วิธีการปรับปรุงสภาพผิวหน้าของคุณ

พระทิเบตเรียกหน้าบัตรโทรศัพท์ของบุคคล และแน่นอนว่าด้วยการมองคนๆ หนึ่งเพียงครั้งเดียว คุณสามารถตัดสินลักษณะนิสัย นิสัย สภาพจิตใจ และสุขภาพของเขาได้ ผิวหน้ามีบทบาทเป็นกระดาษที่ใช้พิมพ์ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเรา จะปรับปรุงสภาพผิวหน้าของคุณได้อย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและวิทยาความงามยืนยันว่าการดูแลจะต้องครอบคลุม ซึ่งหมายความว่าครีมและขั้นตอนด้านความงามไม่สามารถนำมาใช้ได้

10 ปัจจัยที่ทำให้สภาพผิวแย่ลง

การเกิดสิว สิว และจุดด่างอายุบนใบหน้า บ่งบอกว่า ร่างกาย “ไม่พอใจ” กับบางสิ่งบางอย่าง มาดูสาเหตุหลักของปัญหากันดีกว่า:

1. การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอ (ผู้หญิงที่ทดลองควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดจะพบว่าสภาพผิว ผม และเล็บแย่ลง)

2. ขาดการนอนหลับ.

3. การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การสูบบุหรี่ (ทำให้ผิวแก่เร็วและเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งที่พบบ่อยที่สุด)

4. การขาดออกซิเจน (เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการอยู่ในห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดีอย่างเป็นระบบ)

5. ปริมาณของเหลวไม่เพียงพอ (ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำ 2.5 ถึง 3 ลิตรต่อวัน)

6. ผลกระทบของความเครียด

7. ภูมิคุ้มกันบกพร่อง (เป็นผลให้อ่อนแอต่อโรคไวรัสและโรคติดเชื้อ)

8. การทำงานที่คอมพิวเตอร์ (นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานจะบังคับให้บุคคลต้องจัดท่าทางที่คอและศีรษะโดยเฉพาะ ซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอยในระยะเริ่มแรก)

9. การไม่ปฏิบัติตามกฎการดูแลผิวหน้า

10. อาศัยอยู่ในเมืองที่ผู้ประกอบการอุตสาหกรรมหนักดำเนินกิจการซึ่งก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย

อาหารที่สมดุล

โภชนาการที่ไม่ดีและการใช้อาหารที่มีไขมันหนักในทางที่ผิดจะส่งผลต่อสภาพผิวหนังทันที การบริโภคกาแฟและชาดำเป็นประจำเครื่องดื่มอัดลมที่มีสีย้อมมีผลเสีย เพื่อให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและดูอ่อนเยาว์เมื่ออายุ 40 ปี หากไม่ใช่ 25 ปีก็ 30 คุณต้อง:

• รวมปลาไว้ในอาหารของคุณ (นึ่งดีที่สุด) - ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยเอนไซม์ที่ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
• วิตามินเอซึ่งอุดมไปด้วยผักนานาชนิด (ความเข้มข้นสูงสุดในรูปแบบดิบ) มีลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ
• กินเนื้อสัตว์ (ผู้จำหน่ายโปรตีน) ในรูปแบบต้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงหมูติดมัน คุณควรจำไว้ว่าอาหารต้มจะอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อหากเตรียมอย่างถูกต้อง! ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงกระบวนการฟื้นฟูผิว
• วิตามินอีซึ่งพบได้ในข้าวโพด ไข่นกกระทา และถั่ว มีประโยชน์ต่อผิวหนัง
• นม ผลไม้รสเปรี้ยว แตงโม และเมลอนจะช่วยปรับปรุงสีให้ดีขึ้น
• เพื่อผิวสวยสุขภาพดี - มายองเนส, ไส้กรอก, มาการีน, แครกเกอร์, มันฝรั่งทอด, ซอสที่ซื้อจากร้าน ลืมผลิตภัณฑ์อาหารกึ่งสำเร็จรูปและอาหารจานด่วนไปได้เลย

ค้นหาสิ่งทดแทนชาดำและกาแฟ ชอบน้ำผลไม้และน้ำแร่ สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีสารให้ความหวานหรือสีย้อม พยายามลดปริมาณเกลือและน้ำตาลของคุณ ชอบชาไม่หวานใส่ดาร์กช็อกโกแลตมากกว่าชาหวานใส่ขนมปัง เป็นผลให้ผลิตภัณฑ์หนึ่งจะบรรลุเป้าหมายสองประการ - ปรับปรุงสภาพผิวหน้าและรูปร่างของคุณให้เป็นระเบียบ

การรักษาระดับออกซิเจน

เมื่อร่างกายขาดออกซิเจน ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะเครียดอย่างรุนแรง การขาดออกซิเจนทำให้อวัยวะและระบบภายในทำงานผิดปกติ ในทางกลับกัน ผิวหนังไม่ได้รับสารอาหารและความชุ่มชื้นที่มาพร้อมกับเลือดเพียงพอ ผลลัพธ์ที่ได้คือสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวดูสุขภาพดีและสดชื่น

การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และเล่นกีฬาในพื้นที่เปิดโล่งจะช่วยแก้ปัญหาการขาดออกซิเจนได้ เอฟเฟกต์จะสังเกตเห็นได้ทันที - บลัชออนที่ดีต่อสุขภาพจะปรากฏบนแก้มผิวจะได้โทนสีชมพู ตั้งกฎให้เดินทุกวันเป็นเวลา 20-35 นาที คุณจะได้มีสุขภาพผิวที่ดีและป้องกันตัวเองจากภาวะซึมเศร้า อารมณ์ไม่ดี และน้ำหนักส่วนเกิน

คืนความยืดหยุ่นของผิว

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะไม่ต้องเผชิญกับปัญหาริ้วรอย และเมื่อริ้วรอยแรกปรากฏบนใบหน้าก็กลายเป็นปัญหาใหญ่ที่ติดกับภาวะซึมเศร้า ปัญหาคือ turgor ของผิวหนังอ่อนแอลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การเยียวยาต่อไปนี้จะช่วยชะลอกระบวนการชราและการปรากฏของริ้วรอยให้มากที่สุด:

1. มาสก์และส่วนผสมจากธรรมชาติ
2. การนวดด้วยน้ำแข็ง - รักษาใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็ง
3. การล้างแบบตัดกัน (สลับการสัมผัสใบหน้าด้วยน้ำเย็นและน้ำร้อน)
4. การนวดกดจุดบนใบหน้า
5. มาตรการป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า

ผลที่ผิดปกติของเจลาตินธรรมดา

มีวิธีการรักษาง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพมากวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ผู้หญิงทุกคนจัดระเบียบผิวหน้าของเธอได้ คุณจะแปลกใจ แต่เรากำลังพูดถึงเจลาตินอาหารธรรมดาซึ่งเป็นพื้นฐานของมูส เยลลี่ และอาหารเยลลี่ที่ทุกคนชื่นชอบ

เจลาตินเป็นแหล่งของคอลลาเจนตามธรรมชาติ ซึ่งมีหน้าที่รักษาผิวให้กระชับและยืดหยุ่น ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนผสมหลักในมาส์กส่วนใหญ่ที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านวัย พิจารณาสูตรสำหรับมาส์กราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง

คุณจะต้องมีแพ็คเกจเจลาตินแห้ง (ไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ ) เทนม 5 ช้อนชาที่อุณหภูมิห้องหรือยาต้มสมุนไพร (ดาวเรือง, คาโมมายล์, ปราชญ์ ฯลฯ ) คนจนเม็ดเจลาตินละลายในของเหลวจนหมด เตรียมอ่างน้ำและให้ความร้อนส่วนผสมจนได้ความสม่ำเสมอของของเหลวที่เป็นเนื้อเดียวกัน นำออกจากเตา

