บทบาทของวิตามินต่อการทำงานของสมอง

การทำงานของสมองมีความซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ ภาพยนตร์นิยายวิทยาศาสตร์หลายเรื่องถูกสร้างขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยที่ตัวละครพยายามมีอิทธิพลต่อความทรงจำ ความฉลาด และความสามารถในการเรียนรู้ นักวิทยาศาสตร์ได้เจาะลึกเข้าไปในนิยายเรื่องนี้ค่อนข้างลึกและสามารถอธิบายกระบวนการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในสมองได้ การทำงานของมันได้รับอิทธิพลอย่างมากจากฮอร์โมน กิจกรรมของสมองขึ้นอยู่กับสภาพของหลอดเลือดและความเพียงพอของการจัดหาเลือด การจัดหาออกซิเจนและสารอาหารไปยังสมอง วิตามินหลายชนิดมีส่วนร่วมในทุกกระบวนการในการรับประกันการทำงานของสมอง

กรดแอสคอร์บิกที่มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์อาหารประจำวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด เรตินอล (วิตามินเอ) และโทโคฟีรอล (วิตามินอี) เป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับหลอดเลือดสมอง เนื่องจากมีส่วนในการสร้างและฟื้นฟูเยื่อบุผิวหลอดเลือด วิตามินดีควบคุมการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะการผลิตฮอร์โมนเพื่อการพัฒนาความจำ ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น และความคิดที่ดีขึ้น วิตามินบีช่วยให้สมองได้รับพลังงานที่จำเป็นและมีหน้าที่ในการทำงานที่ประสานกันของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS)

ภายใต้สภาวะความเป็นอยู่ปกติ สมองไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามินเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม ในจังหวะชีวิตสมัยใหม่ที่มีภาระทางอารมณ์และร่างกายมากเกินไป อาหารที่ถูกรบกวน และความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ผู้คนมุ่งมั่นที่จะเลือกวิตามินที่ดีที่สุดที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง อุตสาหกรรมยามีสารกระตุ้นวิตามินมากมายในรูปแบบเม็ดและหลอด มีไว้สำหรับผู้ใหญ่ที่เหนื่อยล้าและแม้แต่เด็ก สำหรับผู้ใหญ่ การรับประทานยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองอาจมีประโยชน์ในการรักษากระบวนการทางจิต แต่เด็กอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการกระตุ้นสมองด้วยวิตามินมากเกินไปหากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์โดยตรงสำหรับสิ่งนี้

วิตามินสนับสนุนการสูญเสียความจำ

ผู้ที่ประสบปัญหาความจำเสื่อมมักเริ่มฝันถึงวิตามินสำหรับสมอง บรรทัดฐานสำหรับแนวคิดนี้ค่อนข้างคลุมเครือ บางคนอาจมีความจำระยะสั้นมากกว่า ในขณะที่บางคนอาจมีความจำระยะยาวมากกว่า แต่เมื่อเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะจดจำจำนวนข้อมูลที่เพิ่งถูกพิมพ์ลงในหน่วยความจำได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วก็ควรคำนึงถึงการสนับสนุนวิตามิน

สาเหตุหนึ่งของความบกพร่องด้านความจำคือการบาดเจ็บที่สมอง (TBI) ชื่อสามัญของ TBI คือการถูกกระทบกระแทก เมื่อการถูกกระทบกระแทกเกิดขึ้น การทำงานของสมองจะหยุดชะงักเฉียบพลันในระยะสั้น ซึ่งทำให้ความจำเสื่อม เพื่อฟื้นฟูการทำงานของสมองอย่างรวดเร็วและปรับปรุงความจำ แพทย์อาจสั่งวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี 6

สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งของปัญหาความจำคือหลอดเลือดในหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง จนกระทั่งเมื่อเร็วๆ นี้ ปัญหาเดียวกันนี้เป็นเรื่องปกติของผู้สูงอายุ แต่ขณะนี้การหดเกร็งของหลอดเลือดและการตีบของหลอดเลือดตีบตันนั้นพบได้บ่อยมากขึ้นในคนหนุ่มสาว โรคหลอดเลือดแข็งตัวอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ เมื่อปริมาณเลือดในสมองหยุดชะงักเป็นเวลาหลายนาที แต่อาการจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมง โรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันมีลักษณะเฉพาะคือการละเมิดการไหลเวียนโลหิตในสมองซึ่งไม่หายไปภายใน 24 ชั่วโมงและหากไม่ได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างถาวร

หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ความจำเสื่อมลงเนื่องจากพื้นที่สมองบางส่วนขาดสารอาหารเนื่องจากปริมาณเลือดบกพร่อง เพื่อฟื้นฟูความจำและการทำงานของสมองอื่น ๆ แพทย์จะสั่งวิตามินหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งจะช่วยเสริมการรักษาหลัก โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้คือยากลุ่ม B ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินที่กำหนดจะต้องรับประทานเป็นเวลานานภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ

วิตามินบีสำหรับสมอง

เมื่อพูดถึงวิตามินเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง สิ่งแรกที่ผู้คนพูดถึงคือกลุ่มบี สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทั้งหมดในกลุ่มนี้มีคุณสมบัติบางอย่างที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและสมอง ไพริดอกซิ (วิตามินบี 6) มีหน้าที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับศีรษะ:

• ช่วยเพิ่มการดูดซึมกลูโคสและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในเซลล์สมอง
• มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทที่ส่งแรงกระตุ้นจากเซลล์ประสาทไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ
• จำเป็นต่อความจำเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
• มีผล lipotropic และปกป้องผนังหลอดเลือดจากแผ่นคอเลสเตอรอล
• บรรเทาอาการปวดศีรษะ อาการชัก และความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางอื่น ๆ
• ควบคุมการผลิตฮอร์โมนด้วยระบบไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง

ไพริดอกซิ (วิตามินบี 6 ในรูปแบบหนึ่ง) เป็นหนึ่งในวิตามินไม่กี่ชนิดซึ่งความต้องการนี้ได้รับจากอาหารเกือบทั้งหมด นอกจากนี้ยังผลิตในลำไส้อีกด้วย การขาดสารอาหารสามารถเกิดขึ้นได้จากโรคบางชนิดที่ทำให้การดูดซึมวิตามินบี 6 ลดลง จากนั้นตามคำแนะนำของแพทย์ การขาดสารอาหารจะได้รับการชดเชยด้วยอาหารเสริมทางเภสัชกรรม

คุณสมบัติของวิตามินบีที่สำคัญต่อการทำงานของสมอง

วิตามิน	การทำงาน
ไทอามีน (B1)	จำเป็นสำหรับการบำรุงเซลล์สมองและป้องกันความชรา
ไรโบฟลาวิน (B2)	ให้พลังงานแก่สมองป้องกันความอ่อนล้าของระบบประสาท
ไนอะซิน (B3)	ปรับปรุงความจำระยะสั้น ระยะยาว และประสาทสัมผัส ป้องกันโรคสมองเสื่อม
กรดแพนโทธีนิก (B5)	มีส่วนร่วมในการส่งกระแสประสาทและมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาความทรงจำระยะยาว
กรดโฟลิก (B9)	ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ ป้องกันความไม่แยแส ซึมเศร้า ความเหนื่อยล้า
โคบาลามิน (B12)	ปกป้องเซลล์ประสาทจากความอ่อนล้าและเพิ่มการนำไฟฟ้าของแรงกระตุ้นเส้นประสาท

