В этой статье мы познакомим вас с правилами модной и современной спортивной игры сквош. Согласно некоторым исследованиям, эта игра с мячом и ракеткой («дальний родственник» тенниса и бадминтона) является самым полезным видом спорта. Сквош развивает все группы мышц и позволяет сжечь больше калорий, чем быстрый бег.

Игра в сквош: фото

Общие сведения

Сквош - это игра с ракеткой и мячом между двумя соперниками. Игра проводится в закрытом помещении (корте). Соперники поочередно бьют мячом по стенкам помещения, мяч отскакивает от стенки и должен быть отбит противником. Если один из игроков не может правильно отбить мяч и совершает ошибку, его противник зарабатывает очко.

Игрок, набравший 11 очков, одерживает победу в гейме, если разница в счете составляет не менее двух очков. При счете 11-10 игра продолжается до того момента, когда разрыв в счете в чью бы то ни было пользу не дойдет до двух очков.

Весь матч состоит из пяти или трех геймов. Как правило, в профессиональных турнирах победа присуждается при трех выигранных геймах, в любительских матчах обычно счет ведется до двух побед в геймах.

Между геймами обычно делают полутораминутный перерыв.

Перед началом игры противники устраивают пятиминутную разминку с «разогревом» мяча, то есть бьют по мячу в течение пяти минут. Разогрев нужен не только спортсменам, но и мячу, который приобретает большую жесткость. Если в процессе игры мяч рвется и в партию вводят другой, ему также нужен разогрев

Право первой подачи определяется при помощи жребия. Право следующей подачи получает тот, кто выиграл очко.

Площадка, ракетка и мяч

Игра проводится в полностью закрытом квадратном помещении с четырьмя стенами. Задняя стенка должна быть прозрачна (изготовлена из ударопрочного стекла). Таким образом, судья и зрители могут наблюдать за ходом матча. На профессиональных турнирах все стенки могут быть прозрачными.

На полу, с правой и с левой стороны, отмечено две «зоны подачи»: с этой позиции игрок подает. Если следующая подача принадлежит тому же игроку (после выигранного очка), он будет бить из противоположной «зоны подачи». Во время подачи важна постановка ног. По крайней мере одна нога подающего должна полностью попасть в зону. Если же этого не происходит, засчитывается ошибка “foot fault” и право подачи переходит к противнику.

При подаче мяч должен обязательно попасть во фронтальную стенку над «линией подачи», ниже «линии аута». Последующие удары можно направлять во все четыре стенки корта, но не выше «линии аута» и не ниже «тина» на фронтальной стенке. Если мяч попадает в линию, считается, что правила нарушены.

Противники отбивают мяч по очереди. Ударить по мячу можно налету или же когда мяч однократно отскочит от пола. В иных случаях игрок допускает ошибку и очко уходит к противнику. Основные ошибки в игре в сквош таковы:

• отскочив от стены, мяч дважды коснулся пола;
• после удара мяч попал в пол или выше линии «аута» или ниже линии «тина»;
• мяч попал в одного из игроков или соприкоснулся с его одеждой.

Размеры корта для сквоша строго регламентированы: его длина составляет 9 метров 75 сантиметров, ширина - 6 метров 40 сантиметров.

В игре используется специальная ракетка для сквоша длиной не более 68,6 сантиметров, шириной не более 21,5 сантиметров.

Мяч для игры в сквош имеет диаметр 4 сантиметра (плюс-минус 0,5 миллиметра) и вес 24 грамма (плюс-минус один грамм). Мячи для сквоша бывают четырех видов:

• Детский мяч с быстрым отскоком (с синей точкой)
• Любительский мяч со средним отскоком (с красной точкой)
• Мяч для опытных игроков с медленным отскоком (с желтой точкой)
• Мяч для профессионалов с очень медленным отскоком (с двумя желтыми точками)

Сквош : правила let, stroke, no let

Сквош - остроконкурентная игра. При этом оба противника находятся на одной площадке и могут мешать друг другу. Поэтому в сквоше очень значительную роль играет судейство, чтобы матч был честным и безопасным. Согласно рекомендациям Мировой Федерации Сквоша, за матчем должны смотреть судья и маркер, которые находятся за прозрачной задней стенкой. Маркер ведет учет игровым действиям и засчитывает очки, а судья является высшей апелляционной инстанцией.