ทามาส์กด้วยสำลีแผ่นบนผิวหน้าที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ (คุณสามารถใช้สครับได้) เก็บไว้ประมาณ 15-20 นาที ถอดมาส์กออกด้วยสำลีชุบยาต้มสมุนไพร เป็นการดีที่สุดที่จะทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับการแต่งหน้า

บลัชออน ควรเลือกใช้โทนสีชมพูอ่อนซึ่งจะทำให้ผิวสดชื่นได้ดี วิธีใช้: ตรงกลางโหนกแก้ม, ไรผม, ใต้คิ้ว, บนคาง

คอนซีลเลอร์ วิธีที่เหมาะในการทำให้สีผิวของคุณสม่ำเสมอ จำเป็นต้องเลือกโทนสีที่ใกล้เคียงกับสีผิวของคุณมากที่สุด หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะมัน รองพื้นที่มีโครงสร้างเข้มข้นไม่ใช่ทางเลือกของคุณ เพราะจะเพิ่มความเงางาม เน้นรูขุมขน และอาจเลอะเลือน สารให้ความเงาควรมีเนื้อแป้งและไม่ควรมีไขมัน

บรอนเซอร์. แฟชั่นสำหรับผิวคล้ำได้ผ่านไปแล้ว อย่างไรก็ตาม ผิวสีแทนที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ใบหน้าของคุณสดชื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นแป้งบรอนเซอร์จึงควรอยู่ในกระเป๋าเครื่องสำอางของผู้หญิงทุกคนที่คอยติดตามสภาพผิวของเธอ ใช้หลังจากบลัชออนและแป้ง

น้ำยาล้างเครื่องสำอาง ผู้เชี่ยวชาญในสาขาเครื่องสำอางค์แนะนำให้ใช้มาตรการกำจัดแต่งหน้าด้วยนม ความลับของความสม่ำเสมออย่างมหัศจรรย์คือการไม่มีน้ำและไขมันสังเคราะห์ สูตรทางเคมีของมันคล้ายกับชั้นไฮโดรลิพิดของผิวหนัง ทาความสม่ำเสมอกับพื้นผิวและล้างออกด้วยน้ำสะอาด หลังจากทำความสะอาดผิวแล้วควรบำรุงผิวด้วยโทนิค

ผิวหนังก็เหมือนกับกระดาษลิตมัสที่ตอบสนองต่อไลฟ์สไตล์ที่บุคคลนั้นทำในทันที อาหารที่เข้มงวด การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ที่หายาก การนอนหลับไม่เพียงพอ ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์ และนิสัยที่ไม่ดี นำไปสู่การแก่ก่อนวัยของผิวหนังและการเสื่อมสภาพของผิวหนัง โภชนาการที่ไม่ดีและภูมิคุ้มกันอ่อนแอก็ส่งผลเสียเช่นกัน พวกเขากระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางและปัญหาผิวหนัง

การก่อตัวของข้อบกพร่องด้านความงามในผิวหนังเกิดจากการที่เซลล์ของมันหยุดรับมือกับการทำงานที่ได้รับมอบหมาย: กำจัดสารพิษ, ความชื้นส่วนเกิน, ของเสีย, ผลิตอีลาสติน, คอลลาเจน เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ ความอ่อนเยาว์ และความงามให้กับผิว ไม่เพียงแต่ต้องขจัดสาเหตุของปัญหาเท่านั้น แต่ยังต้องดูแลอย่างเหมาะสมทุกวันอีกด้วย

ผิวสุขภาพดี - การนอนหลับที่เหมาะสมและโภชนาการที่เหมาะสม

ใน 67% ของกรณี คุณสามารถทำให้สภาพผิวหน้าของคุณดีขึ้นได้เพียงแค่เริ่มดูแลตัวเอง แพทย์ด้านความงามและแพทย์ผิวหนังแนะนำ:

นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อคืน

เพื่อไม่ให้รู้สึกเหนื่อยและนอนหลับสบายคุณต้องเลือกเวลาพักผ่อนที่เหมาะสม การนอนหลับที่เป็นประโยชน์และผ่อนคลายที่สุดเกิดขึ้นระหว่างเวลา 19.00 น. ถึง 23.00 น. หลังเที่ยงคืน ค่าของแต่ละชั่วโมงถัดไปของการพักผ่อนคือจาก 2 ชั่วโมงถึง 1 นาที แม้จะนอนหลับจนถึงเที่ยงวันแล้วก็ตาม คนๆ หนึ่งก็จะไม่ได้พักผ่อน 8 ชั่วโมงตามที่ร่างกายต้องการ การนอนหลับไม่เพียงพอจะนำไปสู่ความเมื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น รอยคล้ำใต้ตา และความหมองคล้ำของผิวหน้า
คำแนะนำ:คุณควรตั้งกฎไว้ว่าอย่าเข้านอนหลัง 22.00 น.

ตื่นอย่างถูกต้อง

กล้ามเนื้อใบหน้าและผิวหนังก็เหมือนกับร่างกาย จำเป็นต้องออกกำลังกายตอนเช้า (ไม่ใช่การนวด) มันจะทำให้เนื้อเยื่อกระชับและยืดหยุ่นบนแก้มจะมีบลัชออนที่สวยงามและมีสุขภาพดี - ผิวจะเปล่งประกายด้วยความงามและสุขภาพ เป้าหมายหลักของการออกกำลังกาย: เพื่อชะลอการเกิดกระบวนการเหี่ยวแห้งให้นานที่สุดและช่วยให้ร่างกายตื่นขึ้น เมื่อคุณลืมตาในตอนเช้า (โดยไม่ต้องลุกจากเตียง) ผู้เชี่ยวชาญในสาขาเวชศาสตร์ความงามแนะนำให้ทำหน้าบูดบึ้ง
คำแนะนำ:เมื่อทำหน้าแล้วควรหยุดเป็นเวลา 10-15 วินาทีเพื่อเกร็งกล้ามเนื้อ

กินดี

ร่างกายที่แข็งแรงควรรับประทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็นที่ดี การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง การรับประทานอาหารแปรรูป กาแฟหรือชาเข้มข้นจำนวนมาก การทานอาหารว่างและการบริโภคขนมหวานมากเกินไปจะทำให้เกิดสิว ผื่น ภูมิแพ้ และโรคอื่นๆ การสูบบุหรี่ การอดอาหาร และแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อผิวหน้า (การเปลี่ยนแปลงของสี การระบายน้ำเหลืองของของเหลวแย่ลง)
คำแนะนำ:อาหารควรมีอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน มาโคร และองค์ประกอบขนาดเล็ก - ผักสด ผลไม้ อาหารหมักนม เนื้อสัตว์และปลา

รักษาระบอบการดื่ม

เพื่อปรับปรุงสภาพผิวหน้าจำเป็นต้องทำให้เซลล์ผิวทำงานได้อย่างถูกต้อง น้ำสามารถทำเช่นนี้ได้ ผู้ที่มีสุขภาพดีแนะนำให้ดื่มน้ำมากถึง 2 ลิตรต่อวัน คำนวณปริมาณของเหลวที่ถูกต้องดังนี้: ต้องใช้น้ำ 30-35 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักทุกกิโลกรัม

คำแนะนำ:ชา กาแฟ น้ำผลไม้ น้ำผลไม้สด และเครื่องดื่มอื่นๆ เป็นของเหลว และผิวที่มีสุขภาพดีต้องการน้ำบาดาลที่ไม่มีสารเติมแต่งหรือก๊าซ

อย่าลืมเกี่ยวกับออกซิเจน การเดินสองชั่วโมงในอากาศบริสุทธิ์จะช่วยเติมเต็มการขาดออกซิเจนในผิวหนัง - นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นแม้ว่าผู้หญิงจะใช้เครื่องสำอางที่มีออกซิเจนก็ตาม เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ: ยิ่งบุคคลอยู่ในบ้านนานเท่าใด การทำงานทั้งทางร่างกายและจิตใจก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น เขาจึงควรใช้เวลาอยู่นอกบ้านมากขึ้นเท่านั้น ตามกฎแล้วการฟื้นฟูความงามและความเยาว์วัยของผิวหน้าของคุณไม่ใช่เรื่องยาก - คนอื่นจะสังเกตเห็นผลลัพธ์หลังจากใช้ระบบการปกครองที่ถูกต้องเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์

