После проведения профессиональной химзавивки любые процедуры по уходу за волосами (даже такие простые, как мытье головы), нужно проводить предельно осторожно . В противном случае вы рискуете нанести вред своим волосам. Как же стоит правильно мыть голову после возвращения из салона красоты с новыми локонами и когда можно начинать это делать? Прежде всего, соблюдайте несколько несложных советов :

Это лишь несколько простых правил, которые непременно следует соблюдать всем, кто обзавелся искусственными кудряшками. О том, как выбрать правильный шампунь для мытья таких локонов и как грамотно мыть завитые волосы, читайте ниже.

Каким шампунем можно мыть голову?

Химическая завивка отрицательным образом воздействует на структуру волос. Поэтому ваша шевелюра после проведения такой долговременной укладки будет нуждаться в особом уходе.

Просто мытья шампунем с кондиционером будет уже недостаточно – запаситесь специальными восстанавливающими масками, сыворотками и маслами, которые помогут вашим волосам восстановиться после такой травмирующей процедуры. Да и к выбору шампуня вам теперь придется относиться более внимательно.

Для мытья волос, завитых химическим методом, подойдет не любой шампунь. Нужно будет приобрести специальное средство, предназначенное для мытья после химии. На упаковке таких продуктов, как правило, есть специальная отметка о том, что они подходят для искусственно завитых волос.

Подобные средства содержат в своем составе специальные ухаживающие компоненты, например, натуральные масла, экстракты лечебных трав и т.д.

Приведем в пример несколько подобных продуктов:

Как видите, все перечисленные выше средства несколько дороже, чем обычные шампуни для волос. Уход за химически завитыми волосами потребует от вас дополнительных расходов.

Экономить на подобных продуктах ни в коем случае нельзя – поврежденные и ослабленные химией волосы нуждаются в особо тщательной заботе.

Как правильно провести процедуру?

Итак, правильно средство выбрано, и вы готовы приступить к процедуре мытья. Как же провести ее правильно?

Если вы хотите сделать завитки более четкими и выраженными, можете использовать обычные или термобигуди.

Как ухаживать за волосами после химической завивки и когда лучше мыть голову после процедуры, можно посмотреть на видео:

Выводы

Химическая завивка, конечно, позволяет сохранить роскошные кудри надолго, но вот на состоянии волос эта процедура сказывается отрицательно. Поэтому, если уж вы решились на такой смелый шаг, как химия, будьте готовы после процедуры уделять уходу за своими волосами больше времени, сил и средств.

Травмированные химикатами волосы нуждаются в применении специальных шампуней, а также дополнительных уходовых средств (масок, бальзамов, кондиционеров, кремов и сывороток). Не забывайте вовремя и грамотно применять все эти средства, и вам наверняка удастся восстановить ваши поврежденные химией волосы.

Подробности

Как ухаживать за волосами после химической завивки

Кудри могут виться и у «порядочных людей», вопреки популярной народной частушке, химическая завивка в помощь. Предположим, вы стали обладательницей заветных кудрей. Как же ухаживать за этой красотой и сохранить «химические» локоны как можно дольше?

Так как химия - это сильнейшее вмешательство в структуру волоса. Минимизировать последствия можно соблюдая некоторые правила.

• Химия сильно высушивает волосы. Поэтому в ежедневный уход теперь будет нужно включать особые средства. Специальные восстанавливающие маски можно начинать применять не ранее, чем на 4-ое мытье после завивки. Практически у любой косметической фирмы - от масс-маркета до элитных марок - есть линейки средств для поврежденных волос. Поэтому что выбрать из всего многообразия, решать вам в зависимости от личных предпочтений и бюджета.
• Кроме того, после завивки есть большая вероятность получить неприятный «бонус» - сухие секущиеся кончики. Поэтому лучше после нее состричь концы и в ежедневный уход включить специальные масла или спреи для секущихся кончиков.
• Если процедура сделана в летний период, то необходимо прятать локоны от прямых солнечных лучей под широкополые шляпы и пользоваться спреями с УФ-защитоой.
• Не стоит красить волосы после химии в течении 2 недель, дайте им придти в себя, к тому же в течении этого времени краска будет хуже фиксироваться.
• После процедуры рекомендуется чаще носить распущенные волосы. Так как хвосты, ракушки и другие прически с резинками и заколками могут ослабить кудри.

