็ดสี เพียงใช้เป็นประจำทุกวัน

ในการเตรียมโลชั่น ผสมดอกคาโมมายล์แห้ง มะนาว สมุนไพรเสจหรือสตริง อย่างละ 1 ช้อนชา เทน้ำเดือด - 1 ลิตร ห่อจานอุ่นด้วยการแช่ รอจนกระทั่งเย็นลงเอง ความเครียดเช็ดผิววันละสองครั้ง หรือแช่ช่องแช่เย็นและเช็ดผิวด้วยน้ำแข็ง โดยเฉพาะหลังจากล้างหน้าในตอนเช้า

โทนิคสดชื่น

ผสมก้านผักชีลาว ใบพาร์สลีย์ ดอกอีฟนิ่งพริมโรส และสมุนไพรคอมเฟรย์อย่างละ 1 ช้อนชา เทน้ำเดือดหนึ่งลิตร ฉนวนทิ้งไว้สามชั่วโมง (ในกระติกน้ำร้อน - 1 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว) จากนั้นความเครียด แล้วใช้เหมือนเดิม

ชาสมุนไพร

อย่างน้อยวันละสองครั้ง ดื่มชาสักถ้วยจากส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่ป่าแห้ง ราสเบอร์รี่ สะโพกกุหลาบบด ใส่ส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะลงในกาน้ำชา เติมน้ำเดือด 200 มล. หลังจาก 15 นาที ความเครียด. เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสในถ้วยและดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ

เครื่องดื่มนี้มีผลในการคืนความอ่อนเยาว์เนื่องจากได้รับการชดเชยโดยพืชที่เลือก เครื่องดื่มช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิง ซึ่งมีผลในเชิงบวกอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมและช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของผิว: เพิ่มการไหลเวียนโลหิต, เพิ่มการผลิตคอลลาเจน

บาล์มคืนความอ่อนเยาว์

ตัดกลีบกระเทียมที่ปอกเปลือกแล้วออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่กระทะใส่แก้วไวน์ขาว (แห้ง) ต้ม ลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุด เคี่ยวทุกอย่างประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วนำออกจากเตา เมื่อน้ำซุปเย็นตัวลงให้เทลงในขวดที่สะอาดแล้วใส่ในตู้เย็น

ใช้บาล์ม 1 ช้อนชาในระหว่างวัน ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงดีกว่า ใช้รูปแบบเฉพาะ: เข้าเรียนสามวันพักหนึ่งสัปดาห์ - นี่คือหนึ่งหลักสูตร คุณต้องสำเร็จอย่างน้อยสามหลักสูตร

บาล์มกระเทียมมีผลฟื้นฟูที่เด่นชัด นอกจากนี้ ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปของผู้หญิง รวมทั้งการทำงานทางเพศของร่างกายด้วย

มาสก์ต่อต้านริ้วรอย

มีคุณค่าทางโภชนาการ

เทน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในถ้วย ใส่ไข่แดงดิบ ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เทน้ำมะนาวในปริมาณเท่ากัน ผสมให้เข้ากันด้วยส้อมพลาสติก ทาบนใบหน้าลำคอ ล้างออกหลังจาก 20 นาที

ต่อต้านริ้วรอย เต่งตึง

ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงในถ้วย ใส่โปรตีนดิบของไข่ 1 ฟอง ตีทุกอย่าง ใส่แป้งข้าวเจ้าอีก 1 ช้อนโต๊ะ ทาบนใบหน้าลำคอ ล้างออกหลังจาก 20 นาที

โดยสรุปแล้วควรสังเกตว่ามีสูตรอาหารมากมายสำหรับวิธีการฟื้นฟูผิวหน้าหลังจาก 40 ปี เลือกสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ ผลิตภัณฑ์ที่คัดสรรมาอย่างดี ทั้งแบบมืออาชีพและแบบโฮมเมด จะช่วยให้คุณมีผิวที่อ่อนเยาว์ได้ยาวนาน แข็งแรง!