การดูแลร้านเสริมสวย

การปรากฏของริ้วรอยในระยะแรก ปัญหาผิวหนัง (สิว ผื่น ลอก) และข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอาง (การเสื่อมสภาพของสี ตาข่าย จุดด่างอายุ) อาจเกิดจากภูมิคุ้มกันอ่อนแอและการปรากฏตัวของโรคในร่างกาย การเลือกครีมมาสก์และขั้นตอนที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้สภาพผิวเสื่อมสภาพได้ - อาหารเพื่อสุขภาพและการนอนหลับที่มีคุณภาพในกรณีนี้จะไม่สามารถรับมือกับงานได้

คำแนะนำ:หากคุณมีโรคผิวหนังคุณควรเริ่มดูแลที่บ้านหลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ขั้นตอนด้านความงามจะช่วยปรับปรุงผิวและแก้ไขรูปไข่ฟื้นฟูผิวและฟื้นฟูความงาม:

• ปอกเปลือก,
• เมโสและไครโอเทอราพี
• ห้องอบไอน้ำ,
• นวดสูญญากาศ,
• การตรวจสอบความถูกต้อง,
• การสร้างแบบจำลองมาสก์พร้อมเอฟเฟกต์การยกและอื่น ๆ

ขั้นตอนจะต้องดำเนินการโดยแพทย์ด้านความงามโดยใช้อุปกรณ์และการเตรียมการพิเศษ หลักสูตรการบำบัดที่ระบุไว้นั้นกำหนดไว้เมื่อแพทย์ผิวหนังตรวจพบสัญญาณที่ชัดเจนของการเหี่ยวเฉาและริ้วรอย ริ้วรอยลึก (ยากต่อการแก้ไข) ผิวหน้าที่หลวมและมีเม็ดสี หลอดเลือดดำแมงมุม (ดวงดาว) บนพื้นผิว และข้อบกพร่องอื่น ๆ จะถูกกำจัดออกเฉพาะกับผลกระทบสะท้อนและเชิงกลของกระแส ความเย็น เลเซอร์ และ (หรือ) ความร้อนบนชั้นลึกของผิว ชั้นหนังแท้

จะจัดการกับปัญหาที่บ้านได้อย่างไร?

หากไม่มีความผิดปกติร้ายแรงในร่างกาย การดูแลผิวหน้าทุกวันควรรวมถึง:

• การเตรียมเครื่องสำอางพิเศษสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพและรักษาความงามของผิว: การบำรุง การอบแห้ง มาสก์เพื่อการรักษา การกดจุด ฯลฯ ก่อนใช้งานคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามก่อน
• การดูแลภาคบังคับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รักษาผิวให้สะอาด - ล้างด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษไม่ใช่สบู่นวดด้วยก้อนน้ำแข็งโดยใช้น้ำยาล้างที่ตัดกัน
• การทำความสะอาด ความถี่ของการทำหัตถการขึ้นอยู่กับสภาพผิว ช่วงเวลาของปี และปัญหาที่พบ การทำความสะอาดบ้านควรสลับกับการดูแลอย่างมืออาชีพอย่างล้ำลึก

หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพผิวหน้าของคุณ คุณสามารถใช้มาสก์ สครับ และโลชั่นแบบโฮมเมด หากใช้อย่างถูกต้องก็จะเป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับเครื่องสำอางมืออาชีพ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาการใช้งานกับผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่มีปัญหาผิว

ริ้วรอยในระยะเริ่มแรก สิว จุดด่างดำ สะเก็ด - นี่ไม่ใช่รายการปัญหาทั้งหมดที่ผู้หญิงยุคใหม่สามารถเผชิญได้ตลอดเวลา ควรวิ่งไปคลินิกเสริมความงามทันทีหรือพยายามดูแลตัวเองดี? แน่นอนว่าบางสิ่งไม่สามารถจัดการได้หากไม่มีแพทย์ด้านความงามที่ดี แต่หลายๆ อย่างสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเองหากคุณพยายามมากพอ วิธีการปรับปรุงผิวหน้าที่บ้าน? อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความของเรา

ทำไมหนังถึงเสื่อมสภาพ?

ผู้หญิงสมัยใหม่ใช้ชีวิตในจังหวะที่บ้าคลั่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธออาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีฝุ่นและควันไอเสีย ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถมอบความไว้วางใจในการดูแลใบหน้าของตนให้กับแพทย์เสริมความงามมืออาชีพคุณภาพสูงได้ แต่ทุกคนก็ต้องการที่จะดูดี ลองคิดดูก่อน - ก่อนเริ่มการรักษาคุณต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหาก่อน และอาจแตกต่างกันมาก:

• โภชนาการที่มีคุณภาพต่ำ
• ปริมาณของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอ
• ความตึงเครียดประสาทอย่างต่อเนื่อง
• วิถีชีวิตแบบพาสซีฟ
• งานที่ไม่พึงประสงค์หรือทำงานหนัก
• สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี
• ฝันร้าย.

คุณกินอะไร?

ดูวิธีการกินของคุณ กำลังรีบ - แซนด์วิชสักสองสามชิ้นสำหรับมื้อเช้า, แฮมเบอร์เกอร์สำหรับมื้อกลางวัน, มันฝรั่งทอดสำหรับมื้อเย็น และชากับขนมปังในระหว่างนั้น? หรืออะไรก็ตามเพียงเพื่อให้มีมากขึ้น? คุณยังแปลกใจกับอะไรอยู่หรือเปล่า? หากคุณกินอาหารแห้งเป็นประจำ รับประทานของหวานและอาหารมันๆ มากเกินไป และลืมว่าแอปเปิ้ลมีหน้าตาเป็นอย่างไร คุณสามารถมั่นใจได้ว่าแม้แต่คนแรกที่คุณพบจะรู้เรื่องนี้ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลต่อสภาพผิวของคุณอย่างแน่นอน - มันจะแห้งเกินไปและซีดเกินไปหรือมันและมีสิว

โภชนาการควรมีคุณภาพสูงและสมดุล เพื่อปรับปรุงผิวหน้า อาหารของคุณควรมี:

• วิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ
• ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ
• คาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณปานกลาง

คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ใด

ต่อไปนี้มีผลดีต่อสภาพผิว:

• ปลา;
• ถั่ว;
• คอทเทจชีส
• ผัก;
• ผลไม้;
• ซีเรียล

สำคัญ! แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและรมควันรวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะดีกว่า

ดับกระหายของคุณ

น้ำเป็นสารที่จำเป็นที่สุด คุณต้องไม่ปล่อยให้ร่างกายขาดของเหลว อย่ากระหาย ดื่มให้มากเท่าที่คุณต้องการ นักโภชนาการเชื่อว่าบุคคลควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน หากมีความชื้นไม่เพียงพอ สารพิษจะไม่ถูกกำจัดตามธรรมชาติ แต่พยายามหลบหนีออกทางรูขุมขน ดังนั้นการอักเสบจึงเกิดขึ้นและอาจเกิดสิวขึ้น และคุณอาจสงสัยว่าจะปรับปรุงผิวหน้าที่บ้านได้อย่างไร

สำคัญ! อย่าใช้ชาและกาแฟมากเกินไปเพราะจะทำให้ใบหน้าของคุณคล้ำขึ้น ให้ความสำคัญกับน้ำผลไม้

ผิวหนังและเส้นประสาท

ยิ่งยุ่งยากก็ยิ่งติดผิวยากขึ้น ในคนที่มีน้ำดีและโกรธ ใบหน้ามักจะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ผิวหนังจะแห้งและเจ็บปวด วิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงโกรธ ขุ่นเคือง อารมณ์เสีย มีเหตุผลที่ดีเสมอสำหรับเรื่องนี้หรือไม่?