เมื่อเลือกการเตรียมวิตามินบีคุณต้องจำไว้ว่าสารเหล่านี้ช่วยเพิ่มการดูดซึมแมกนีเซียมซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง และการรวมกันของวิตามิน B1, B6 และ B12 ช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก

สารสกัดจากพืชที่ออกฤทธิ์ในวิตามินบำรุงสมอง

วิตามินที่ซับซ้อนสำหรับการทำงานของสมองส่วนใหญ่มักประกอบด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วย พืชชนิดนี้ได้รับการกล่าวถึงในแหล่งการแพทย์แผนจีนโบราณว่าเป็นพืชในความทรงจำและสร้างอารมณ์สงบสำหรับการทำสมาธิ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ของพืชชนิดนี้แสดงให้เห็นว่าใบของมันมีสารที่ส่งผลต่อโทนสีของหลอดเลือดในสมอง ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพของแปะก๊วย biloba ช่วยฟื้นฟูการสื่อสารที่สูญเสียไประหว่างเซลล์ประสาทในสมอง เสริมสร้างความจำ

สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยมีสารที่ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ บรรเทาอาการปวดไมเกรน ฟื้นฟูหลอดเลือดในสมอง และมีส่วนสำคัญในการปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง

วิธีการรักษาตามธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งสำหรับกระตุ้นการทำงานของสมองคือ รากโสม ซึ่งมีอยู่ในวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับสมองและระบบประสาท พืชชนิดนี้กลายเป็นที่รู้จักด้วยการแพทย์แผนจีนซึ่งใช้เพื่อปรับปรุงความจำและสมรรถภาพทางจิตและสมาธิ มักใช้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมองและอาการปวดหัวไมเกรน สิ่งที่น่าสนใจคือการแพทย์แผนตะวันตกใช้รากโสมเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง ในขณะที่การแพทย์แผนตะวันออกถือว่าเป็นยาระงับประสาทและการนอนไม่หลับ

วิตามินที่ซับซ้อนหลายชนิดสำหรับการเสริมสร้างหลอดเลือดในสมองมีสารสกัดจากใบชาเขียว คุณสมบัติที่มีค่าที่สุดของพืชชนิดนี้สำหรับสมองและความทรงจำคือผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือด สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในใบชาสามารถฟื้นฟูผนังด้านในของหลอดเลือดที่ถูกทำลายจากคราบไขมันในหลอดเลือดได้ สำหรับโรคหลอดเลือดในหลอดเลือดสมอง สารสกัดจากใบชาเขียวช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนในสมองที่บกพร่อง เพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด และป้องกันความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

วิตามินเชิงซ้อนเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง

ลักษณะเฉพาะของการเตรียมวิตามินสำหรับการทำงานของสมองคือประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มความจำความสนใจและประสิทธิภาพ ไฟโตคอนเซนเตรต วิตามิน และแร่ธาตุไม่เพียงแต่ช่วยเสริมการทำงานของกันและกัน แต่ยังช่วยให้คุณแก้ปัญหาต่างๆ มากมายเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองได้อีกด้วย

วิตามินคอมเพล็กซ์	สารออกฤทธิ์	การกระทำ
หน่วยความจำ Vitrum	สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย สังกะสี วิตามิน B1 B2 B6 วิตามินซี	ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างผนังหลอดเลือด ช่วยให้สมองอิ่มด้วยออกซิเจน
กริฟโฟเนีย	สารสกัดจากเมล็ดกริฟโฟเนีย วิตามิน B6 และ B12	ปรับปรุงการส่งกระแสประสาท ทำให้วงจรการนอนหลับเป็นปกติ ป้องกันภาวะซึมเศร้า
จะกำกับ	สารสกัดแปะก๊วย วิตามินบี 4 บี 6 บี 9 บี 12 แคลเซียม แมกนีเซียม	ลดโอกาสในการตกเลือดจากหลอดเลือดสมอง ทำให้เซลล์สมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เร่งกระบวนการคิด
พลังงานเจอริมักส์	ใบชาเขียวและสารสกัดจากรากโสม, นิโคตินาไมด์, วิตามิน B1, B2, B6, B9, B12, โทโคฟีรอล, กรดแพนโทธีนิก, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสี	ช่วยเพิ่มความจำและเพิ่มสมาธิ ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางจิต ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
หน่วยความจำฟอร์เต้	สารสกัดจากบัวบก รากโสม กลูตามีน เมไทโอนีน ไทโรซีน	มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมน กระตุ้นการส่งกระแสประสาท กระตุ้นปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมอง
เครื่องกระตุ้นสมอง	สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย คาร์นิทีน ซีลีเนียม วิตามินซี วิตามิน B1, B3, B6, B9, B12	เพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังเซลล์สมอง ส่งเสริมการทำงานของสมองเพิ่มขึ้น กระตุ้นการส่งกระแสประสาท
ออร์โธมอลจิต	กรดแพนโทธีนิก, สารสกัดจากแปะก๊วย, ไบโอติน, วิตามิน B1, B2, B6, แมกนีเซียม, แคลเซียม	กระตุ้นการทำงานของสมอง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในสมองเพิ่มขึ้น ส่งเสริมสมาธิที่ดี

วิตามินและคอมเพล็กซ์ชนิดใดดีที่สุดในการเลือกสำหรับการทำงานของสมอง และวิธีการรับประทาน ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ ยาเหล่านี้รับประทานเป็นประจำและเป็นระยะเวลานานภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ในกรณีนี้คอมเพล็กซ์จะช่วยให้คุณสามารถรักษาสมรรถภาพทางจิตในระดับสูงได้เป็นเวลาหลายปี

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมวิตามินและส่วนประกอบออกฤทธิ์ที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง โปรดดูวิดีโอด้านล่าง

เพื่อให้สมองทำงานได้เต็มที่และความจำดี จำเป็นต้องบริโภคไม่เพียงแต่สารอาหารตามปริมาณที่แนะนำทุกวัน แต่ยังได้รับวิตามินในปริมาณที่เพียงพอด้วย แต่ไม่ใช่ว่าวิตามินทุกชนิดจะช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง ความจำ และช่วยให้มีสมาธิกับบางสิ่งบางอย่างได้ เพื่อปรับปรุงความจำและความสนใจจึงมีการพัฒนาวิตามินเชิงซ้อนพิเศษรวมถึงสารประกอบแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด

วิตามินอะไรช่วยเพิ่มความจำ

สำหรับชีวิตปกติบุคคลนั้นต้องการวิตามินทั้งหมดซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารในปริมาณหนึ่งหรืออย่างอื่นโดยไม่มีข้อยกเว้น และหากเรากำลังพูดถึงการปรับปรุงความจำและการทำงานของสมอง คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีวิตามินบี:

1. B1 – ส่งเสริมการท่องจำข้อมูลที่มีประสิทธิภาพสูงสุด การขาดวิตามินทำให้เกิดการสะสมของกรดยูริกในร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองทำให้เกิดความอ่อนแออันเป็นผลมาจากการที่บุคคลเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและอาจหดหู่ได้
2. B2 - ช่วยให้ร่างกายสะสมพลังงานที่จำเป็น จึงมีความจำเป็นในสถานการณ์ที่ต้องใช้ความเครียดทางจิตใจและร่างกายอย่างมาก
3. B3 (PP) - ช่วยให้เซลล์ประสาทผลิตพลังงานในปริมาณที่เพียงพอซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของสมองและช่วยเพิ่มความจำ เมื่อขาดวิตามินนี้ จะเกิดอาการเหนื่อยล้า สมาธิลดลงอย่างมาก และความจำแย่ลง
4. B5 – ช่วยกระตุ้นการทำงานของหน่วยความจำระยะยาวโดยการส่งพลังงานจากเซลล์ประสาทหนึ่งไปยังอีกเซลล์ประสาทหนึ่ง
5. B6 – ช่วยดูดซับกรดอะมิโนที่ปกป้องสมองจากอิทธิพลด้านลบของปัจจัยภายนอก ช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต การขาดมันทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ซึมเศร้า และวิตกกังวล
6. B9 (กรดโฟลิก) – ช่วยเร่งกระบวนการคิด มีผลดีต่อคุณภาพของความทรงจำ การขาดวิตามินทำให้เกิดความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ ความจำเสื่อม และยังทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้อีกด้วย
7. B12 – ช่วยเพิ่มการนำกระแสประสาท ปกป้องเซลล์ประสาทจากความเหนื่อยล้าที่อาจเกิดขึ้นได้ การขาดวิตามินทำให้เกิดอาการง่วงซึม เวียนศีรษะ ตาพร่ามัว และสูญเสียการปฐมนิเทศ

วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) มีความสำคัญมากต่อการทำงานของสมอง โดยทำหน้าที่ปกป้อง: ช่วยลดผลกระทบด้านลบจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ป้องกันความเครียดทางจิตใจและร่างกาย การบริโภคกรดแอสคอร์บิกไม่เพียงพอทำให้เกิดอาการเซื่องซึม ซึมเศร้า หงุดหงิด และปวดข้อ

ขอแนะนำให้รับประทานวิตามินดีซึ่งช่วยป้องกันพยาธิสภาพของระบบประสาทส่วนกลางและช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง การขาดวิตามินแสดงออกในรูปแบบของการนอนไม่หลับ ตาพร่ามัว และการระคายเคืองของเยื่อเมือก

วิตามินอีมีประโยชน์ไม่น้อยซึ่งทำลายอนุมูลอิสระป้องกันความผิดปกติร้ายแรงในการทำงานของสมองรวมถึงโรคอัลไซเมอร์ การขาดมันเต็มไปด้วยความจำเสื่อม อารมณ์แปรปรวน ความก้าวร้าว และผมร่วง

วิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้ใหญ่เพื่อปรับปรุงความจำและการทำงานของสมอง

สำหรับจังหวะชีวิตสมัยใหม่ จำเป็นต้องมีรูปร่างตลอดเวลา รวมถึงกิจกรรมทางจิตด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าสมองของคุณทำงานโดยไม่ลังเลและความจำของคุณไม่เคยล้มเหลว คุณควรทานวิตามินเชิงซ้อนชนิดพิเศษ ความนิยมมากที่สุด ได้แก่ :

1. Supradin เป็นคอมเพล็กซ์สากลที่ให้ความต้องการรายวันสำหรับสารประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานและการปกป้องสมอง
2. Griffonia – ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นอย่างมาก
3. Memory forte - ช่วยเพิ่มสมาธิและปรับปรุงความจำได้อย่างมาก ลดผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความทรงจำ และช่วยรักษาความชัดเจนของการคิด ขอแนะนำให้ใช้ในช่วงที่จิตใจทำงานหนักเกินไปและมีความจำเป็นต้องดูดซับข้อมูลใหม่จำนวนมาก
4. หน่วยความจำ Vitrum - ทำให้กระบวนการไหลเวียนของเลือดในสมองและอุปกรณ์ต่อพ่วงคงที่ปรับปรุงการทำงานของสมองและกิจกรรมทางจิต เพิ่มความสามารถทางปัญญาและเสริมสร้างความจำระยะยาว รวมวิตามิน B1, B2, B6, C ใช้สำหรับความเครียดและการทำงานหนักเกินไป
5. Pezam - แนะนำสำหรับความจำเสื่อมประเภทต่าง ๆ สมาธิลดลงอย่างมาก ช่วยปรับปรุงความสามารถทางปัญญา ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน ได้แก่ โรคไขสันหลังอักเสบในลักษณะต่างๆและหลอดเลือด
6. Glycine – ขจัดปัญหาการนอนหลับ ปรับปรุงอารมณ์ ช่วยลดความเครียดทางอารมณ์ ใช้สำหรับความเครียดและความตึงเครียดทางจิตและอารมณ์เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของสมอง
7. Intellan - ประกอบด้วยส่วนประกอบของสมุนไพรมีผลสงบเงียบขจัดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
8. Gerimax Energy - มีสารสกัดจากโสมซึ่งช่วยรักษาความจำระยะยาวให้คงที่ ช่วยอดทนต่อความเครียดทางจิตที่ซับซ้อนได้ในระดับหนึ่ง
9. Encephabol - ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและส่งเสริมการดูดซึมกลูโคสได้ดีขึ้นซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของสมองตามปกติ ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุ - ขาดสติและเส้นโลหิตตีบ

นอกจากวิตามินเชิงซ้อนที่ระบุไว้แล้ว ยังมียาอีกจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ แต่ห้ามใช้ทั้งวิตามินและยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมจากผู้เชี่ยวชาญ

วิตามินอะไรที่จะซื้อให้เด็กหรือเด็กนักเรียนเพื่อความจำ?