Правила ухода дома после химической завивки

Для того, чтобы кератин закрепился в волосах, нужно первые 2-3 дня не мыть голову, не укладывать феном, не использовать укладочных средств. Локоны должны закрепить свою новую форму. Иначе вы рискуете получить взъерошенный «репейник».

1. Масла для восстановления волос

Одно из самых распространенных средств для ухода за поврежденной шевелюрой- это масла. Чаще всего используют:

• оливково;
• касторовое;
• репейно;
• подсолнечное.

Если нет желания и времени готовить маску, то просто нанести немного подогретого масла на всю длину волос. Держать масло нужно под целлофаном минимум 40 минут, затем вымойте голову. Масла помогут укрепить и восстановить ваши локоны, для этого мпользуйте их 1 раз в неделю.

2. Мытье головы

Заранее нужно позаботиться о специальном шампуне. Сейчас не проблема найти шампуни, предназначенные специально для волос, подвергшихся сильному химическому воздействию.

Главное - они должны быть мягкие, содержать в своем составе органические компоненты, такие как кокосовое масло, ши (каритэ), протеины пшеницы, аминокислоты, витамины и кератин.

3. Ополаскивание

После каждого мытья волосы можно ополаскивать. Вы можете подобрать ополаскиватель той же марки, что и шампунь. Также его можно приготовить и в домашних условиях:

Из уксуса - для укрепления и блеска.

Разведите 1 столовую ложку 6% уксуса на 1 литр воды.

Из сока лимона - для быстрого восстановления.

Выжмите в 1 литр кипяченой воды сок половины лимона. Благодаря ему волосы быстрее восстанавливаются, отлично витаминизируются и станут приятными на ощупь.

После мытья и ополаскивания не растирайте волосы полотенцем , а аккуратно промокните и сформируйте локоны руками. Постарайтесь не вытягивать и не деформировать их, чтобы сохранить завитки. Дождитесь пока они полностью высохнут, не ложитесь спать с мокрой головой. Иначе рискуете проснуться «одуванчиком».

4. Укладка и расчесывание

Для волос с химической завивкой понадобится расческа с редким гребнем, желательно деревянная. Влажные и мокрые локоны вообще лучше не расчесывать, нужно дождаться пока они высохнут. Расчесывать следует с минимальным нажатием, начиная с кончиков. От фена по возможности стоит отказаться - так как волосы итак пересушены.

Кроме того, обычные укладочные средства теперь не подойдут. Желательно приобрести специальные. Самые распространенные из них - это муссы и пенки для вьющихся волос. А для моделирования и укладки кудряшек отлично подходит специальный воск.

Мнение эксперта

Эти нехитрые методы помогут сохранить вам красивые локоны на 2-3 месяца. Уход за волосами после химической завивки это очень важный процесс. И чем правильнее и тщательнее вы подберете уходовые средства, тем роскошнее будут смотреться кудри. А дальше вы уже сами решите, хотите ли оставаться кудрявой и сделаете процедуру заново, либо вернетесь к прямым волосам.

Не у всех девушек послушные локоны, которые запросто можно накрутить на бигуди и на этом остановиться. Для дам с прямыми волосами, сложно поддающимися укладке, разработана химическая завивка. Она позволяет сохранить кудри до той поры, пока они не отрастут. Однако, такой вариант возможен лишь при корректном уходе, о котором мы сегодня и поговорим.