และคำนึงว่าคุณจะอารมณ์เสียอย่างแท้จริงกับสิ่งที่แก้ไขไม่ได้เท่านั้น สิ่งที่สามารถแก้ไขได้ไม่ควรทำให้คุณเสียใจ รวบรวมสติ คิดทบทวนแผนปฏิบัติการ แล้วคุณจะรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างแน่นอนโดยไม่สร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณเอง

สำคัญ! ความกังวลใจมักทำให้เกิดสภาพผิวที่ไม่ดีเช่นกันด้วยเหตุผลที่ว่าบุคคลซึ่งมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์เชิงลบและหยุดใส่ใจกับตัวเอง เขาไม่มีเวลาคอยติดตามสิ่งที่อยู่ในตู้เย็น ไม่มีเวลาทาครีมบนใบหน้าหรือถอดเครื่องสำอางออกอย่างเหมาะสม ผิวจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างแน่นอน

เครื่องหนังและทีวี

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่น่าสนใจมาก การกระทำหรือการไม่กระทำการใด ๆ ทำให้เกิดปฏิกิริยาจากอวัยวะทั้งหมดอย่างแน่นอน:

• การเดินเป็นเวลานานในอากาศบริสุทธิ์หรือเกมที่กระฉับกระเฉงจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นหลอดเลือดจึงทำงานและเนื้อเยื่อก็ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ ผิวยังคงมีสุขภาพที่ดีเป็นเวลานานและหากเกิดปัญหาเล็กน้อยเกิดขึ้นอย่างกะทันหันก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะรับมือกับปัญหาเหล่านี้
• และในทางกลับกัน. คนที่เคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย ส่วนใหญ่นั่งอยู่ในที่ทำงาน และใช้เวลาช่วงเย็นดูทีวี เริ่มสังเกตเห็นอย่างรวดเร็วว่าใบหน้าของเขามีโทนสีเหลืองหรือสีน้ำเงิน มีริ้วรอยปรากฏขึ้น และไม่มีครีมต่อต้านริ้วรอยช่วยได้

ไม่ชอบเดินเหรอ? ติดตั้งเทรนเนอร์ที่บ้าน โชคดีที่ตอนนี้ไม่มีปัญหาแล้ว

เช้าวันทำงานที่แสนจะอึมครึม

คุณเคยสังเกตอารมณ์ที่คุณมีเมื่อไปทำงานหรือไม่? หากทุกเช้าคุณคาดหวังว่าจะต้องทำงานหนักหรือแม้กระทั่งการประหารชีวิตคุณจะเริ่มขมวดคิ้วโดยไม่สมัครใจ ในที่สุดก็จะกลายเป็นนิสัย ที่นี่คุณมีรอยย่นและสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในนั้น เป็นพยานถึงไม่ใช่นิสัยร่าเริง แต่เป็นนิสัยที่มืดมนของผู้ที่ถูกกดขี่โดยชีวิต ไม่มีงานง่ายในโลก แต่ควรจะสนุก

สำคัญ! นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาทางจิตวิทยาในเรื่องนี้ ถ้าคุณชอบงานนี้ คนๆ หนึ่งจะเริ่มต้นด้วยความยินดีและพยายามทำให้ดูดีขึ้น

สิ่งแวดล้อม

ผู้หญิงในชนบทมักจะมีผิวที่ดีกว่าผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ พวกเขาทิ้งรอยไว้บนใบหน้า:

• ควันจราจร
• การใช้การขนส่งอย่างต่อเนื่อง
• ฝุ่น;

ชาวเมืองส่วนใหญ่มักไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้ - ไม่ใช่ทุกคนที่ตัดสินใจย้ายไปที่ไหนสักแห่งในเขตชานเมือง เราต้องทนต่อสภาวะแวดล้อมแต่ก็มีโอกาสที่จะลดผลกระทบด้านลบได้ แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงผิวหน้าของคุณเองได้?

1. พยายามออกไปชานเมืองเป็นประจำ - หากคุณไม่มีบ้านพักฤดูร้อนคุณสามารถกางเต็นท์และไปตั้งแคมป์ได้ คุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้ไปเที่ยวสวนสาธารณะริมฝั่งแม่น้ำ ฯลฯ ในวันเดียว
2. คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีการเดินทางในเมืองใหญ่ แต่ถึงกระนั้นก็พยายามเดินให้มากขึ้น - อย่างน้อยก็หยุดหนึ่งครั้งในตอนเย็น
3. การทำทุกอย่างที่มีฝุ่นเป็นเรื่องยาก และทางออกเดียวคือทำให้อพาร์ทเมนต์ของคุณเป็นสวรรค์ที่ความสะอาดและความสะดวกสบายครอบงำ
4. เสียงรบกวนยังส่งผลเสียต่อผิวหนังด้วย แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูแปลก: เสียงคำรามของรถรางและเรื่องอื้อฉาวของเพื่อนบ้านทำให้เกิดความตึงเครียดทางประสาท และทางเลือกเดียวคือฉนวนกันเสียงที่ดี

การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

การนอนหลับที่ดีคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ คนอดนอนขว้างตัวเองใส่คนรอบข้างหงุดหงิดอย่างรวดเร็วและสำหรับใบหน้าของเขา - ดังนั้นที่นี่คุณมีรอยฟกช้ำใต้ตาและมีสีเหลืองและมีลักษณะป่วย

ให้ความสนใจกับเครื่องนอนของคุณ:

1. เตียงนอนควรจะสบาย
2. เครื่องนอนสะอาด
3. หมอนไม่สูงเกินไปถ้านอนไม่มีหมอนเลยจะดีกว่า
4. ควรห่มผ้าที่อุ่นแต่เบาจะดีกว่า
5. ชุดชั้นในไม่ควรรบกวนการนอนหลับพักผ่อน
6. การระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนมีประโยชน์มาก

และแน่นอนว่าคุณต้องนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน ไม่มีความบันเทิงหรืองานใด ๆ ไม่ว่าจะสนุกสนานแค่ไหนก็ตามจะแก้ไขข้อบกพร่องที่ปรากฏบนใบหน้าของคุณอันเป็นผลมาจากการอดนอนได้อย่างแน่นอน

สำคัญ! หากคุณไม่ชอบผิว อย่าลืมตรวจสุขภาพโดยรวมก่อน

ประเภทผิว

ในร้านเครื่องสำอางคุณจะพบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมาย ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดประเภท ตามระดับความแห้ง ผิวจะเป็น:

• ปกติ;
• แห้ง;
• อ้วน.

สำคัญ! สามารถผสม-แห้งได้ในบางพื้นที่ ปกติ หรือมันในบางพื้นที่

นอกจากนี้ยังมีคำจำกัดความอื่น ๆ :

• อายุ;
• ซีดจาง;
• เป็นผู้ใหญ่;
• หนุ่มสาว.

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะปรับปรุงสภาพผิวหน้าที่บ้าน?