ความต้องการวิตามินนั้นแตกต่างกันสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการพัฒนาวิตามินเชิงซ้อนพิเศษสำหรับเด็ก นี่คือรายการที่ดีที่สุด:

1. พิโควิต – ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มสมาธิ แนะนำในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว สำหรับภาวะขาดวิตามิน และบรรเทาอาการเหนื่อยล้า
2. Multitabs - นำเสนอในวิตามินเชิงซ้อน 7 ชนิดสำหรับช่วงอายุต่างๆ ตั้งแต่ 0 ถึง 17 ปี ไม่เพียงแต่มีวิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสมองตามปกติเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงองค์ประกอบขนาดเล็กด้วย
3. Complivit - ใช้เพื่อปรับปรุงความจำช่วยรักษาสภาวะทางจิตและอารมณ์ให้คงที่ในระหว่างที่มีความเครียดทางจิตมากเกินไป
4. Jungle - รวมวิตามิน 10 ชนิดเพื่อปรับปรุงความจำและการทำงานของสมองดีขึ้น ส่งเสริมการสร้างเซลล์ประสาทตามปกติ
5. Vitrum Junior เป็นวิตามินเชิงซ้อนที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและมีไว้สำหรับเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 7 ถึง 14 ปี ช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดทางจิตใจและร่างกายโดยสูญเสียน้อยที่สุด
6. VitaMishki ไม่เพียงช่วยเพิ่มความจำ แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ประกอบด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ: มะนาว, ส้ม, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่

สำหรับคำถามที่ว่าคอมเพล็กซ์ใดที่ระบุไว้จะเป็นประโยชน์ต่อเด็กมากที่สุดมีเพียงกุมารแพทย์เท่านั้นที่สามารถให้คำตอบที่มีความสามารถได้ แต่ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้หรือวิธีการรักษานั้นด้วยตนเอง

แทนยา: ผลิตภัณฑ์และของขวัญจากธรรมชาติ

อาหารที่สมดุลช่วยเพิ่มความจำ การทำงานของสมอง และฟื้นฟูสมาธิ เพื่อเสริมสร้างกิจกรรมทางจิต คุณควรกินอาหารต่อไปนี้:

• ไข่ – วิตามินที่ซับซ้อนทั้งหมด
• ผลิตภัณฑ์ธัญพืชไม่ขัดสี - รวมวิตามิน B12 และ B6;
• ถั่ว – รวมถึงวิตามินอีและวิตามินบี
• ปลาที่มีไขมัน - รวมถึงสารประกอบแร่ธาตุทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสมองที่มีประสิทธิผล
• เนื้อไก่ – มีวิตามินบี 2 บี 6 และบี 12
• กุ้งและอาหารทะเลอื่นๆ อุดมไปด้วยวิตามินดี
• เมล็ดฟักทอง – มีสังกะสี
• บลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ - ช่วยรักษาความจำระยะสั้น
• ดาร์กช็อกโกแลต – ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองขั้นพื้นฐาน แต่ควรบริโภคในปริมาณที่จำกัด
• ตับ, ไต – มีวิตามินบี;
• นมและผลิตภัณฑ์นมหมัก

เพื่อให้สมองทำงานเป็นปกติและความจำดี จำเป็นต้องมีของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งในระหว่างวัน อย่างไรก็ตาม จำนวนที่ระบุไม่รวมชา ผลไม้แช่อิ่ม กาแฟ และเครื่องดื่มอื่นๆ รวมถึงอาหารเหลว

ควรพิจารณาว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลไม่เพียง แต่ยังเลิกนิสัยที่ไม่ดีและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองเสริมสร้างความจำและความสนใจ

หลายคนเชื่อว่าวิตามินไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถไปที่ร้านขายยาและซื้อวิตามินแร่ธาตุที่คุณชอบและรับประทานตามคำแนะนำ แต่การทานวิตามินก็เป็นวิธีการรักษาเช่นกัน และไม่แนะนำให้รับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

สมองของมนุษย์มีคุณสมบัติพิเศษเช่นความทรงจำ มันทำให้สมองเป็นเหมือนฮาร์ดไดรฟ์ซึ่งมีการบันทึก จัดเก็บ และทำซ้ำข้อมูลอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม ความจำอาจลดลงเนื่องจากสาเหตุภายนอกและภายในหลายประการ เช่น ความเจ็บป่วย ความเครียด โภชนาการที่ไม่ดี การขาดสารและองค์ประกอบบางอย่างยังทำให้กระบวนการของสมองอ่อนแอลง แพทย์ระบุมานานแล้วว่าเพื่อไม่ให้สูญเสียความทรงจำในช่วงสุดท้ายของชีวิต ต้องมีวิตามินสำหรับความทรงจำบางชนิดอยู่ในร่างกายมนุษย์อยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นรายการที่เราจะกล่าวถึงในบทความนี้

วิตามินบีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับสมอง

วิตามินหลักสำหรับสมองคือวิตามินบี และสิ่งนี้เป็นจริงเพราะมันกระตุ้นความจำและการคิด

วิตามินเหล่านี้สนับสนุนระบบประสาทส่วนกลางอย่างครอบคลุม เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจึงทำหน้าที่ปกป้องสมองได้ดีจากการทำงานหนักเกินไปและการแก่ก่อนวัย และมีส่วนร่วมในการเพิ่มออกซิเจนในเซลล์สมอง

การขาดหรือขาดวิตามินเหล่านี้ทำให้ยากต่อการสังเคราะห์กรดอะมิโน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ส่งกระแสประสาทระหว่างเซลล์ประสาท ซึ่งทำให้การทำงานของความจำลดลง

กลุ่มนี้ประกอบด้วยวิตามินที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงความจำ - B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12

การทำงานของสมองเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจจากไทอามีน (B1)

การมีไทอามีนในร่างกายส่งผลต่อการทำงานของสมองและความสามารถในการจดจำข้อมูล เมื่อขาดกรดยูริกจะสะสมซึ่งทำให้การทำงานของสมองอ่อนแอลง

กรดนิโคตินิก (B3 หรือ PP) ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและสร้างพลังงานในเซลล์ประสาท

วิตามินบี 6 ซึ่งคล้ายกับวิตามินบี 5 ขึ้นอยู่กับการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังป้องกันผลกระทบของแอลกอฮอล์และพิษนิโคติน

วิตามินอื่นๆ ที่สำคัญไม่แพ้กันสำหรับสมอง

นอกจากวิตามินบีแล้ว ร่างกายมนุษย์ยังต้องการวิตามินอื่นๆ เพื่อปรับปรุงความจำและความสนใจอีกด้วย

กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี)

สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมากที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากความเครียดทางจิตใจและร่างกาย การดูดซึมและความคงตัวของวิตามินบีขึ้นอยู่กับความเพียงพอของวิตามินนี้ในร่างกาย

แหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว แบล็คเคอร์แรนท์ กะหล่ำปลี แอปเปิ้ล กีวี แอปริคอต พริกหยวก มะเขือเทศ โรสฮิป สตรอเบอร์รี่ ซีบัคธอร์น เปปเปอร์มินต์ และมันฝรั่งแจ็คเก็ต

แคลซิเฟอรอล (วิตามินดี)

วิตามินเพื่อพัฒนาความสนใจ

ความสามารถในการจดจำเหตุการณ์บางอย่างนั้นมอบให้กับบุคคลตั้งแต่แรกเกิดและทุกวันของประทานจากธรรมชาตินี้ก็ได้รับการปรับปรุง แต่เมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง หลายคนเริ่มบ่นว่าความจำเสื่อม - โดยปกติจะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 45-50 ปี แต่สำหรับปัญหาดังกล่าวบางอย่างเริ่มต้นเร็วกว่ามาก