Если игрок решает, что во время партии возникла помеха, он обращается с апелляцией и просит let. Это значит, очко будет переиграно.

Судья всегда назначает let в следующих случаях:

• мяч во время игры рвется (в дело вводят другой мяч);
• при подаче противник не был готов принимать мяч и не предпринимал таких попыток.

Let может быть назначен в ниже перечисленных случаях:

• игрок должен был пропустить удар, чтобы не задеть противника своей ракеткой;
• игрок пропустил удар, видя, что мяч летит в противника;
• мяч задел предмет, который лежит на полу;
• на корте или за его пределами произошло какое-то экстраординарное событие, которое создало помеху игрокам или отвлекло их внимание.

Отрицательный ответ судьи на просьбу игрока называется No let. Судьи выносят такой вердикт в тех случаях, когда игрок предпринимал попытку отбить мяч, но не выполнил свою задачу.

У судей есть еще и третий вариант ответа. Если один из игроков грубо нарушил правила, судья отдает очко его противнику. Это действие судьи называется Stroke. Stroke назначается в тех случаях, когда один из противников преграждал путь другому или мешал ему сделать замах ракеткой.

Все эти правила введены позволили сделать сквош честной и безопасной игрой.

Правила игры в сквош: видео

> Правила сквоша

В сквош играют два человека. Перед началом матча проводится розыгрыш, который определяет, кто будет делать первую подачу. Подающий решает, из какого квадрата он будет подавать, а после каждого выигранного очка он делает подачу из другого квадрата. Матч по сквошу может состоять из трех или пяти партий. Для победы в матче достаточно выиграть в двух и трех партиях соответственно. Одна партия обычно ведется до девяти очков.

Хотя сквош во многом напоминает теннис, у него есть ряд особенностей, связанных, конечно, с тем, что стены являются частью корта. При правильной подаче мяч должен удариться о переднюю стену выше линии подачи и ниже линии аута и после отскока от стены должен попасть в большой квадрат соперника. При этом мяч не может сначала удариться о какую-либо другую стену на пути к фронтальной стене. Если это происходит, то подача считается неправильной и право подачи переходит к сопернику. Мяч также не должен ударяться ни в одну из линий на стенах.

Соперник должен отбить мяч и направить его на переднюю стену. Розыгрыш мяча продолжается до тех пор, пока один из игроков не допустит ошибку. Ошибками будут считаться следующие ситуации:

• мяч улетел в аут;
• мяч попал в специальное поле внизу передней стенки;
• мяч коснулся пола более одного раза до касания передней стенки;
• мяч не коснулся передней стенки.

Если ошибку допустил игрок, который делал подачу, то происходит переход подачи, а если ошибку совершил игрок, который принимал подачу, то подающему засчитывается очко. Другими словами, очко за выигранную подачу засчитывается только подающему игроку.

Еще одной особенностью сквоша, кроме стены, является тот фот факт, что обоим игрокам приходится делить одну и ту же площадку, поэтому во время игры нередко возникают спорные ситуации. Если игрок считает, что соперник помешал ему произвести хороший удар, то он может обратиться к судье с просьбой переиграть розыгрыш (нужно произнести «let»). Если судья согласится с тем, что помеха действительно была, то розыгрыш будет переигран, а если нет – то будет засчитан проигрыш этого розыгрыша. Если же судья решит, что соперник помешал игроку сделать явно выигрышный удар, то игроку будет засчитано очко (если он подавал) или он получит право подачи (если принимал). Игрок не может попросить «let», если он уже отбил мяч или хотел ударить по нему, но промахнулся.