ดังนั้นคุณจึงพบว่าคุณไม่มีโรคร้ายแรงใด ๆ และได้พยายามอย่างสุดความสามารถและความสามารถของคุณเพื่อกำจัดสาเหตุของสภาพใบหน้าที่ไม่น่าพึงพอใจของคุณ ถึงเวลาที่จะเริ่มการรักษา ก่อนอื่น ประเมินวิธีการดูแลใบหน้าของคุณ

การดูแลประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

• ทำความสะอาด;
• ความชุ่มชื้น;
• การรักษาบริเวณที่มีปัญหา - สิว, การลอก ฯลฯ ;
• การดูแลสิ่งของที่สัมผัสใบหน้าของคุณ

คลีนซิ่ง

ต้องถอดเครื่องสำอางออกจนหมด ในการทำเช่นนี้ ควรใช้ของเหลวหรือเจล:

1. ลบมาสคาร่าและแต่งหน้า
2. ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
3. ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำ
4. เช็ดหน้าให้แห้ง.
5. หล่อลื่นด้วยไนท์ครีม

สำคัญ! อย่าใช้สบู่ธรรมดามากเกินไป เพราะจะทำให้ใบหน้าของคุณแห้ง คุณไม่ควรล้างหน้าด้วยน้ำร้อน - หลอดเลือดขยายตัว ผิวหนังยืดออก และมีรอยพับที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น

มีวิธีการรักษาแบบโบราณที่หญิงสาวในราชสำนักของแคทเธอรีนที่ 2 ใช้ซึ่งอย่างที่ทุกคนรู้ดีเกี่ยวกับความงามเป็นอย่างมาก เพื่อปรับปรุงผิวหน้าที่บ้าน คุณจะต้อง:

• สมุนไพรแห้ง - สาโทหรือผักชีฝรั่งเซนต์จอห์น
• ตู้แช่แข็ง;
• จานพลาสติก (เซลล์ที่เหมาะกับน้ำแข็งแช่แข็ง)

1. เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผักชีฝรั่งแห้งกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. ปล่อยให้มันชงและเย็น
3. เทน้ำซุปลงในเซลล์
4. วางเซลล์ในช่องแช่แข็งแล้วปล่อยให้แข็งตัว
5. หลังจากล้างเครื่องสำอางออกแล้ว ให้เช็ดใบหน้าด้วยน้ำแข็ง ผักชีฝรั่งจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง และน้ำแข็งจะป้องกันไม่ให้หลอดเลือดขยายตัว

การให้ความชุ่มชื้น

ผิวแห้งทำให้เจ้าของเกิดปัญหามากกว่าผิวมัน ดังนั้นใบหน้าจะต้องได้รับความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอซึ่งมีครีมพิเศษ:

• สำหรับผิวแห้งที่ดูหมองคล้ำและมีริ้วรอยเร็วกว่าคนอื่นๆ คุณต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ชนิดพิเศษที่มีป้ายกำกับว่า "สำหรับผิวแห้ง" โดยเฉพาะ
• สำหรับผิวมัน นมเครื่องสำอางหรือครีมเนื้อบางเบาก็เหมาะ

สิวไม่ใช่ปัญหา

น้อยคนนักที่จะชอบเป็นสิว ส่วนใหญ่มักปรากฏบนผิวมัน จะทำอย่างไรกับพวกเขา? ก่อนอื่นอย่าบีบ เป็นอันตรายหรือไม่:

• รอยแผลเป็นที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งอาจปรากฏขึ้นบริเวณที่เป็นสิว ซึ่งไม่สามารถกำจัดออกได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์
• บาดแผลที่ติดเชื้ออาจเกิดขึ้น - จากนั้นคุณจะต้องวิ่งไปหาหมออีกครั้ง

ผื่นเพียงต้องได้รับการหล่อลื่น:

• ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์;
• กรดซาลิไซลิก
• ทิงเจอร์ดาวเรือง;
• ยาต้มดอกคาโมไมล์

คุณสามารถหาเปอร์ออกไซด์, กรด, ดาวเรืองได้อย่างง่ายดายในร้านขายยาใด ๆ ซึ่งมีราคาถูกมาก

คุณสามารถทำยาต้มด้วยตัวเอง:

1. ซื้อดอกคาโมมายล์หนึ่งห่อที่ร้านขายยา
2. เทดอกคาโมมายล์แห้ง 2 ช้อนโต๊ะ (โปปอฟนิก) กับน้ำ 1 แก้ว
3. ปิดฝาภาชนะ.
4. ปล่อยให้มันชงและเย็น
5. เช็ดใบหน้าด้วยยาต้มนี้วันละ 2 ครั้ง

การปอกเปลือก

น่าแปลกที่ไม่เพียงแต่ผิวแห้งเท่านั้นที่สามารถลอกออกได้ แต่ยังรวมถึงผิวธรรมดาและแม้กระทั่งผิวมันด้วย เซลล์ตายและหลุดออกไป เราจำเป็นต้องกำจัดพวกมันออกไป และยิ่งเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น สครับจะช่วยปรับปรุงผิวหน้าของคุณ:

1. ใช้สครับบนใบหน้าของคุณ
2. ถือไว้ตราบเท่าที่เขียนไว้ในคำแนะนำ
3. ล้างออกด้วยน้ำ
4. ทามอยเจอร์ไรเซอร์.

วัตถุอะไรสัมผัสใบหน้าของคุณ?

ในความเป็นจริงมีไม่น้อย การสัมผัสใบหน้า:

• ผ้าเช็ดตัว;
• ผ้าเช็ดปาก;
• ปลอกหมอน;
• โทรศัพท์มือถือ.

หากผ้าเช็ดตัวผ้าเช็ดปากผ้าปูเตียงชัดเจนไม่มากก็น้อย - แน่นอนว่าควรสะอาดอยู่เสมอคำถามอาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือ แต่เปล่าประโยชน์ คุณหยิบมันด้วยมือของคุณตลอดเวลา ทั้งในร้านกาแฟ ในการขนส่ง หรือแม้แต่ในห้องน้ำ แบคทีเรียจึงเข้าไปแทรกซึมได้ จากนั้นคุณแนบโทรศัพท์ไว้ที่หูและเชื้อโรคก็แพร่กระจายไปทั่วใบหน้า ดังนั้นคุณต้องทำความสะอาดโทรศัพท์เป็นประจำ และควรใช้เจลฆ่าเชื้อจะดีกว่า

หน้ากากน่าพอใจและมีประโยชน์

คุณต้องทำมาส์กเป็นระยะเพื่อปรับปรุงผิวหน้าของคุณที่บ้าน พวกเขาสามารถเป็น:

• ทำความสะอาด;
• ให้ความชุ่มชื้น;
• มีคุณค่าทางโภชนาการ;
• วิตามิน.

ในร้านเสริมสวย คุณอาจจะมีตัวเลือกต่างๆ สำหรับมาส์กให้เลือก ผลิตโดยบริษัทที่มีชื่อเสียงหลายแห่ง แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้วิธีรักษาที่บ้าน โชคดีที่มีสารที่จำเป็นบางอย่างอยู่ใกล้แค่เอื้อม

มาส์กสำหรับคุณแม่มือใหม่

คุณมีลูกเล็กและไม่มีเวลาวิ่งไปรอบ ๆ ร้านเสริมสวยหรือไม่? ไม่มีปัญหา. แต่คุณมีข้าวโอ๊ตกับนม นอกจากนี้ยังมีไว้สำหรับอาหารทารกอีกด้วย เหมาะสำหรับมาส์กบำรุง! และคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย แค่ปรุงโจ๊กให้มากกว่าที่เด็กกินเล็กน้อย เกลี่ยส่วนที่เหลือบนใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณยี่สิบนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย

มาส์กเพิ่มสีสัน

ผิวของคุณดูซีดหรือออกเหลืองหรือไม่? แตงกวาธรรมดาที่สุดจะช่วยคุณได้ คุณต้องการ:

• แตงกวาขนาดกลางสุก 1 อัน
• ไข่ดิบ 1 ฟอง;
• มอยเจอร์ไรเซอร์ 1 ช้อนชา

การเตรียมองค์ประกอบนั้นง่ายมาก - วิธีที่ดีที่สุดคือทำด้วยมิกเซอร์:

1. ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
2. ตีให้เข้ากันจนเนียน
3. ทามาส์กลงบนใบหน้าของคุณ
4. ทิ้งไว้ 25 นาที
5. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

น้ำผึ้งและธัญพืช

สำหรับมาส์กบำรุงอื่นคุณจะต้อง:

• ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำเดือด 2 ช้อนโต๊ะ

องค์ประกอบจะต้องบดให้ละเอียดเพื่อให้ได้มวลที่ค่อนข้างหนาและเป็นเนื้อเดียวกัน เช่นเดียวกับมาส์กอื่น ๆ อันนี้ใช้ทาลงบนใบหน้าแล้วล้างออกหลังจากผ่านไปประมาณครึ่งชั่วโมง

หน้ากากสตรอเบอร์รี่

มาส์กบำรุงชั้นเยี่ยมทำจากสตรอเบอร์รี่สด ไม่ต้องการส่วนผสมเพิ่มเติม:

• บดผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่ 8-10 ผล
• ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนใบหน้าของคุณ
• ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
• ล้างตัวเอง.