ควรเข้าใจว่าความจำเสื่อมไม่ใช่ความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่เป็นโรคที่แท้จริง ประการแรก (ในกรณีที่ไม่มีโรคเรื้อรัง) ความจำเสื่อมมีความเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบางชนิดในร่างกายเนื่องจากการทำงานของเซลล์สมองลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

วิตามินที่ช่วยปรับปรุงความจำและความสนใจช่วยรักษาระดับประสิทธิภาพให้เป็นปกติในทุกช่วงอายุและทุกอาชีพ

ก่อนอื่นคุณต้องหาว่าวิตามินชนิดใดที่ส่งผลต่อการปรับปรุงความจำเพื่อเลือกวิตามินเชิงซ้อนที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเอง

สิ่งที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงความสนใจและความทรงจำ

ลองพิจารณาวิตามินและแร่ธาตุซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของสมองในร่างกายมนุษย์

วิตามินบี

เหล่านี้เป็นวิตามินหลักสำหรับสมอง ซึ่งกระตุ้นความจำและการคิด ปกป้องเซลล์สมองจากการแก่ก่อนวัยและการทำงานหนักเกินไป และสนับสนุนระบบประสาทส่วนกลางอย่างครอบคลุม กลุ่มนี้ประกอบด้วยองค์ประกอบที่สำคัญต่อไปนี้สำหรับการปรับปรุงความจำและความสนใจ:

• B1 (ไทอามีน) - ส่งผลต่อการทำงานของสมองและความสามารถในการจดจำข้อมูล เมื่อขาดกรดยูริกจะสะสมซึ่งทำให้การทำงานของสมองอ่อนแอลง การขาดวิตามินบี 1 มีลักษณะคือความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้น ความจำลดลง นอนไม่หลับ และซึมเศร้า
• บี2 (ไรโบฟลาวิน) – เร่งปฏิกิริยาทางจิต โดยเฉพาะที่แนะนำในระหว่างที่มีความเครียดทางร่างกายและจิตใจ การขาดวิตามินบี 2 มีลักษณะอาการง่วงซึม อ่อนแรง และปฏิกิริยาทางจิตช้า
• B3 (กรดนิโคตินิก) – ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและปรับปรุงความจำโดยการผลิตพลังงานในเซลล์ประสาท การขาดวิตามินบี 3 เกิดจากการเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง สมาธิลดลง และความจำเสื่อม
• B5 – เปิดใช้งานหน่วยความจำระยะยาวโดยเร่งการส่งแรงกระตุ้นระหว่างเซลล์ประสาท นอกจากนี้วิตามินบี 5 ยังเกี่ยวข้องกับการผลิตแอนติบอดีที่ปกป้องสมองจากผลกระทบของนิโคตินและแอลกอฮอล์ อาการของการขาดวิตามินบี 5: การนอนหลับที่ไม่แข็งแรง, ความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น, ความจำระยะยาวเสื่อมลง
• B6 (ไพริดอกซิ) – เพิ่มความฉลาด ปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลาย สัญญาณของการขาดวิตามินบี 6 คือการยับยั้งปฏิกิริยาและการคิด ความหงุดหงิด และภาวะซึมเศร้า
• B9 (กรดโฟลิก) – เร่งความเร็วในการคิดและความมั่นคงของความจำเนื่องจากการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง การขาดวิตามินบี 9 เกิดจากความเหนื่อยล้าและความไม่แยแสที่เพิ่มขึ้น ความจำเสื่อมและความสามารถในการมีสมาธิ
• วิตามินบี 12 (ไซยาโนโคบาลามิน) – ควบคุมกิจกรรมประจำวันของร่างกายและส่งเสริมการถ่ายโอนข้อมูลที่ถูกต้องไปยังหน่วยความจำระยะยาวจากหน่วยความจำระยะสั้นระหว่างการนอนหลับ การขาดวิตามินบี 12 จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเมื่อมีอาการวิงเวียนศีรษะและง่วงนอนบ่อยครั้ง สับสนในการคิด ภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา สูญเสียความทรงจำ และเหนื่อยล้าเรื้อรัง

วิตามินอื่นๆ

เพื่อปรับปรุงความจำและความสนใจ ร่างกายมนุษย์ยังต้องการวิตามินอื่น ๆ ซึ่งใช้ร่วมกับวิตามินบีได้ดีที่สุด:

• วิตามินซี– ช่วยการดูดซึมและความเสถียรของวิตามินบีในร่างกาย ปกป้องร่างกายจากการโอเวอร์โหลดทางร่างกายและอารมณ์
• วิตามินดี– ปกป้องเซลล์สมองจากการแก่ก่อนวัยและการทำลายล้าง ช่วยปรับปรุงความสนใจและความจำ
• ใน อิทามิน อี– บรรเทาเนื้อเยื่อสมองของสารพิษและการทำงานของอนุมูลอิสระ ช่วยปรับปรุงความจำ รับรู้ข้อมูลใหม่ และควบคุมอารมณ์แปรปรวน
• วิตามินพี– เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยในสมอง ลดการซึมผ่านและความเปราะบาง ช่วยเพิ่มสมาธิ

วัสดุที่มีประโยชน์

• โคเอ็นไซม์คิวเท็น– สารกระตุ้นพลังงานอันทรงพลังสำหรับสมอง ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการโฟกัสและมีสมาธิ ปรับปรุงความจำระยะสั้น และเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกาย เมื่ออายุมากขึ้น การขาดโคเอ็นไซม์คิว 10 ในร่างกายจะเพิ่มขึ้น จึงจำเป็นต้องใช้ตั้งแต่อายุ 30-35 ปี
• แปะก๊วย biloba– พืชที่มีสารสกัดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์เพื่อกระตุ้นความจำและความสนใจ ยานี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการฟื้นฟูเซลล์สมอง ป้องกันความชราและการทำลายล้าง และช่วยเพิ่มความจำระยะสั้น
• เลโวคาร์นิทีน– สารที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ใช้เซลล์สมองทางปัญญาอย่างกระตือรือร้นในขณะที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ หากคนเราเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย เซลล์สมองจะประสบกับภาวะขาดออกซิเจน - เลโวคาร์นิทีนจะกระตุ้นปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายโดยเปลี่ยนไขมันที่สะสมเป็นพลังงาน เป็นผลให้ความจำดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ควบคุมการเผาผลาญ และกระบวนการชราของเซลล์สมองช้าลง

ขอแนะนำให้รับประทานวิตามินที่ช่วยปรับปรุงความจำและความสนใจร่วมกัน โดยคำนึงถึงกิจกรรม กิจวัตรประจำวัน และปริมาณของกิจกรรมทางจิตใจและร่างกาย

วิตามินกระตุ้นอารมณ์ดี

หากร่างกายของคุณรู้สึกเหนื่อย อ่อนแอ และวิตกกังวล เป็นไปได้มากว่านี่เป็นสัญญาณของการขาดวิตามินในร่างกาย ในกรณีนี้ ควรได้รับวิตามินเพื่อความแข็งแรงที่ดีที่สุด