Основные правила ухода

1. После химической завивки даже самые здоровые волосы начнут сечься. Для этих целей приобретите сыворотку или спрей от секущихся кончиков, распыляйте его ежедневно по несколько раз. Отдавайте предпочтение профессиональной серии.
2. В летнее время года прячьте волосы под кепку или купите шляпу с широкими полями. В этот период вам также нужно использовать средства с высоким УФ фильтром, чтобы избежать сухости волос. При посещении солярия надевайте специальную шапочку.
3. Использовать красящие пигменты (стойкие, полустойкие, тоники, хну, басму) можно лишь по истечении месяца после процедуры. В противном случае волосы не успеют восстановиться, что приведёт их в плачевное состояние. Помимо этого, краска будет хуже держаться за счёт содержания в стержне химических веществ, поскольку роговой слой ещё не сформировался.
4. Чаще носите распущенные волосы, хвост, коса, пучок и другие собранные причёски ослабляют кудри и делают их неровными. Не рекомендуется производить начёсы, подобная процедура нарушает укладку.
5. Запрещено мыть голову первые трое суток. Это время отводится на фиксацию новой формы локонов, верхний слой волоса укрепляется, что не позволяет химическим веществам вымываться из сердцевины. Да, запах аммиака невыносим, а кудри смотрятся неестественно, но необходимо потерпеть.
6. Через 5 часов после посещения салона сделайте раствор, которым разрешается ополоснуть волосы, чтобы положить начало формированию рогового слоя. Разведите 60 мл. уксуса в 1,5 литрах тёплой воды, промойте пряди, но не наносите шампунь.
7. Не рекомендуется использовать фен или бигуди в первую неделю. Кудри ещё не до конца сформировались, подобными действиями вы нарушите их структуру. Что касается плойки и утюжка, они запрещены навсегда.
8. Ложитесь спать только с сухими волосами. Не трогайте влажные локоны, не расчёсывайте их даже плоским гребнем. Аккуратно соберите влагу тёплым махровым полотенцем и дождитесь полного высыхания.
9. Нельзя расчёсывать волосы в течение суток, после этого времени используйте только гребень с широкими и редкими зубцами. Откажитесь от брашинга и массажных расчёсок. Во время расчёсывания сжимайте локоны руками, чтобы собрать завитки в их изначальную форму.
10. Один раз в 1,5 месяца посещайте парикмахера, чтобы он состригал посечённые концы. Волосы, прошедшие химическую завивку, начинают сечься на 60% быстрее. Смотрите по состоянию шевелюры, при необходимости обращайтесь к мастеру раньше.
11. Если вы часто посещаете сауну или баню, носите головные уборы, предназначенные для этих целей. Каждый раз ополаскивайте волосы чистой проточной водой после купания в море, речке, бассейне.
12. Покупайте шампуни, бальзамы, сыворотки и спреи для волос с химической завивкой. Они поддерживают форму локонов и не позволяют кудрям распадаться. После мытья головы сушите волосы феном с диффузором, при этом ставьте минимальную температуру или используйте холодный режим.
13. Откажитесь от металлических зажимов, которые сильно травмируют волосы. Отдавайте предпочтение мягким пластмассовым крабикам или заколкам на магнитах. Также у железных аксессуаров очень острые края в месте соединения пластин, что вдвойне плохо.
14. Кудрявые локоны не так быстро грязнятся даже у обладательниц жирных волос, поэтому откажитесь от ежедневного мытья. Оптимальная частота проведения процедуры - 1 раз в 3 дня.
15. Если у вас есть возможность, мойте и сушите голову в салоне. Парикмахерские оборудованы специальной инфракрасной лампой, которая сохраняет форму и не распускает локоны на отдельные маленькие прядки.

Народные средства ничем не уступают профессиональной косметике. Приготовление отваров не влетит вам в копеечку, а ингредиенты можно приобрести в любой аптеке или супермаркете.

Такой вариант ухода подходит жителям как больших городов, так и маленьких поселений, где не всегда можно найти качественные парикмахерские средства. Готовьте настои из лекарственных трав несколько раз в неделю. Храните их в тёмном шкафу с плотно закрытой крышкой. Для удобства применения лучше переливать отвары в стеклянную или пластиковую ёмкость. Промывайте пряди каждый раз после мытья головы.