เยาวชนเป็นปรากฏการณ์ที่เน่าเสียง่าย ไม่มีใครเชื่อจนกระทั่งวันหนึ่งถึงจุดเปลี่ยน เมื่อกระจกจากพันธมิตรที่ประจบสอพลอกลายเป็นผู้กล่าวหาที่โหดร้าย ในแสงยามเช้าที่ไร้ความปราณี มันกระตุ้นเราด้วยรอยย่นแรกใต้ตาหรือ (โอ้ พระเจ้า!) ที่บ่งบอกถึงจุดด่างอายุ

แต่ถ้าคุณยังดึงตัวเองเข้าหากันและท้าทายการสะท้อนกลับ กลายเป็นว่าทุกอย่างยังแก้ไขได้ คุณสามารถยืดอายุเยาวชน และเป็นเวลานานทีเดียว

และไม่เกี่ยวกับเครื่องมือจัดฟันราคาแพงหรือโบท็อกซ์ แค่เพียงนิดหน่อย หวีกิจวัตรประจำวันของคุณ ทบทวนนิสัย และเรียนรู้ที่จะเคารพผิวของคุณด้วยการดูแลผิวอย่างเหมาะสมก็เพียงพอแล้ว

จนกระทั่งไม่นานมานี้ ฉันเชื่อในตำนาน "ช็อกโกแลตแทนเซ็กซี่" ผู้หญิงผิวสีแทนดูมีเสน่ห์ในรูปถ่ายจริงๆ แต่ในชีวิตจริง ผิวที่เหนื่อยล้าจากรังสีอัลตราไวโอเลตจะหยาบกร้าน สูญเสียการสร้างเม็ดสีที่แข็งแรง และมีอายุมากขึ้นอย่างรวดเร็ว

ฉันไม่ได้สนับสนุนให้เลิกฟอกหนังทั้งหมด ฉันแค่แนะนำให้คุณใช้ข้อควรระวัง:

1. หลีกเลี่ยงรังสีโดยตรง

ตาล "เกาะติด" อย่างสมบูรณ์ในที่ร่ม ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณนอนใต้หลังคา เมื่อเดินไปตามถนนในฤดูร้อน พยายามซ่อนใบหน้าของคุณ น่าเสียดายที่ร่มลูกไม้ที่สง่างามซึ่งผู้หญิงใช้เมื่อศตวรรษก่อนไม่เป็นที่นิยมอีกต่อไป

วันนี้มีหมวกสมัยใหม่ที่น่าสนใจมากมายที่สามารถปกป้องผิวหน้าและเน้นสไตล์ของคุณ อย่าหวังพึ่งหมวกฟาง เพราะพวกมันปล่อยให้แสงอัลตราไวโอเลตเข้ามา

2. อย่าสาดผิวของคุณในแสงแดด

หลายคนชอบอาบแดด "เปียก" ดังนั้นพวกเขาจึงกล่าวว่าผิวสีแทนจะติดเร็วขึ้น แต่แสงแดดที่ส่องลงมาที่หยดน้ำสามารถเผาผลาญผิวหนังได้มากกว่าแค่เพียงผิวเผิน แล้วอย่าข้ามจุดอายุ

อีกอย่างถ้าคุณอาบแดดในที่ร่ม แล้วการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นสิ่งที่หอมหวาน

3. ครีมป้องกัน

เครื่องสำอางสูตรพิเศษจากแสงแดด เหมือน "พ่อเรา" ในฤดูร้อน หากไม่มีครีมทาหน้า คุณจะไม่สามารถทิ้งขยะได้!

ปัจจัย SPF ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตส่งผลกระทบต่อผิวหนังและป้องกันการคายน้ำ เมื่อเลือกวิธีการรักษา เราคำนึงถึงช่วงเวลาของปีและประเภทผิวด้วย:

• ในฤดูใบไม้ผลิ เดย์ครีมปกติที่มีค่า SPF 15 ถึง 30 ก็เพียงพอแล้วในฤดูร้อน - จาก 30
• หากผิวหน้าบางและบอบบางหรือคุณเพิ่งลอกผิวมา ให้เลือกใช้ครีมที่มีค่า SPF 45-50 (เช่น Clinique SPF 50, Chicco Milk 50 SPF เป็นต้น)
• มีครีมพิเศษที่คำนึงถึงแนวโน้มของการสร้างเม็ดสี (Full Block Barrier Cream) หรือการสร้างเครือข่ายของเส้นเลือดฝอย (Biotherm's Photoderm)