แต่เรากำลังพูดถึงวิตามินอะไรกันแน่? แน่นอนว่าไม่เกี่ยวกับวิตามิน "แท็บเล็ต" ที่ขายในร้านขายยา ทางที่ดีควรบริโภคอาหารที่มี “น้ำอมฤตแห่งชีวิต” ในรูปแบบนี้ สารที่ร่างกายต้องการจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าการรับประทานในรูปแบบเม็ดมาก

ไทอามีน (B1). วิตามินนี้จำนวนมากพบได้ในยีสต์ของบริษัทเบียร์ ถั่ว เนื้อหมู ตับหมู ธัญพืชไม่ขัดสี นม พืชตระกูลถั่ว และโรสฮิป นอกจากนี้มันฝรั่ง กะหล่ำปลี ซีเรียล และไข่ยังอุดมไปด้วยวิตามินนี้อีกด้วย อย่าลืมบัควีทสีเขียวซึ่งมีไทอามีนด้วย มีประโยชน์ต่อระบบประสาทและการคิด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรใช้โดยคนเหล่านั้นที่ทำงานด้านจิตใจเป็นอันดับแรก เมื่อร่างกายขาดวิตามินบี 1 จะมีอาการหงุดหงิด สูญเสียความแข็งแรง และง่วงนอน

ไบโอติน (B8)พบในตับและไตเนื้อวัว ข้าวกล้อง ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ดอกกะหล่ำ ยีสต์เบียร์ เห็ด นม และถั่ว วิตามินบี 8 ช่วยปรับระดับกลูโคสในเลือดให้เป็นปกติและกระตุ้นการเผาผลาญกลูโคส

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าวิตามินที่อยู่ในกลุ่ม B จะไม่สะสมในร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีสารเหล่านี้ทุกวัน

กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี)เป็นแหล่งของเยาวชนและพลังงานซึ่งจัดการด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของตัวเองทุกที่ เมื่อใช้ร่วมกับฟีนิลอะลานีนของกรดอะมิโน มันจะเข้าสู่เซลล์ประสาท ทำให้เกิดนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้จิตใจสดชื่นและมีชีวิตชีวา

สามารถเติมวิตามินซีสำรองได้ด้วยการรับประทานผลไม้รสเปรี้ยว พริกหยวก ลูกเกดดำ กีวี โรสฮิป สตรอเบอร์รี่ และมะเขือเทศ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยมันฝรั่ง ผักชีฝรั่ง มะรุม ต้นหอม

วิตามินบีเพื่อความแข็งแรงและอารมณ์ดีในแท็บเล็ต

วิตามินที่อยู่ในกลุ่ม B รับประทานได้ดีที่สุดในรูปแบบเม็ดแทนที่จะรับประทานผ่านอาหาร แต่ก็ยังพบได้ในอาหารหลายชนิด ก่อนอื่น เรากำลังพูดถึงเนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารอย่างไร การขาดวิตามินในกลุ่มนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะหลีกเลี่ยง และการขาดดังกล่าวอาจนำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทและสมองตลอดจนความเสื่อมถอยของความเป็นอยู่โดยทั่วไป

วิตามินบำรุงสมองสำหรับเด็ก (เด็กนักเรียน)

ปัญหาการท่องจำในปัจจุบันมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิมเนื่องจากความพร้อมใช้งานและความสะดวกในการรับข้อมูลจากแหล่งต่างๆ กล่าวคือเซลล์สมองไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเพียงพอส่งผลให้เซลล์สมองผ่อนคลายและไม่สามารถเก็บข้อมูลที่ได้รับไว้เป็นเวลานานได้

ในกรณีนี้ วิตามินเพื่อปรับปรุงความจำจะช่วยทำให้มีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่สมบูรณ์ สำหรับเด็ก การขาดวิตามินไม่เพียงแต่คุกคามระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่ยังขัดขวางการเจริญเติบโต พัฒนาการทางร่างกาย และการรบกวนการทำงานของสมองอีกด้วย

อาการของการขาดวิตามินในเด็กนักเรียนอาจรวมถึง:

• เพิ่มความเมื่อยล้า;
• ไม่สามารถดูดซึมสื่อการศึกษาได้
• ไม่สามารถมีสมาธิ;
• กระวนกระวายใจ

เป็นผลให้เด็กๆ ไม่เพียงแต่พบว่าการเรียนรู้เป็นเรื่องยาก แต่ยังต้องมีส่วนร่วมในเกมอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้วิตามินเพื่อปรับปรุงความจำไม่เพียงแต่เพื่อปรับปรุงกระบวนการเรียนรู้เท่านั้น แต่ยังเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ของเด็กด้วย

สิ่งที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงความจำของคุณ

วิธีที่เหมาะสมที่สุด การปรับปรุงหน่วยความจำและการทำงานของสมอง - อาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ผู้ปกครองไม่สามารถติดตามโภชนาการที่ถูกต้องและทันเวลาของเด็กนักเรียนได้เสมอไปดังนั้นวิตามินเชิงซ้อนต่าง ๆ สำหรับเด็กจึงเข้ามาช่วยเหลือ

เมื่อเลือกยาคุณต้องใส่ใจกับองค์ประกอบของยาและด้วยเหตุนี้คุณต้องรู้ว่าวิตามินชนิดใดและส่งผลต่อกิจกรรมทางจิตของเด็กอย่างไรและช่วยให้เขาปรับปรุงความจำและรู้สึกมีสุขภาพดี

พิจารณาวิตามินและแร่ธาตุหลักที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมทางจิตของเด็กนักเรียนและผลกระทบต่อร่างกายของเด็ก

นอกจากนี้องค์ประกอบของวิตามินเชิงซ้อนสำหรับ การปรับปรุงหน่วยความจำมักจะรวมถึง วิตามิน A และ D3 ซึ่งช่วยเพิ่มผลของกรดไขมันโอเมก้า 3 และเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวมของยา

สำหรับเด็กนักเรียนวิตามินเชิงซ้อนที่พบมากที่สุดและมีประสิทธิภาพสำหรับ การปรับปรุงหน่วยความจำเป็น:

• พิโควิท.เพื่อปรับให้เข้ากับภาระของโรงเรียนและทำความคุ้นเคยกับชั้นเรียน เด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าจำเป็นต้องเข้ารับการอบรม วิตามิน"Pikovit Omega-3" สำหรับเด็กนักเรียนสูงอายุที่มีภาระงานทางจิตมากกว่า แนะนำให้ใช้ "Pikovit-Forte" อย่างไรก็ตาม, วิตามิน s และแร่ธาตุที่เสริมสร้างความจำและกระตุ้นกิจกรรมทางจิตพบได้ในการเตรียมการทั้งหมดของกลุ่มวิตามิน Pikovit
• ตัวอักษร. แนะนำสำหรับเด็กนักเรียนอายุ 7 ถึง 14 ปี วิตามินและแร่ธาตุที่รวมอยู่ในคอมเพล็กซ์จะเพิ่มประสิทธิภาพทางจิต เพิ่มความจำและความสามารถในการมีสมาธิ และช่วยปรับให้เข้ากับความเครียดทางอารมณ์และจิตใจในโรงเรียน
• วิตามิชิกิ. ออกแบบมาสำหรับเด็กและวัยรุ่นอายุ 3 ถึง 15 ปี พวกเขาไม่เพียงแต่ปรับปรุงความจำและกระตุ้นกิจกรรมทางจิต แต่ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกายอีกด้วย