Отвар из бессмертника

• берёзовый сок - 60 мл.
• бессмертник - 50 гр.
• кора дуба - 100 гр.
• листья крапивы - 30 гр.
• дурман - 30 гр.
• цветки ромашки - 40 гр.
• эфир лаванды - 12 капель.
• эфир женьшеня - 8 капель.
• эфир мелиссы - 7 капель.
• лимон - 1 шт.

Измельчите лимон в мясорубке вместе с цедрой, поместите смесь в кастрюлю и обдайте 400 мл. кипятка. В отдельную ёмкость налейте 1,7 литра горячей воды и поместите туда травы, дайте составу настояться 6 суток. После этого смешайте два раствора, процедите через дуршлаг. Отмерьте шприцом эфиры и капните их в настой.

Отвар из рябины

• чабрец - 45 гр.
• цветки розмарина - 25 гр.
• ревень - 45 гр.
• рябина - 90 гр.
• календула - 15 гр.
• эфир ромашки - 2 мл.
• эфир чайного дерева - 9 мл.
• грейпфрут - 1 шт.

Обдайте растения кипятком, выждите сутки. По истечении срока подогрейте настой, разрежьте грейпфрут на тонкие дольки и поместите его к растениям. Подождите 5 часов, процедите, капните эфиры.

Отвар из лука и чеснока

• лук репчатый белый - 1 шт.
• чеснок - 4 зубца
• лопух- 45 гр.
• мята - 25 гр.
• липа - 45 гр.
• мать-и-мачеха - 20 гр.
• лимон - 2 шт.
• эфир герани - 4 мл.
• эфир апельсина - 4 мл.
• эфир грейпфрута - 4 мл.
• эфир шалфея - 7 мл.

Выдавите чеснок в давилке, измельчите лук и лимоны (с цедрой) в мясорубке. Залейте растения 2,2 литрами горячей воды, добавьте измельчённые компоненты. Настаивайте смесь 5 суток, процедите и капните эфиры. Не стоит переживать из-за чесночного запаха, лимон его нейтрализует.

• розмарин - 45 гр.
• цветки коровяка - 45 гр.
• репейник - 90 гр.
• мята - 55 гр.
• цветки липы - 45 гр.
• эфир можжевельника - 10 мл.
• эфир гвоздики - 4 мл.
• эфир сосны или пихты - 7 мл.
• эфир иланг-иланг - 9 мл.

Обдайте растения холодной водой, поставьте на медленный огонь, варите 3 часа. Процедите, добавьте эфиры и сразу ополосните волосы.

Отвар из череды

• хмель - 45 гр.
• подорожник - 65 гр.
• хвощ - 40 гр.
• череда - 110 гр.
• шалфей - 15 гр.
• эфир розового дерева - 8 мл.
• эфир душицы - 4 мл.
• эфир пачули - 4 мл.
• эфир лаванды - 4 мл.

Обдайте травы кипятком, подождите 1 час, процедите. Капните эфиры, после чего промойте волосы.

Отвар из настурции

• душица - 25 гр.
• листья настурции - 75 гр.
• трава подмаренника - 55 гр.
• листья петрушки - 25 гр.
• семена петрушки - 25 гр.
• белокопытник - 35 гр.
• эфир сандалы - 9 мл.
• эфир корицы - 4 мл.
• эфир герани - 8 мл.

Все растения, включая петрушку, должны быть в сухом виде. Запарьте их в 2,3 литрах кипячёной воды, отправьте в шкаф на 5 суток. По истечении срока хорошо процедите, добавьте эфиры. По желанию в состав можно капнуть 35 мл. сока лимона.

Отвар-маска из огурца

• корень аира - 15 гр.
• стебли алоэ - 3 шт.
• зверобой - 35 гр.
• крапива - 15 гр.
• базилик - 10 гр.
• эфир мелиссы - 10 мл.
• желатин - 35 гр.
• яичный желток - 4 шт.
• огурец - 1 шт.