Судья отказывает игроку в просьбе переиграть розыгрыш (произносит «nolet») в следующих случаях:

• если игрок не смог отбить мяч;
• если игрок не приложил достаточных усилий, чтобы отбить мяч;
• если игрок ударил по мячу и промахнулся.

Исключением из этого правила будет ситуация, когда игрок при замахе ракеткой обязательно ударил бы соперника. В этом случае позволяется «let».

Игроку будет засчитано очко («stroke»), если:

• соперник загородил ему путь или находился на одной линии с мячом;
• соперник помешал сделать хороший замах ракеткой, вовремя не отошел в сторону, создал помеху.

Игроки могут переиграть розыгрыш, если мяч во время игры порвался, если в момент подачи соперник не был готов к приему мяча и не сделал ни единой попытки ударить по мячу, если судья не уверен и считает, что правильнее будет переиграть розыгрыш.

Розыгрыш может быть переигран, если:

• игрок намеренно пропустил удар, заметив, что сопернику не избежать столкновения с мячом;
• игрок намеренно пропустил удар, боясь задеть соперника ракеткой;
• мяч в игре коснулся какого-либо предмета, лежащего на полу;
• игрока отвлекло какое-либо происшествие на корте или за кортом;
• изменились игровые условия, которые повлияли на результат розыгрыша.

Игра в партии ведется до тех пор, пока один из участников не наберет 9 очков. При счете 8:8 принимающий подачу игрок должен решить, будет ли игра идти до 9 или 10 очков. Тот, кто первым наберет условленное количество очков, выигрывает партию. В матче, состоящем из трех партий, достаточно одержать победу в двух из них; в матче, состоящем из пяти партий, достаточно одержать победу в трех. Ничьих в сквоше не бывает.

Сквош - старейшая английская игра, где необходима точность, сила и выносливость. Так, профессиональная одежда для занятия сквошем не только стильно выглядит, в тоже время она дает ощущения комфорта и не сковывает движения. Плюс ко всему, она легкая, удобная, прочная, и она предназначена для Вас.

Качественное снаряжение для занятий спортом. Какую одежду лучше всего использовать?

На первый взгляд ответ кажется довольно простым - ту, в которой будет удобно. Однако, не всегда удобство — это единственный критерий для выбора спортивной одежды. Выбирая одежду или спортивной инвентарь, мы всерьез не думаем о качестве. И это, отчасти, не правильно, одежда, которая подобрана не по размеру, не защищает от травм, а наоборот, может стать их причиной. Поэтому, одевая свободную одежду, которая не будет мешать Вам выполнять любые упражнения, Вы можете защитить и уберечь свое тело во время интенсивных тренировок.

Сегодня далеко не в каждой фирме, производящей спортивные товары, заботятся о такой важной составляющей, как здоровье. От качества спортивной одежды напрямую зависит то, как Вы будете чувствовать себя во время занятий спортом. Поэтому одежда должна быть изготовлена из натуральных материалов, не позволяя своим обладателям потеть, впитывая всю лишнюю жидкость. Минимум швов, удобство, натуральная, а не синтетическая ткань, вместе составляют тот комплекс, которым должна обладать спортивная одежда, и магазин спортивной одежды , представляющий данный ассортимент.

TOPBALL специализируется только на высококачественном оснащении для занятий спортом. Представленная спортивная одежда имеет массу преимуществ, производится из дышащих материалов, выдерживает максимальные и экстремальные нагрузки.

Выбирая спортивные товары, уделяя внимание марке производителя, не забудьте о стоимости. Зачастую мы переплачиваем за то, что потом вовсе не используем. Или наоборот, не оценив важность некоторых дополнений, потом спешим приобрести дополнительные аксессуары. Когда Вы решаете приобрести , одежду, следует четко определить первоначальные параметры и вид необходимой Вам вещи.

Купить одежду для спорта в СПБ

Сегодня магазин спортивной одежды в СПБ это широкий выбор:

• спортивных костюмов,
• футболок,
• брюк,
• шорт,
• толстовок,
• платьев,
• юбок и много другого.