สำคัญ! องค์ประกอบทางโภชนาการสามารถเตรียมได้จากผลเบอร์รี่สด

สัปดาห์ละครั้ง

มีสูตรอาหารง่ายๆ และราคาถูกที่สามารถปรับปรุงผิวของคุณได้อย่างมาก แทบไม่ต้องใช้เวลาเลย - คุณต้องทำตามขั้นตอนสัปดาห์ละครั้ง:

1. หั่นมะนาวเพื่อปล่อยน้ำออกมา
2. ถูน้ำผลไม้ลงบนใบหน้าของคุณ

สำคัญ! ในกรณีที่สอง คุณไม่จำเป็นต้องล้างข้อมูลใดๆ ด้วยซ้ำ เพียงคั้นน้ำแครอทแล้วดื่ม ควรทำประมาณสัปดาห์ละครั้ง แม้ว่าจะสามารถทำได้บ่อยกว่านั้นก็ตาม

ยาต้มผักชีฝรั่ง

ช่วยต่อสู้กับสิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุงสี:

1. หยิบพาร์สลีย์หนึ่งพวง
2. วางไว้ในภาชนะโลหะ
3. เทน้ำเดือดลงไป
4. หลนในอ่างน้ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
5. ล้างหน้าด้วยยาต้มนี้

หากมีจุดเม็ดสีบนผิวหนัง

ในกรณีนี้มาส์กหัวหอมสีขาวจะช่วย:

1. ปอกเปลือกและสับหัวหอม
2. บีบน้ำมะนาวหนึ่งลูก
3. คน.
4. เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง
5. ทามาส์กลงบนใบหน้าของคุณ
แบ่งปันบนโซเชียลมีเดีย เครือข่าย:

ผิวหนังเป็นตัวบ่งชี้วิถีชีวิตและสุขภาพของบุคคล สิ่งต่อไปนี้สามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพของใบหน้า: การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล การดื่มสุราผิดปกติ นิสัยที่ไม่ดี การขาดวิตามิน และโรคต่างๆ ผิวหนังไวต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและปัจจัยภายนอก (รังสีอัลตราไวโอเลต ลม น้ำกระด้าง ฯลฯ) ได้ง่ายมาก การมาส์กและขั้นตอนเครื่องสำอางต่างๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านจะช่วยให้คุณปรับปรุงสภาพใบหน้าและผิวหนังของคุณได้อย่างรวดเร็ว แต่ควรแยกสาเหตุที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกายออกจะดีกว่า

นอกจากโภชนาการภายในแล้ว การใช้มาส์กจากธรรมชาติยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวหน้าอีกด้วย คุณสามารถเตรียมการรักษาด่วนสำหรับการแก้ไขผิวที่บ้านจากผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคย มาสก์ดังกล่าวช่วยให้ผิวมีวิตามินและสารอาหารได้ดี

1. มาส์กกลีเซอรีนบำรุงผิวที่แห้งกร้าน

ในการเตรียมผลิตภัณฑ์คุณจะต้อง:

• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• กลีเซอรีนในปริมาณเท่ากัน
• ไข่แดง 1 ฟอง

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ใช้ทาหน้าหลังการล้างเครื่องสำอางเบื้องต้น เวลาเปิดรับแสง – 15 นาที ควรหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตาจะดีกว่า จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น หากต้องการความชุ่มชื้นเพิ่มเติม ให้ทาครีม น้ำผึ้งและไข่แดงช่วยบำรุงชั้นบนของหนังกำพร้าด้วยวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และกรดอะมิโน เมื่อใช้ร่วมกับกลีเซอรีนจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

2. ทางเลือกสำหรับผิวมัน

ประเภทนี้แม้จะมีซีบัมอยู่ แต่ก็จำเป็นต้องได้รับการบำรุงด้วยสารอาหารเช่นกัน ในกรณีนี้ควรเพิ่มโปรตีน 1 ชนิดและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. แป้งโฮลวีท แผ่นมาส์กกระจายเป็นชั้นบางๆ บนผิวหน้าที่สะอาด หลังจากผ่านไป 10-15 นาที ควรล้างออกด้วยน้ำอุ่นและน้ำมะนาวเล็กน้อย มาสก์ที่มีไข่ขาวไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงผิวชั้นหนังแท้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังกระชับรูขุมขน ขจัดความมันเงา และมีผลในการกระชับอีกด้วย

3. มาส์กบำรุงผิวสำหรับผิวธรรมดา

สูตรอาหาร:

• ไข่แดง;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำแอปเปิ้ลส้มหรือแตงกวาคื่นฉ่าย
• น้ำมันมะกอกสองสามหยด

ตีไข่แดงเติมน้ำผลไม้ ผัดใส่น้ำมัน เกลี่ยให้ทั่วผิวที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ด้วยโลชั่น ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำไหล หากจำเป็น ให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ น้ำผักและผลไม้เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากจึงสามารถปรับปรุงผิวหน้า เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นได้

4. สูตรสากลสำหรับทุกสภาพผิว

เพื่อเตรียมมาส์กคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวโอ๊ตบด;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. การชงชาเขียวหรือชาดำ (สามารถแทนที่ด้วยยาต้มดอกคาโมมายล์หรือรากผักชีฝรั่ง)

ผสมทุกอย่างจนกว่าคุณจะได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ ทาด้วยการนวดบนใบหน้าค้างไว้ 15 นาที ควรล้างออกด้วยใบชาหรือยาต้มที่เหลือ ข้าวโอ๊ตในมาส์กช่วยทำความสะอาดชั้น corneum น้ำผึ้งบำรุงใบชาหรือยาต้ม

ขอแนะนำให้เพิ่มวิตามิน A และ E เหลวลงในมาสก์เครื่องสำอางทั้งหมดที่ใช้ที่บ้าน

อาหารเพื่อสุขภาพรูปลักษณ์

เพื่อให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์และสวยงาม คุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ ร่างกายจะได้รับสารอาหารจากอาหารคุณภาพสูงเท่านั้น

วิตามินต่อไปนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพผิวที่ดี:

1. เรตินอล วิตามินเอช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้ผิวมีความหนาแน่นและยืดหยุ่น พบในปริมาณที่เพียงพอในเครื่องใน ไข่แดง ผัก (แครอท หัวบีท ฟักทอง) สมุนไพร (ผักชีฝรั่ง ต้นหอม) ปลาที่มีไขมัน และน้ำมันพืช
2. วิตามินบี ปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติและป้องกันการระคายเคือง ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นม, เนื้อวัว, เครื่องใน, กะหล่ำปลี, ถั่ว, บัควีท
3. วิตามินซี. เมื่อได้รับวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอ ผิวจึงคงความอ่อนเยาว์ เต่งตึง และยืดหยุ่นได้ยาวนาน ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและผิวพรรณ
4. โทโคฟีรอล วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและทำให้พื้นผิวเรียบสม่ำเสมอ โทโคฟีรอลที่มีความเข้มข้นสูงพบได้ในอะโวคาโด น้ำมันพืช ผักโขม ถั่วเปลือกแข็ง และอาหารทะเล