Измельчите огурец в блендере, не удаляя кожуру и семена, смешайте его с желтками. Запарьте растения в 400 мл. воды, дайте настояться 45 минут, остудите и всыпьте желатин. Соедините оба состава, нанесите смесь на локоны, тщательно втирая. Подождите 3 часа. Старайтесь не собирать волосы, они должны лежать свободно. Для этих целей покройте плечи пакетом или полотенцем.

Сделали химическую завивку, но волосы начали сечься и путаться? Первые трое суток не мойте голову, сушите локоны только феном с диффузором. Откажитесь от использования массажной щётки, чтобы не превратиться в одуванчик. Купите гребень с большими и широкими зубцами. Ополаскивайте волосы отваром из лекарственных растений, сейчас вам как никогда раньше нужны натуральные средства. Полностью откажитесь от утюжка и плойки, подправляйте кудри термобигудями.

Видео: уход за волосами после химической завивки

Химическая завивка - это не просто процедура, которая дарит девушкам красивые кудряшки, это еще и вред для локонов. Дело в том, что в процессе ее проведения волосы обрабатываются специальным составом, содержащим вредные химические компоненты. Именно они и разрушают структуру прядей, которую потом нужно восстанавливать в течение длительного времени. Сегодня мы выясним, как нужно осуществлять уход за волосами после химической завивки.

Правила ухода за волосами после химзавивки

Чтобы восстановить волосы после данной процедуры, вам следует соблюдать ряд правил по уходу за ними.

1. Первые три дня после проведения процедуры не используйте фен, плойку или термобигуди. Любое термическое воздействие на волосы в этот период пагубно скажется на их состоянии, и вы можете окончательно их испортить.
2. Пользуйтесь только средствами по уходу за волосами, предназначенными специально для поврежденных локонов.
3. Применяйте для укладки волос исключительно средствами, обогащенные полезными веществами. Приобрести их вы можете в специализированном магазине.
4. Не выжимайте волосы после мытья. Их следует только промокнуть полотенцем от лишней жидкости и оставить высыхать, как есть.
5. Состригите кончики сразу после проведения процедуры, так как они могут обсечься. Помимо этого, применяйте специальное масло для ухода за секущимися кончиками.
6. Регулярно используйте средства для сухих волос (маски, бальзамы и т.д.). Дело в том, что в процессе химической завивки волосы теряют влагу, которую нужно будет восстановить, в противном случае волосы станут ломкими и непривлекательными.
7. Не ложитесь спать сразу после мытья волос. Они должны полностью высохнуть, иначе вы их повредите.
8. Не расчесывайте ни мокрые, ни даже влажные волосы.
9. Пользуйтесь только расческой с редкими зубчиками.
10. Оберегайте волосы от попадания на них прямых солнечных лучей.
11. Регулярно делайте восстанавливающие маски для волос.
12. Пользуйтесь ополаскивателем после мытья волос, который поможет восстановить их структуру.

Уход за волосами: после химической завивки поврежденной и ослабленной шевелюре требуется повышенное внимание, первоклассным восстанавливающим и увлажняющим потенциалом обладает оливковое масло и другие косметические масла

Процедуры для волос после химической завивки

Уход за волосами после химической завивки вы вполне можете осуществлять в домашних условиях. Для этого нужно соблюдать правила, указанные выше, а также 2 раза в 7 дней выполнять специальные маски, которые помогут восстановить структуру волос и даже улучшить их внешний вид и пользоваться ополаскивателем после мытья прядей. Рецепты таковых мы приведем для вас ниже.

Маски для волос

Маска с коньяком

1. Коньяк - 1 столовая ложка.
2. Оливковое масло - 50 мл.
3. Мед - 1 столовая ложка.
4. Куриный желток - 1 шт.