Сегодня TOPBALL — это то место, где каждый сможет подобрать для своего уровня квалификации и спортивной подготовки. Если Вы опытный игрок, тогда сможете найти для себя последние модели из коллекции Karakal, Head, Salming и других ведущих производителей спортивных товаров. В то же время, если Вы только начинаете практиковать какой-либо вид спорта, магазин спортивной одежды и на этот случай подготовил практичные и удобные модели, в которых Вы будете словно настоящий чемпион. И, конечно, не забудьте обратить свое внимание на спецпредложения и новинки, где также по допустимой цене, Вы сможете найти уникальный, возможно, последний имеющийся на сайте товар.

По какой причине выгодно приобрести спортивные товары?

Начнем с того, что теперь приступить к усовершенствованию собственного тела, Вы можете, когда захотите. К тому же, у Вас есть возможность выбрать для себя все то, что Вы видели на мировых звездах спорта. Решаясь на приобретение спортивной экипировки, Вы экономите время на долгие походы по магазинам, наслаждаясь собственным спортивным оборудованием или аксессуарами в любое время. Плюсом в такой ситуации будет также и то, что купленные спортивные товары в любой момент можно одолжить другу, взять с собой загород или на занятия сквошем. А на случай, если Вам понадобится закрепить результат, на сайте TOPBALL присутствует спортивный инвентарь, чтобы разнообразить Ваши привычные занятия спортом.

Чтобы Вам было легче определиться с тем, какие Вы хотите приобрести спортивные товары, Вы можете проконсультироваться с нашими высококлассными специалистами. Вежливые и квалифицированные сотрудники TOPBALL подберут подходящее оборудование, основываясь на Ваших пожеланиях, а в случае если Вы не можете лично забрать спортивные товары, также есть возможность прибегнуть к услугам нашей оперативной службы доставки.

Сквош – довольно распространенный и престижный вид спорта, который даже претендует войти в программу Олимпийских игр. Он появился еще в 19 веке в Англии и является прямым родственником ракетных игр – большого тенниса и бадминтона, ведь его главные снаряды – ракетка и мячик.

Играть в него можно вдвоем, а можно парами. Но главное условие – закрытое помещение. Именно поэтому англичане так любят этот вид спорта, ведь ним можно заниматься независимо от переменчивой британской погоды.

Немного истории

Впервые упоминание о развлечении, похожем на игру в сквош появились еще 16 веке. Тогда, в эпоху Возрождения, французская детвора резвилась, отбивая шарики от стен в переулках города. После этого игра перекочевала в долговую тюрьму Флит Призон. Ее заключенные, имеющие немного свободного времени, часто были замечены за монотонным занятием – они ударяли жесткий мячик о стены камеры.

Но настоящее распространение сквош получил после того, как в одной из английских школ (Harrow School) студенты, ожидая своей очереди на теннисный корт, решили скоротать время на небольшой площадке, окруженной со всех сторон стенами школы, отбивая от них мяч.

После этого игра еще долго не выходила за пределы учебных заведений и была прерогативой исключительно студентов. Но вначале 20 века нею заинтересовались военнослужащие британской армии и многие частные клубы. В 1907 году ассоциация Tennis, Rackets & Fives установила и прописала основные правила игры и ее стандарты. А в 1928 году была даже создана первая Ассоциация сквоша.

Но так как специальные корты для проведения матчей отсутствовали, то играть в сквош могли себе позволить только люди с высоким достатком.

И только в конце 20 века игра приобрела массовый характер и стала собирать поклонников по всему миру.

В чем суть?

Как же играть в сквош? Его цель довольно проста – вам необходимо ударять по мячу ракеткой таким образом, чтобы ваш соперник не смог его отбить после вашего удара.

Но и тут есть свои правила.