ทางที่ดีควรซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้ว โดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลแบบธรรมดาหรือเครื่องสำอาง

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ละอายใจที่จะยอมรับ แต่อีกตำนานหนึ่งสำหรับฉันคือคำว่า "การสูบบุหรี่เป็นเรื่องที่ดี" ฉันลอกเลียนแบบไอดอลส่วนตัวของฉันจากเรื่อง Sex and the City อย่างภาคภูมิใจ (แต่จนถึงซีซันที่สามเท่านั้น ซึ่งเธอเกือบจะสูญเสียผู้ชายเท่ๆ ไปจากบุหรี่)

ขอบคุณพระเจ้า ฉันสังเกตเห็นว่านิสัยไม่ดีไม่เพียงแต่เป็นภาพพจน์ในแง่ลบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวพรรณที่ไม่แข็งแรงด้วย ใบหน้าสีเทาและยู่ยี่ไม่มีความโรแมนติกเหมือนรองเท้าแตะ

หลังจากที่ได้พยายามกับตัวเองและเลิกบุหรี่ (ฉันยังภูมิใจในความจริงข้อนี้) ฉันจึงเริ่มสนใจที่จะพิชิตความสูงใหม่ๆ ของเยาวชน

โภชนาการที่เหมาะสม

ฉันต้องเลิกทานอาหารที่มีไขมันและหวานทั้งเพื่อรักษารูปร่างและสุขภาพผิว ปรากฎว่าทุกสิ่งที่เรากินและดื่มสะท้อนบนใบหน้าของเราตามความหมายที่แท้จริงของคำ:

• ขนม "แก้แค้น" สิว;
• เครื่องเทศ - จุดสีดำ;
• ชาและกาแฟ - ผิวน่าเกลียด

ในทางกลับกัน หากคุณดูแลวิตามิน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุในปริมาณปกติ ผิวจะเรียบเนียนและเปล่งปลั่งจากภายใน อาหารต้องรวมถึง:

• ผักและผลไม้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งดิบ);
• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไขมันต่ำ (ดีที่สุด - kefir);
• ถั่วและผลไม้แห้ง (สามารถเปลี่ยนขนมได้ง่าย);
• ปลาและอาหารทะเล.

หากการกินเจไม่เหมาะกับคุณ (เช่น ฉันยังเลิกกินเนื้อสัตว์ไม่ได้เลย) แนะนำให้กินเฉพาะเนื้อสัตว์ปีกและเนื้อลูกวัวไม่ติดมัน

การดื่มน้ำบริสุทธิ์ปริมาณมาก (ไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน) เป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อฟื้นฟูสมดุลปกติของผิว แต่ฉันแนะนำให้คุณเพิ่มปริมาณของเหลวทีละน้อยเพื่อไม่ให้บวมที่ขาและใต้ตา

กีฬาและฟิตเนส

ผิวอ่อนเยาว์สุขภาพดีเป็นไปไม่ได้หากไม่มีพละ หากคุณใช้ชีวิตอยู่ประจำ อย่าลืมหาเวลาไปเล่นกีฬา การเคลื่อนไหวทำให้เลือดอุ่นขึ้นซึ่งทำให้เนื้อเยื่อได้รับสารอาหารที่ดีขึ้น นอกจากนี้กล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝนจะช่วยให้ผิวมีรูปร่างที่ดีและป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อย

คุณต้องฝึกไม่เพียง แต่ร่างกาย แต่ยังรวมถึงใบหน้าด้วย มียิมนาสติกพิเศษที่ช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์ของผิวไว้ได้นาน:

• การออกกำลังกายด้วยการยื่นออกมาของริมฝีปากและกรามล่าง
• ยื่นออกมาของลิ้น;
• ดวงตาประหลาดใจสูงสุด

ทุกอย่างดูเฮฮาอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็นำประโยชน์ดีๆ มาสู่ใบหน้า สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าทำยิมนาสติกในที่สาธารณะ ฉันเคยชินกับการออกกำลังกายซ้ำแล้วซ้ำอีกสำหรับใบหน้าในรถไฟใต้ดิน ... ฉันจะไม่มีวันลืมรูปลักษณ์ที่รถม้าทั้งหมดเห็นฉันออก!