เพื่อให้ผิวของคุณมีความสุขกับสภาพที่ดีและมีสุขภาพที่ดี คุณจะต้องรับประทานอาหารประจำวันด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเป็นแหล่งแคลเซียม ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติซึ่งมีหน้าที่ในการดูดซึมสารอาหาร ต่ออายุโครงสร้างของหนังกำพร้าและรักษาความเยาว์วัยได้ดี
• เมล็ดพืช ถั่ว แป้งโฮลวีต ธัญพืช ผลไม้สด ผัก ประกอบด้วยแมกนีเซียม ซีลีเนียม สังกะสี ทองแดง ซึ่งจำเป็นต่อการรักษากระบวนการเผาผลาญของผิวหนังให้เป็นปกติ เพิ่มความยืดหยุ่นและความสามารถในการงอกใหม่
• เนื้อและปลา. อุดมไปด้วยโปรตีน - วัสดุก่อสร้างหลักสำหรับร่างกาย วิตามินบี เหล็ก ฟอสฟอรัส รักษาโทนสีของหนังกำพร้าและเร่งกระบวนการเผาผลาญ

ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูใบไม้ผลิ ควรรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่สมดุล

เคล็ดลับการดูแลผิวหน้า

1. ครีมที่มีวิตามิน (A, C, E) ช่วยฟื้นฟูผิวของคุณ วิธีการรักษานี้ต้องใช้ในหลักสูตร - เป็นเวลาหนึ่งเดือนในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ในฤดูหนาว ผิวต้องการการปกป้องเพิ่มเติม เพื่อจุดประสงค์นี้ หนึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก คุณต้องทาครีมบำรุงและปกป้องบนใบหน้าของคุณ ในช่วงเวลานี้ คุณจะไม่สามารถใช้รองพื้นแบบน้ำได้ เนื่องจากความชื้นที่อุณหภูมิต่ำสามารถตกผลึกและทำลายผิวหนังได้

2. เม็ดสีธรรมชาติของน้ำผักที่เติมลงในครีมสามารถปรับปรุงผิวได้อย่างรวดเร็ว ในการทำเช่นนี้คุณต้องผสมแครอทฟักทองและน้ำบีทรูทสองสามหยดกับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางส่วนหนึ่ง สมัครตามปกติ

3. คุณสามารถสร้างบลัชออนได้ทันทีด้วยการนวดแก้มเบา ๆ ผิวจะดีขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือด

ทรีทเมนท์ซาลอนเพื่อรักษาความงาม

การดูแลอย่างมืออาชีพสามารถปรับปรุงผิวหน้าของคุณได้ในระยะเวลาอันสั้น เพื่อจุดประสงค์นี้ ให้ดำเนินการดังต่อไปนี้:

• ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก (microdermabrasion, การทำความสะอาดเชิงกล, การลอก)
• คู่มือเครื่องสำอาง การนวดด้วยฮาร์ดแวร์
• Mesotherapy (การฉีดวิตามินค็อกเทล)
• Biorevitalization (การฉีด, เลเซอร์)

เทคนิคเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต สร้างผิวใหม่ และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติในชั้นหนังแท้ทุกชั้น ประเภทของขั้นตอน ความถี่ และระยะเวลาของหลักสูตรจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล

ในยุคสมัยใหม่ของชีวิต โดยเฉพาะชีวิตในเมือง ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถรักษาผิวพรรณให้เรียบเนียนและสวยงามได้ แต่เขาเป็นคนที่พูดเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิงคนนั้นเอง ผิวที่เหนื่อยล้า อ่อนล้า ดวงตาหมองคล้ำ ผิวหงอก ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้ยังเสริมด้วยการมีนิสัยที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การใช้กาแฟในทางที่ผิด ฯลฯ ) โภชนาการที่ไม่ดี และการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร คุณจะปรับปรุงผิวของคุณได้อย่างไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงผิวของคุณคือการใช้มาส์กต่างๆ มาพูดคุยเกี่ยวกับรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง แต่คุณยังต้องเริ่มต้นด้วยไลฟ์สไตล์ของคุณ เลิกนิสัยที่ไม่ดี เปลี่ยนนิสัยการกิน โดยเฉพาะการเปลี่ยนมื้ออาหาร และดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ

มีการกล่าวกันมากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการดูแลผิวตามปกติควรมีขั้นตอนบังคับหลายขั้นตอน: การทำความสะอาด การปรับสี การให้ความชุ่มชื้น และการบำรุง ขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้ช่วยปรับปรุงสภาพผิวและสภาพผิวโดยทั่วไปให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณควรทำความสะอาดผิวหน้าวันละสองครั้ง เช้าและเย็น โดยใช้เครื่องสำอางที่ออกแบบมาสำหรับสภาพผิวของคุณ หลังจากแต่ละขั้นตอนดังกล่าว ควรเช็ดผิวด้วยโลชั่นหรือโทนิค จากนั้นจึงทาครีมอีกครั้งให้เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ ผิวต้องการการทำความสะอาดในระดับลึกสัปดาห์ละสองครั้ง ซึ่งคุณควรใช้สครับทำความสะอาดและเปลือกต่างๆ แต่จำไว้ว่าสครับสามารถใช้ได้ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง ไม่เช่นนั้นความแห้งและเป็นขุยอาจกลายเป็นปัญหาผิวอีกประการหนึ่งได้ เพื่อบำรุงผิวเพิ่มเติม คุณควรใช้มาสก์ที่เตรียมไว้ที่บ้าน และหากเป็นไปได้ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ไม่ใช่ซื้อจากร้านค้า

โภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้น อาหารที่มีไขมัน หวาน รมควันและเค็ม การบริโภคเครื่องดื่มอัดลม มายองเนส ฯลฯ ส่งผลเสียต่อผิวหนังของเรา ดังนั้น ควรจำกัดการบริโภคอาหารดังกล่าว พยายามกินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น รวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่มีวิตามินและสารที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น มักรวมอาหารทะเลและปลาที่มีไขมันในอาหารของคุณ ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อผิวหนัง คุณควรกินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น (ชีส ไข่ คอทเทจชีส นม ซาวครีม) ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสภาพและความสวยงามของผิวของเรา ในบรรดาผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ที่หลากหลาย ควรให้ความสำคัญกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน (กระต่าย ไก่ เนื้อวัว) ผิวหน้าต้องการวิตามิน A และ E ซึ่งให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวอย่างมีประสิทธิภาพ และยังป้องกันผิวแก่เร็วอีกด้วย ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ คาเวียร์ปลาสเตอร์เจียน น้ำมันพืช ข้าวโพด ถั่วลันเตา ข้าวโอ๊ต สมุนไพร ถั่ว ข้าวบาร์เลย์ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดข้าวสาลีงอก ฯลฯ

เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง คุณต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ (อย่างน้อยวันละหนึ่งลิตรครึ่ง) การขาดของเหลวนำไปสู่การแก่ชราอย่างรวดเร็วของผิว และไม่จำเป็นต้องพูดถึงผิวที่สม่ำเสมอและสวยงาม

การขาดออกซิเจนยังส่งผลต่อผิวอีกด้วย ทำให้กลายเป็นสีเทาและหมองคล้ำ ดังนั้นการที่ผิวจะเปล่งประกายสุขภาพดีต้องอยู่ในอากาศบริสุทธิ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ ไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงและการเล่นกีฬายังช่วยปรับปรุงผิวพรรณ เนื่องจากการเคลื่อนไหวส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญ ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อวัน ไม่เช่นนั้นไม่มีทางใดที่จะช่วยปรับปรุงผิวของคุณได้ และที่สำคัญควรควบคุมอารมณ์ สงบสติอารมณ์ ในทุกสถานการณ์ เนื่องจากความเครียดและความกังวลใจส่งผลต่อสภาพผิวของเราและอื่นๆ อีกมากมาย