1. Мяч должен коснуться стены выше акустической панели, но не попасть в линию аута.
2. Ударять по мячу нужно по очереди. Бить разрешается в процессе полета шара или после того, как он удариться об землю.
3. Очки насчитываются игроку тогда, когда соперник ошибается и пропускает удар. Игрок, первым набравший 11 баллов считается победителем. Если счет предыдущего сета составил 10:10, то игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не получит преимущество в 1 очко. Аматоры сквоша играют до 2 побед, а профессионалы до 5.
4. Перед игрой игроки тянут жребий. Тот, кому повезло, подает первым. После этого подающим является тот, кто выиграл гейм.
5. Также перед геймом игроки выбирают квадрат подачи. Тот, кто зарабатывает очко, меняет его на время следующей подачи.
6. Особое внимание также уделяется постановке ног игроков. Хотя бы одна из них должна полностью стоять в квадрате подачи. В случае невыполнения этого требования подача теряется, и игрок, в отличие от игры в теннис, не имеет права на повторную попытку.

Набор игрока

Теперь давайте разберемся, что понадобится, если вы решили сыграть в сквош? В первую очередь ракетка и мяч. Внешне мячи не отличаются друг от друга, но на каждом из них можно увидеть цветную метку, которая указывает на уровень упругости (скорости).

Очень медленный обозначается двумя желтыми точками, медленный – зеленой или белой, мяч средней скорости – красной, быстрый – синей. Также стоит знать, что перед геймом мяч нужно разогреть, иначе прыгать он будет хуже. Причина кроется в специальной жидкости, находящейся внутри, которая, нагреваясь, делает его более «прыгучим».

Корт для игры в сквош также имеет свои определенные размеры. Они были установлены еще в 1920 году, и до сих пор не менялись. Его длина должна быть равна 32 футам, а ширина – 21 футу.

Кардинальное изменение игры произошло тогда, когда задняя стенка корта стала изготавливаться из стекла. Это привлекло большое количество зрителей, которые в результате становились клиентами спортивных клубов.

Основные преимущества

У сквоша, как у вида спорта, есть множество своих плюсов.

1. Это игра для всех. Нет ограничений ни по возрасту, ни полу, ни комплекции. Не требуется даже особой физической подготовки.
2. Игра очень доступна. Вам не придется долго осваивать технику и учить правила, все предельно ясно. А экипировка для занятий (для любителей) стоит не так уж и дорого.
3. Полезна для здоровья. Сквош – отличная альтернатива длительным и изнурительным тренировкам в тренажерном зале. Полчаса игры дают довольно сильную нагрузку на все группы мышц, в результате чего вы получаете еще и хорошую кардиотренировку, сжигая более 1000 ккал. К примеру, в процессе игры в большой теннис это количество составляет всего 400 ккал.
4. К тому же, такие занятия позитивно влияют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развивают гибкость и тренируют вестибулярный аппарат. А еще они прекрасно подойдут тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов. При условии регулярных тренировок они будут таять на глазах.
5. Зрелищность. Сквош всегда привлекает огромное число болельщиков. Особое удовольствие доставляет присутствие на играх, которые проходят на кортах с полностью стеклянными стенами.

Найдутся ли недостатки?

Основным минусом таких занятий когда-то было отсутствие, а позже недостаточное количество специальных кортов. Но многие спортивные клубы, в связи с активным увлечением сквошем, оборудовали такие площадки.

Будьте осторожны!

Но так как сквош является очень энергозатратным видом спорта, и приносит реальную пользу при 150 ударов сердца в минуту, то существуют и некоторые противопоказания, среди которых:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• грыжа позвоночника;
• заболевания суставов.

Сквош – очень увлекательная игра, которая здорово разогревает азарт и дух соперничества. К тому же, подобные занятия во всем мире являются отличным предлогом, как для деловых, так и неформальных встреч. А для тех, кто живет в динамичном ритме современного мегаполиса, и не располагает большим количеством времени для физических нагрузок, сквош станет отличным вариантом для выплеска эмоций и ментального отдыха.