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยิมนาสติก (และสนุกไปพร้อม ๆ กัน) ให้ดูวิดีโอ "การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูผิวหน้า"

แต่กลับเป็นกีฬา เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ ฟิตเนส แอโรบิกและโยคะจึงเหมาะสมที่สุด โดยพื้นฐานแล้ว ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกอะไร ตราบใดที่งานยังสนุก เพราะการยิ้มก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีเช่นกัน

โหมดสลีป

การอดนอนเป็นหนึ่งในศัตรูตัวร้ายที่สุดของความงาม ผิวจะกลับคืนสู่สภาพเดิมได้ตามปกติเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เวลาสำหรับการนอนหลับจะไม่สูญเปล่า (ฉันหมายถึงไม่เสียเวลากับการนอนไม่หลับหรือฝันร้าย)

เทคนิคต่อไปนี้ช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์:

1. เข้านอนพร้อมกัน ร่างกายจะชินกับระบอบการปกครองและจะทำงานเหมือนเครื่องจักร
2. อย่าดูทีวีตอนกลางคืนและอย่าอ่านหนังสือพิมพ์ โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรม
3. ดื่มชามินต์กับน้ำผึ้ง. มันสงบระบบประสาทและปรับปรุงผิว
4. ระบายอากาศในห้องนอนและอย่านอนในชุดนอนร้อน

โดยทั่วไปแล้ว การนอนหลับมีความสำคัญมาก ไม่เพียงแต่สำหรับผิวหนัง แต่ยังรวมถึงสภาพของคุณและร่างกายโดยรวมด้วย อีกหลายคน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์วิธีนอนหลับให้เร็วและนอนหลับสบายในตอนกลางคืนสามารถพบได้ในสิ่งนี้

ขอแนะนำให้สังเกตระบบการปกครองไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการนอนหลับ แต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารและการฝึกด้วย

เครื่องสำอางและมาส์กหน้า

โภชนาการเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวจากภายในสู่ภายนอก นั่นคือนอกเหนือจากความจริงที่ว่าเราให้วิตามินและโภชนาการที่สมเหตุสมผลแก่ร่างกายแล้วเรายังดูแลเปลือกนอกด้วย

เครื่องสำอาง

เป็นไปได้ที่จะชะลอความชราของผิวด้วยการใช้เครื่องสำอางสมัยใหม่:

• ครีมลดริ้วรอย;
• เจลต่อต้านริ้วรอย
• มาสก์ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง

เลือกครีมและเจลตามสภาพผิวและอายุ ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ได้รับการปรับปรุงโดยอีลาสตินและคอลลาเจนที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ นอกจากนี้ครีมคุณภาพสูงที่ทำหน้าที่รักษาความอ่อนเยาว์ของใบหน้าจำเป็นต้องมีสารต้านอนุมูลอิสระ

มาสก์บำรุงผิว

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านเสริมสวย หรือใช้ภูมิปัญญาชาวบ้านก็ได้

ฉันชอบสูตรไข่อเนกประสงค์ แยกไข่ขาวกับน้ำมะนาว และไข่แดงก็บดด้วยน้ำผึ้ง มาสก์แรกใช้หลังจากทำความสะอาดใบหน้าอย่างล้ำลึกและกระชับรูขุมขนได้อย่างสมบูรณ์แบบ และอย่างที่สอง - ฟื้นฟูหนังกำพร้าและบำรุงผิว

มาส์กหน้าคืออะไร? มาสก์ชนิดใดดีที่สุดสำหรับผิวประเภทใด? สูตรที่ดีที่สุดคืออะไร? คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ได้ในบทความนี้

ยาต้มสมุนไพร

มันมีประโยชน์มากในการล้างหน้าหลังจากล้างด้วยสมุนไพร:

• ดอกคาโมไมล์;
• ซีแลนดีน;
• ดาวเรือง.