Масло немного подержите над паром для активизации его полезных свойств. Растопите мед на водяной бане, после чего смешайте его с остальными компонентами. Данным средством обработайте все пряди и утеплите их. Врем воздействия маски - 4 часа. Когда данный срок истечет, волос вымойте, используя при этом шампунь. Для более эффективного удаления маски с волос, рекомендуется выполнить двукратное намыливание.

Маска с корнем лопуха

Возьмите:

1. Измельченные корни лопуха - 1 столовая ложка.
2. Оливковое масло - 1 столовая ложка.
3. Льняное масло - 1 столовая ложка.
4. Миндальное масло - 1 столовая ложка.

Все масла соедините и данной смесью залейте корни лопуха. Данный состав оставьте в темном месте на сутки для его обогащения полезными веществами. После того, как выйдет указанный срок, состав подогрейте. Отметим, что делать это нужно обычным способом. Следите за тем, чтобы средство не закипело, но чтобы оно стало горячим. Далее оставьте его на некоторое время для остывания и процедите. Готовым составом перед сном обработайте локоны, утеплите их, а утром голову вымойте, применяя при этом шампунь. Такая маска насытит волосы питательными веществами, которые восстановит их поврежденную структуру.

Маска с дрожжами

Подготовьте:

1. Дрожжи - 1 чайная ложка.
2. Касторовое масло - 50 мл.
3. Молоко - 3 столовых ложки.
4. Куриный желток - 1 шт.

Касторовое масло подержите на водяной бане, молоко подогрейте обычным способом. Оба ингредиента соедините и средством залейте дрожжи. Оставьте их на 15 минут для набухания, после чего смешайте с взбитым желтком. Полученным составом обработайте все пряди, утеплите их и оставьте на 30 минут. Когда время выйдет, голову вымойте с применением шампуня.

Маска с алое

1. Алое - 1 веточка.
2. Кагор - 1 столовая ложка.
3. Репейное масло - 1 столовая ложка.
4. Куриный желток - 1 шт.

Алое измельчите любым удобным для вас способом, однако для лучшей консистенции рекомендуется сделать это блендером. После этого соедините его с теплым маслом, кагором и взбитым желтком. Маску положите на локоны, утеплите их и держите 30 минут. Смывать ее нужно простой водой с использованием шампуня.

Ополаскивания для волос

Ополаскиватель с зеленым чаем

Вам потребуется:

1. Ромашка - 1 столовая ложка.
2. Липовый цвет - 1 столовая ложка.
3. Заваренный зеленый чай - 500 мл.
4. Яблочный уксус - 1 столовая ложка.

Ромашку соедините с липовым цветом и залейте их горячим зеленым чаем. Средство утеплите, и оставьте на некоторое время. Когда оно станет теплым, добавьте уксус и размешайте. Далее состав процедите и примените его в качестве ополаскивателя после мытья волос.

Травяной ополаскиватель

1. Ромашка - 1 столовая ложка.
2. Крапива - 1 столовая ложка.
3. Березовые листья - 1 столовая ложка.
4. Вода - 500 мл.

Все травы соедините, размешайте и залейте кипящей водой. После этого средство укутайте и оставьте до тех пор, пока оно не станет теплым. Далее его процедите, и ополосните им волосы после мытья.

Ополаскиватель с пивом

Возьмите:

1. Пиво - 1 стакан.
2. Отвар ромашки - 1 стакан.
3. Лимон - 1 шт.
4. Вода - 1 литр.

Пиво соедините с отваром ромашки, и подогрейте обычным способом. После этого из лимона выжмите сок и добавьте его в полученное средство. Разбавьте его водой и примените для ополаскивания волос.

Уход за волосами после химической завивки нужно осуществлять по всем правилам, которые мы привели для вас в данной статье. Тогда вы сможете вернуть здоровье своим локонам и улучшить их внешний вид.

Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.

32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка

На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых - это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!

Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов

В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.

Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей

Сплетни - это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?

Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности

Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!

15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше

Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».

Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические

Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.

17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого - неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.