ทีนี้มาพูดถึงมาสก์ที่ช่วยปรับปรุงผิวกันดีกว่า

มาสก์ดังกล่าวควรปรับสีผิวให้เรียบเนียน ให้ผิวได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น และบำรุงด้วยสารที่มีประโยชน์ ปัจจุบันกรดเป็นส่วนผสมยอดนิยมสำหรับมาส์กปรับสีผิว พวกเขาได้พิสูจน์ประสิทธิภาพในการต่อสู้เพื่อสุขภาพผิวและผิวที่สวยงาม หน้ากากอนามัยมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก ได้แก่ แบบคลาสสิก แบบผ้า และแบบเจลด้านหลัง เมื่อเร็ว ๆ นี้ AVON ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากระบบการดูแลผิวหน้าของเกาหลีได้เปิดตัวรูปแบบใหม่สู่ตลาด - หน้ากากสาด Charge of Energy มาส์กเป็นของเหลว ใช้กับผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว ไม่จำเป็นต้องล้างออก ระยะเวลาในการสัมผัสเพียง 15 วินาที ประกอบด้วยวิตามินบี 5 โปรตีนไหม และกรดผลไม้ ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ของการใช้ก็เหมือนกับมาส์กเต็ม 20 นาทีในเวลาเพียง 15 วินาที! แต่อย่าลืมสูตรโฮมเมดเพื่อรักษาผิวสวยด้วย

ปรับผิวให้ขาวขึ้นและสดชื่นโดยใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ครีมเปรี้ยว คอทเทจชีส และแตงกวาเขียว เพียงทาครีมเปรี้ยวหรือคอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยวหรือแตงกวาหั่นบาง ๆ บนผิวแล้วหลังจากผ่านไป 15-20 นาทีให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำอุ่น

มาส์กปรับปรุงผิวด้วยผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งควรบดด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อยแล้วทาลงบนใบหน้าแล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาที

หน้ากาก Flaxseed-ข้าวโอ๊ต
ใช้เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนชาเทลงในชามที่สะดวกแล้วเทน้ำเดือด 100 มล. ปล่อยให้ยืนใต้ฝาปิดเป็นเวลายี่สิบนาที จากนั้นกรองการชง จากนั้นนำผลที่ได้ไปต้มแล้วเทลงบนข้าวโอ๊ตเล็กน้อย (1 ช้อนโต๊ะ) แล้วปล่อยให้บวม จำเป็นที่ของเหลวจะครอบคลุมสะเก็ดทั้งหมด หลังจากนั้นจะต้องทามวลที่ได้กับผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้วหลังจากผ่านไป 15-20 นาทีแล้วล้างมาส์กด้วยน้ำอุ่นแล้วทาครีมบำรุงบนผิว

มาส์กที่ช่วยปรับปรุงผิวสำหรับทุกสภาพผิว
ในการเตรียมมาส์กนี้คุณต้องเตรียมเนื้อลูกพีชหรือแอปริคอทแล้วผสมกับข้าวโอ๊ตในปริมาณที่เท่ากันจนกระทั่งเกิดเป็นเนื้อเดียวกันไม่ใช่ของเหลว แต่ไม่หนาเกินไป ผู้ที่มีผิวแห้งควรเติมน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชา โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะกอกลงในส่วนผสม ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนผิวหน้าเป็นชั้นหนาหลังจากผ่านไป 15-20 นาทีให้ล้างมาส์กด้วยน้ำ

หน้ากากผลไม้
แตงโมและเนื้อแตงโมยังเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงผิวพรรณ คุณเพียงแค่ต้องใช้เยื่อกระดาษที่บดแล้วลงบนผิวแล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 15-20 นาที ระยะเวลาของมาส์กคือ 25-30 วัน ควรทำมาส์กวันเว้นวัน

มาส์กด้วยวิตามิน E และ C สำหรับผิวมันและมีรูพรุน
ใช้ข้าวโอ๊ตรีดหนึ่งช้อนโต๊ะและต้นข้าวสาลีนึ่งเติมน้ำมะนาว 15 หยดแล้วทาส่วนผสมที่ได้กับผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้วล้างมาส์กออกหลังจากผ่านไป 15-20 นาที หลังจากนั้นให้เช็ดผิวด้วยมะนาวฝาน

มาสก์ปรับปรุงผิวสำหรับผิวที่มีริ้วรอย
ใช้แครอทขูดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะผสมกับไข่แดง 1 ฟองและมันฝรั่งบดอุ่น 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันใช้มวลที่ได้กับใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วประมาณ 15-20 นาที จากนั้นล้างมาส์กด้วยเบียร์อุ่น ๆ จากนั้นสลับกับน้ำอุ่นและน้ำเย็น

มาส์กกาแฟที่ปรับปรุงผิว
ชงกาแฟบดโดยไม่ใส่น้ำตาลเราจะใช้เฉพาะกากกาแฟเท่านั้น ควรทาลงบนผิวหน้าเป็นเวลา 10 นาที ยกเว้นผิวรอบดวงตา จากนั้นจึงล้างออกและหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง
มาส์กนี้ทำให้ผิวนุ่มและเนียนและให้สีแทนอ่อนๆ ซึ่งน่าพอใจเป็นพิเศษในฤดูหนาว

มาส์กเบียร์ที่ปรับปรุงผิว
ใช้ไลท์เบียร์อุ่นๆ 50 มล. ผสมกับแครอทขูด 1 ช้อนโต๊ะ ไข่แดง 1 ฟอง และแป้งมันฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ ทาครีมที่ได้ผลลัพธ์ลงบนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นล้างมาส์กด้วยเบียร์อุ่น ๆ จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น

มาส์กส้มเพื่อปรับปรุงผิว
วิตามินซีปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ผิว กระตุ้นการทำงานของการปกป้อง และยังช่วยปรับปรุงผิวอีกด้วย สำหรับมาส์กซิตรัส คุณต้องผสมเนื้อผลไม้รสเปรี้ยวกับโยเกิร์ตไม่หวานแล้วทาเป็นชั้นหนาบนผิวเป็นเวลา 20 นาที เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน คุณสามารถใช้มาส์กที่ทำจากมันฝรั่งดิบได้

บีทรูทธรรมดาจะช่วยปรับปรุงผิวของคุณซึ่งควรเช็ดบนใบหน้าและลำคอเป็นชิ้น ๆ จากนั้นหลังจากนั้นไม่กี่นาทีให้ทาครีมธรรมดา

หน้ากากแครอทที่ปรับปรุงผิว
ใช้แครอทขูดละเอียดสองช้อนชาผสมกับน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาและแป้งเล็กน้อย ทาส่วนผสมที่ได้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

มาสก์ที่ทำจากสตรอเบอร์รี่ kefir ครีมเปรี้ยวไข่น้ำผึ้งและสมุนไพรจะช่วยปรับปรุงผิวของคุณอยู่เสมอ

นี่คือสูตรยาพื้นบ้านที่ช่วยปรับปรุงผิว ในการทำเช่นนี้ให้ผสมชาเขียวแห้งครึ่งช้อนชากับผลเบอร์รี่โรวันแห้ง 1 ช้อนชาและใบตำแยแห้งบด 1 ช้อนชา เทน้ำเดือด 200 มล. ลงบนส่วนผสมที่ได้ ดื่มผลที่ได้เหมือนชาทั่วไป

การถูใบหน้าด้วยน้ำแข็งที่เตรียมจากสมุนไพรต้มสะระแหน่ คาโมมายล์ ดาวเรือง เชือก ยาร์โรว์ และเสจยังช่วยปรับปรุงผิวอีกด้วย แต่หากมีเส้นเลือดฝอยขยายบนใบหน้า จึงไม่แนะนำขั้นตอนนี้

หรือใช้ดอกดาวเรืองแห้งสามช้อนโต๊ะเติมน้ำมันมะกอกหนึ่งแก้วปิดฝาแล้วทิ้งไว้ในที่มืดเป็นเวลาหนึ่งเดือน เช็ดใบหน้าของคุณด้วยการแช่ที่เกิดขึ้นทุกวัน

โดยสรุป ผมอยากจะบอกว่ามาสก์จะไม่เกิดผลหรือจะอยู่เพียงชั่วคราวถ้าคุณไม่เปลี่ยนวิถีชีวิตและนิสัย ท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพภายนอกขึ้นอยู่กับสุขภาพภายใน ซึ่งในทางกลับกันก็ขึ้นอยู่กับโภชนาการด้วย ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี แล้วผิวของคุณจะตอบสนองในแบบของคุณ