สูตรสำหรับยาต้มทั้งหมดเหมือนกัน: หญ้าแห้งสองช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดครึ่งลิตรและนึ่งประมาณสิบนาทีบนไฟอ่อน เมื่อน้ำซุปเย็นลงจะต้องกรอง

ในการล้างแต่ละครั้งคุณต้องใช้ยาต้มสด ฉันค่อนข้างขี้เกียจ ดังนั้นฉันจึงชอบตัวเลือกที่สอง: สัปดาห์ละครั้ง ฉันอบสมุนไพร (ผสมทั้งสามองค์ประกอบ) และทำน้ำแข็งก้อนจากน้ำซุป ในตอนเช้า หลังจากที่ฉันล้างหน้า ฉันเช็ดหน้าด้วยก้อนสองสามก้อน วิธีนี้ปรับโทนสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ทำไมต้องใช้น้ำร้อน

ศัตรูของผิวหนังอีกคนหนึ่งคืออากาศแห้ง หากคุณอยู่ในห้องที่ร้อนหรือติดเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน คุณควรทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่นอย่างแน่นอน “แต่ยังไง? - คุณถาม - อย่าวิ่งไปที่ห้องผู้หญิงเพื่อล้างและแต่งหน้าใหม่?

เมื่อฉีดพ่นออฟฟิศไทรฉันอิจฉาเขามาก เขาไม่มีเครื่องสำอางที่สามารถเปลี่ยนเป็นคราบน่าเกลียดได้

และสิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจเมื่อได้ยินจากเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับสเปรย์ฉีดหน้าแบบพิเศษ!

ปรากฎว่าน้ำร้อนในรูปของสเปรย์ไม่เพียง แต่ไม่ทำให้เครื่องสำอางเสีย แต่ยังเพิ่มความแข็งแกร่งอีกด้วย เพียงฉีดสเปรย์ให้ทั่วใบหน้าในระยะห่างประมาณ 30-40 ซม. แล้วรอครึ่งนาทีจนกว่าความชื้นจะแห้ง (คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดปากซับส่วนเกินได้)

ต่อมาฉันได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมนี้:

1. น้ำร้อนใช้ไม่เพียงแต่ในที่ทำงานแต่รวมถึงที่บ้านด้วย: ก่อนทาครีม หลังลอกหรือทำความสะอาดใบหน้า
2. องค์ประกอบของน้ำอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน สารสกัดจากสมุนไพร และแม้กระทั่งน้ำมัน
3. ผู้ผลิตบางรายเลือกส่วนประกอบเพื่อต่อสู้กับปัญหาผิวโดยเฉพาะ เช่น แพ้ง่าย ชอบเป็นสิวบ่อย เป็นต้น

ตัวอย่างเช่น น้ำร้อนจะถูกทำให้เป็นแร่เล็กน้อย บรรเทาอาการอักเสบและเหมาะสำหรับผิวแห้งบาง หรือมีซีลีเนียมซึ่งคงความแก่ก่อนวัยและเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในหน้าร้อน

ตามคำกล่าวของ Coco Chanel ที่สง่างาม ใบหน้าของผู้หญิงที่อายุ 20 ปีถือเป็นบุญของธรรมชาติ และในวัย 40 ตัวเธอเองก็เช่นกัน แน่นอนว่าบางคนสามารถรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าได้โดยไม่ต้องดูแลมาก แต่ถ้าผู้หญิงดูแลตัวเองก็สังเกตได้ และเมื่อเราทุ่มเทเวลาและดูแลตัวเอง เราจะรู้สึกพึงพอใจและมั่นใจในตนเองมากขึ้น

เราขอเสนอ 5 วิธีดูแลผิวหน้าของคุณในราคาประหยัด ทำตามแล้วได้ผลแน่นอน แน่นอนว่าทุกคนรู้จัก แต่ไม่ค่อยได้ใช้ร่วมกัน

น้ำแข็งล้าง

คุณคุ้นเคยกับการล้างหน้าในตอนเช้าอย่างไร? น้ำอุ่น? ในการคงความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าต้องล้างหน้าด้วยความเย็นเท่านั้น น้ำเย็น. นี่คือขั้นตอนยาชูกำลังที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เติมพลังและความสดชื่นในตอนเช้าได้อย่างน่าทึ่ง

มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ถูหน้าด้วยน้ำแข็ง. สามารถเลือกรูปแบบต่างๆ ได้ที่นี่ - ชาเขียวแช่แข็ง, ชาคาโมไมล์, ดาวเรือง, สะระแหน่ เติมน้ำมะนาวสองสามหยดลงในน้ำก่อนแช่แข็ง นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับ ผิวมันที่มีรูขุมขนกว้าง

นอกจากเอฟเฟกต์เครื่องสำอางแล้ว การซักด้วยน้ำแข็งเป็นประจำจะแข็งตัวและลดโอกาสการเกิดน้ำมูกไหลและไซนัสอักเสบได้ โดยที่คุณมีสุขภาพแข็งแรงในขั้นต้น

การล้างด้วยน้ำร้อนและน้ำเย็นที่ตัดกันให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่ควรใช้ในตอนเย็นเนื่องจากเลือดจะพุ่งไปที่ผิวหนังและรูขุมขนขยายออก

ขัดและทำความสะอาด

เครื่องสำอางสมัยใหม่เสนอสครับหลายชนิดที่มีกลิ่นหอมและมีส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมายในองค์ประกอบ แน่นอนพวกเขาไม่ควรละเลย แต่เพื่อไม่ให้ผิวมากเกินไปและไม่ติดมันจะดีกว่าที่จะสลับกับผลิตภัณฑ์ที่รู้จักกันดีตามปกติ เปิดเผยผิวตามขั้นตอนนี้มากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์

คลีนซิ่งโซดา

น้ำไม่กี่หยดต่อช้อนชา ทาให้ทั่วใบหน้า หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา หลังจากผ่านไป 1-2 นาที ให้ถูเบาๆ ตามเส้นนวด ทิ้งไว้อีก 3-4 นาที แล้วล้างออก

โซดาที่มีผลึกเล็กๆ ขัดผิวชั้นบนของหนังกำพร้าโดยไม่ทำให้บาดเจ็บ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการฟอกสีและฆ่าเชื้อ แต่โซดาไม่เหมาะกับคนผิวแห้ง ควรใช้ข้าวโอ๊ตค่ะ

ข้าวโอ๊ตทำความสะอาด

เทข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเย็น ทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นใช้ส้อมคลุกให้ทั่วใบหน้า หลังจาก 3-4 นาที ถูผิวตามแนวนวดแล้วล้างออกหลังจาก 5-6 นาที

ข้าวโอ๊ตยังช่วยบำรุงหนังกำพร้าจึงสามารถทิ้งไว้บนใบหน้าได้นานขึ้น

กรดทำความสะอาด

ไม่ เราไม่ได้พูดถึงกรดซัลฟิวริกและกรดไฮโดรคลอริก เรากำลังพูดถึงกรดที่มีอยู่ในผลไม้ ผลเบอร์รี่และผลิตภัณฑ์จากนม

เนื้อของสตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ ลูกเกด ส้ม พีช เชอร์รี่ ทำหน้าที่เป็นไฟ การลอกด้วยสารเคมี,ทาลงบนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างออก ผิวจะสดและเรียบเนียน kefir และโยเกิร์ตแบบคลาสสิกมีผลเช่นเดียวกัน ไม่พึงปรารถนาที่จะเพิ่มสครับพวกเขาสามารถทำร้ายและกรดจะซึมเข้าไปในบาดแผล

ในบางครั้ง การรักษาตัวเองด้วยการทำความสะอาดอย่างมืออาชีพโดยช่างเสริมสวยก็มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรูขุมขนอุดตัน การดูแลอย่างมืออาชีพจะเป็นแรงผลักดันใหม่ให้กับเยาวชน

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การทำความสะอาดและโภชนาการเป็นขั้นตอนสำคัญและจำเป็นที่ออกแบบมาเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวหน้า แต่หากไม่มียิมนาสติก สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงผิวเผินเท่านั้น เพื่อให้ผิวไม่หย่อนคล้อยยังคงเรียบเนียนและเปล่งปลั่งคุณต้องฝึกกล้ามเนื้อเพียงแค่ทำยิมนาสติกสำหรับใบหน้าและลำคอ อย่างน้อยที่สุดในชีวิตประจำวัน กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานให้กับเรา ยิมนาสติกสำหรับผิวหน้าไม่ถึง 10 นาที แต่ต้องทำทุกวัน

แบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุด ให้เป็นรูปวงรี:

สำหรับแก้มและปากมีประโยชน์ในการปัดแก้มและม้วน บอลลูนจากขวาไปซ้ายและหลังบีบริมฝีปากแน่น หยุด 1 นาที อีก 2-3 ครั้ง

สำหรับเปลือกตา: หลับตา ใช้นิ้วกดเปลือกตาบน พยายามลืมตา นับถึง 15 ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

กล้ามคอทำงานได้ดีกับการกดสวิงแบบปกติ

การกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าของภาษาต่างประเทศนั้นไม่เลว เพราะการเปล่งเสียงที่ผิดปกตินั้นเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่มักจะไม่ทำงาน ทั้งสวยทั้งพัฒนาการ!

หยิบเฮเซลนัทหรือก้อนกรวดเรียบๆ สักสองสามก้อน ก้อนกลมๆ เข้าปากแล้วอ่านลิ้นบิด สักพัก คำพูดก็จะชัดขึ้น ใบหน้าก็จะกระชับขึ้น

มีประโยชน์ในการพองตัว ลูกโป่ง, นี่เป็นการออกกำลังกายที่ดีรวมทั้งการหายใจด้วย

โภชนาการและการป้องกัน

ตอนนี้เราจำเป็นต้องบำรุงผิวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ คุณสามารถใช้ครีมบำรุงและให้ความชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารในเวลากลางวัน เพราะส่วนผสมแบบโฮมเมดสามารถม้วนและไม่เหมาะสำหรับการออกจากบ้าน นอกจากนี้ครีมสมัยใหม่ยังมีคุณสมบัติในการปกป้องสร้างฟิล์มที่บางที่สุดบนใบหน้า

สำหรับผิวเปลือกตา ควรใช้น้ำมันมะกอกหรือลูกพีช 1-2 หยด เมล็ดองุ่น แอปริคอต วิตามินอีเหลว หรือสารเติมแต่งที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบในตอนกลางคืน ทาหลังมอยส์เจอไรเซอร์และไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

มาสก์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการจากโยเกิร์ตพร้อมข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ ไข่และน้ำผึ้งด้วยการเติมน้ำมันพืช กลีบกุหลาบบดและสมุนไพรหอมพร้อมเนยและขี้ผึ้ง

การปกป้องใบหน้าเกิดจากการแต้มสีครีมที่มีเอฟเฟกต์ภาพถ่าย แต่ถ้าคุณไม่ได้ใช้การย้อมสีในฤดูร้อนคุณต้องใช้ครีมกันแดด

ไลฟ์สไตล์

แต่ถึงกระนั้นใบหน้าก็ไม่ได้แยกจากร่างกายและส่วนใหญ่ วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวหน้า - สุขภาพและการออกกำลังกายโดยทั่วไป

ปกติ การฝึกร่างกายกระตุ้นระบบน้ำเหลืองเพื่อขจัดสารพิษเพิ่มการระบายน้ำของผิวหนังซึ่งเปล่งประกายด้วยสุขภาพ การเดินในอากาศบริสุทธิ์หล่อเลี้ยงด้วยออกซิเจน การนอนหลับที่ดีและมีสุขภาพดีเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของเยาวชน

อาหารของคุณควรมีผักสีแดงและสีเขียว ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ผลเบอร์รี่ สมุนไพร กระเทียม ไข่ และปลา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนและการต่ออายุของผิวหนังชั้นนอก

ไปที่ห้องซาวน่าหรืออาบน้ำ อบไอน้ำทำความสะอาดรูขุมขนได้ดี และผิวก็หายใจได้ หากคุณหล่อลื่นน้ำผึ้งก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ น้ำผึ้งจะถูกดูดซึมบางส่วนและทิ้งกลิ่นอันหอมหวานไว้เป็นเวลานาน