วิตามินในสมองมีความสำคัญเนื่องจากช่วยต่อสู้กับการแห้งแล้งของสมอง โรคอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อม สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ เนื่องจากทำหน้าที่สร้างและแก้ไขการทำงานที่สำคัญทั้งหมด

หากบุคคลไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นที่สมองต้องการ ผู้ป่วยจะเริ่มรู้สึกอ่อนแอและมีพลังงานต่ำ ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรับประทานวิตามินเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองและทำให้การไหลเวียนโลหิตในสมองเป็นปกติ

วิตามินบำรุงสมองและความจำและแหล่งที่มา

วิตามินเป็นสารที่มีความสำคัญต่อการทำงานตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ คุณสามารถรับพวกมันได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีและสมดุล วิตามินช่วยให้สมองตื่นตัวตลอดเวลา กระตุ้นสารเคมีที่มีความสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะนี้ วิตามินมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและเพิ่มคุณค่าด้วยออกซิเจน

B1 (วิตามินบี)

ไทอามีนมีผลต่อการทำงานของสมองและความสามารถในการจดจำข้อมูล หากมีปริมาณไม่เพียงพอ กรดยูริกก็จะสะสม ส่งผลให้การทำงานของสมองอ่อนแอลง หากมีข้อบกพร่อง ผู้ป่วยจะมีอาการเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ และซึมเศร้ามากขึ้น ไทอามีนในระดับสูงพบได้ใน:

• ถั่ว;
• เนื้อปลา
• ไข่;
• เนื้อวัว;
• ถั่วเขียว;
• เนื้อหมู

บี2 (ไรโบฟลาวิน)

ไรโบฟลาวินจำเป็นต่อการทำงานของสมองในระหว่างออกกำลังกายมากเกินไป วิตามินนี้มีส่วนสำคัญในการให้พลังงานแก่ร่างกาย ในกรณีที่ขาด จะมีอาการง่วงซึม ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า และความอยากอาหารลดลง มีจำนวนเงินพอสมควรใน:

• ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
• ผลิตภัณฑ์นม

ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่เป็นมังสวิรัติจึงจำเป็นต้องใช้วิตามินจากร้านขายยา

B3 (ไนอาซิน)

จำเป็นต้องมีกรดนิโคตินิกเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง มันผลิตพลังงานในเซลล์ประสาท ช่วยปรับปรุงความจำระยะสั้น เมื่อขาดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ การเหม่อลอย และภาวะสมองเสื่อมจะปรากฏขึ้น อาหารต่อไปนี้อุดมไปด้วยวิตามิน:

• ถั่ว;
• ไข่แดง;
• โจ๊กบัควีท;
• ข้าวโพด;
• ชีสแข็ง
• ผักสีเขียว.

ไนอาซินมีอยู่ในนมแม้หลังการให้ความร้อน

B6 (ไพริดอกซิ)

วิตามินนี้มีความสำคัญต่อสมองและความทรงจำของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ จำเป็นสำหรับการทำงานตามธรรมชาติของระบบประสาทและการทำงานของสมอง ไพริดอกซิช่วยปกป้องสมองจากผลร้ายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การขาดมันทำให้นอนไม่หลับและหงุดหงิด มีจำนวนมากใน:

• กะหล่ำปลี;
• ข้าวโพด;
• โจ๊กบัควีท;
• ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
• น้ำนม;
• เครื่องใน

สำหรับผู้ใหญ่ ต้องใช้ 2 มก. ต่อวัน

B12 (โคบาลามิน)

Cobalamin ทำหน้าที่ปกป้องระบบประสาทส่วนกลาง ปกป้องเซลล์ประสาทไม่ให้อ่อนล้า เมื่อค่าปกติลดลง ผู้ป่วยจะมีอาการหูอื้อ เวียนศีรษะ ง่วงซึม และการมองเห็นลดลง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีโคบาลามิน:

• ผลิตภัณฑ์นม
• เนื้อสัตว์ปีก
• อาหารทะเล;
• เนื้อวัว.

C (กรดแอสคอร์บิก)

กรดแอสคอร์บิกช่วยปกป้องอวัยวะสำคัญจากการเกิดออกซิเดชันและความเสื่อม กรดช่วยลดความเสี่ยงของการลุกลามของมะเร็ง โดยเฉพาะในเด็ก วิตามินมีความสำคัญต่อสมองเนื่องจากจะเพิ่มระดับเซโรโทนิน สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณ จำเป็นต้องกินอาหารเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้:

• มะเขือเทศ;
• พริกหยวก;
• กีวี่;
• แอปริคอต;
• แอปเปิ้ล;
• กะหล่ำปลี;
• โรสฮิป;
• ทะเล buckthorn

สำคัญ!กรดแอสคอร์บิกมีประโยชน์สำหรับเด็กเนื่องจากช่วยเพิ่มสมาธิ จำเป็นสำหรับความจำที่ดีและการทำงานของสมองในผู้ใหญ่

E (โทโคฟีรอลอะซิเตต)

โทโคฟีรอลปล่อยเนื้อเยื่อสมองออกจากสารพิษและอนุมูลอิสระ ด้วยเหตุนี้เส้นเลือดฝอยจึงแข็งแรงขึ้น รับมือกับการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะได้ทันที เมื่อขาดแคลนความจำเสื่อมและหงุดหงิดจะปรากฏขึ้น เพื่อชดเชยการขาดคุณจะต้องเพิ่มอาหาร:

• ถั่วตระกูลถั่ว;
• ไข่;
• น้ำนม;
• เมล็ด;
• ตับ;
• ข้าวโอ๊ต

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานโทโคฟีรอลในระหว่างการออกแรงทางกายภาพมากเกินไป

ดี (แคลเซียม)

แคลเซียมช่วยปกป้องอวัยวะจากการเกิดเนื้องอกมะเร็ง ริ้วรอยก่อนวัยสามารถป้องกันได้ การขาดสารอาหารทำให้เบื่ออาหาร นอนหลับไม่ดี น้ำหนักลด และมองเห็นไม่ชัด คุณสามารถชดเชยการขาดดุลด้วยการรับประทานอาหาร:

• เนย;
• คาเวียร์;
• น้ำมันปลา;
• เขียวขจี

หลังจากรับประทานวิตามินแล้ว หลอดเลือดก็จะยืดหยุ่นได้

วิตามินเพื่อความจำและความสนใจสำหรับเด็กนักเรียนและนักเรียน

หากเด็กเริ่มมีปัญหาในการมีสมาธิ ในกรณีนี้วิตามินก็จำเป็นต่อความจำและการทำงานของสมอง จำเป็นต้องปรับอาหารของคุณ

แท็บเล็ต Pikovit เป็นวิตามินที่ซับซ้อนที่ผลิตขึ้นโดยคำนึงถึงความต้องการของร่างกายเด็ก ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุมากกว่า 4 ปี ยามีรสส้ม เม็ดประกอบด้วยฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อกระดูก

การเตรียมการแบบผสมผสานนี้ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B6, B12, D3, B5 วิตามินบีมีความสำคัญสำหรับเด็กที่มีความล่าช้าในการพูด ใช้ในการรักษาโรคที่ซับซ้อนซึ่งมาพร้อมกับการใช้ยาปฏิชีวนะ มีผลบังคับใช้สำหรับ:

• ความอยากอาหารลดลง
• ไม่สมดุลและภาวะทุพโภชนาการ
• สำหรับการทำงานหนักเกินไปในเด็กนักเรียน

ไม่ควรรับประทานวิตามินสำหรับเด็กในกรณีที่แพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วนในองค์ประกอบของยาและภาวะวิตามินเกิน A และ D

ข้อดีของแท็บเล็ต ได้แก่ :

• ราคาที่ยอมรับได้;
• รสชาติดี;
• เคี้ยวได้ดี

ไม่พบข้อบกพร่องในแท็บเล็ต

ราคา เม็ดเคี้ยว Pikovit Plus 27 ชิ้น

ราคา น้ำเชื่อม Pikovit 150 ml

ราคาแท็บเล็ต Pikovit 30 ชิ้น

ราคาแท็บเล็ต Pikovit 60 ชิ้น

ราคา เม็ดเคี้ยว Pikovit Complex 27 ชิ้น

ราคา เม็ดเคี้ยว Pikovit Yunik 27 ชิ้น

วิตามินเป็นวิตามินสำหรับปรับปรุงความจำ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ วิตามินเพื่อความจำและความสนใจประกอบด้วยแร่ธาตุ วิตามิน B, A, C, E, D.

คอมเพล็กซ์ถูกกำหนดไว้สำหรับ:

• โภชนาการที่ไม่สมดุล
• ความเครียดทางจิตใจและร่างกายสูง
• โรคติดเชื้อที่พบบ่อย
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ขณะเดียวกันก็ต้องจัดกิจกรรมส่งเสริมพัฒนาการร่วมกับเด็กๆ

ห้ามใช้ยานี้สำหรับเด็ก:

• อายุต่ำกว่า 3 ปี
• มีความไวต่อส่วนประกอบในองค์ประกอบเพิ่มขึ้น
• ด้วยภาวะวิตามินเกิน

ผู้ป่วยที่รับประทานวิตามินเพื่อสมองและระบบประสาท มีประโยชน์ดังนี้

• เสริมสร้างร่างกายของเด็กด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่สำคัญ
• ปรับปรุงความอยากอาหาร;
• ลดระยะเวลาของการเป็นหวัด
• ช่วยเสริมสร้างระบบประสาท

ข้อเสียรวมถึงต้นทุนที่สูงของคอมเพล็กซ์

ราคา VitaMishki Multi plus iodine + โคลีนเม็ดเคี้ยว 60 ชิ้น

ราคา VitaMishki Multi plus iodine + โคลีนเม็ดเคี้ยว 30 ชิ้น

ตัวอักษร Shkolnik มีแร่ธาตุ 7 ชนิดและวิตามิน 11 ชนิด ไม่มีสีย้อมสังเคราะห์ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ แท็บเล็ตมีหลากหลายรสชาติ ส่วนประกอบต่างๆ ถูกรวมเข้าด้วยกันและเสริมซึ่งกันและกัน

ขอแนะนำให้เด็กนักเรียนรับประทานวิตามินเพื่อเพิ่มความจำเพื่อเป็นแหล่งแร่ธาตุเพิ่มเติม กำหนดไว้สำหรับการพัฒนาคำพูด คุณไม่ควรรับประทานยาเม็ดหาก:

• การแพ้ส่วนบุคคล
• การทำงานของต่อมไทรอยด์มากเกินไป

ก่อนใช้งานควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ข้อดีของผลิตภัณฑ์ ได้แก่ :

• แพ้ง่าย;
• การผสมผสานที่ลงตัวของสารที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบ
• ประสิทธิภาพ;
• ไม่มีน้ำตาล.

ข้อเสียรวมถึงรสนิยมที่แปลกประหลาดซึ่งมีไว้สำหรับมือสมัครเล่น

ราคาแท็บเล็ต Alphabet Schoolboy 60 ชิ้น

นี่คือวิตามินแยมผิวส้มรูปหมี วิตามินจำเป็นต่อการทำงานของสมอง ปรับปรุงความจำอย่างมีนัยสำคัญและช่วยปรับปรุงสติปัญญา

ให้เด็กอายุ 3 ถึง 7 ปีเป็นแหล่งแร่ธาตุเพิ่มเติม ข้อห้ามในการใช้งานคือ:

• การแพ้ส่วนประกอบ
• น้ำหนักเกิน;
• การละเมิดการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต

ก่อนรับประทานควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

หลังจากใช้งานแล้วผู้ป่วยสังเกตเห็นข้อดีดังต่อไปนี้:

• องค์ประกอบที่ดี
• ไม่ติดกัน
• รสชาติถูกใจ

ข้อเสียรวมถึงความจริงที่ว่ามีการระบุแผนกต้อนรับสำหรับเด็กอายุตั้งแต่สามปีขึ้นไป

ราคาแท็บเล็ตเคี้ยว Vitrum Kids 30 ชิ้น

ราคาแท็บเล็ตเคี้ยว Vitrum Kids 60 ชิ้น

ราคา Vitrum Kids Gummi แยมเคี้ยวเคี้ยว 30 ชิ้น

ราคา Vitrum Kids Gummi แยมเคี้ยวหมากฝรั่ง 60 ชิ้น

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา คอมเพล็กซ์ส่งเสริมพัฒนาการที่เหมาะสมของทารก ปรับความอยากอาหารให้เป็นปกติและเสริมสร้างการป้องกัน

บ่งชี้ในการใช้งานคือ:

• ระยะเวลาฟื้นตัวหลังเจ็บป่วย
• ออกกำลังกายมากเกินไป
• โภชนาการไม่เพียงพอและไม่สมดุล
• เพิ่มการป้องกันของร่างกาย
• การป้องกันและรักษาโรค hypovitaminosis

ข้อห้ามได้แก่:

• การแพ้ส่วนประกอบในคอมเพล็กซ์ส่วนบุคคล
• ภาวะวิตามินเกิน A และ D;
• เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

ข้อดีของคอมเพล็กซ์ ได้แก่ :

• ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• ปริมาณสารสีขั้นต่ำ
• องค์ประกอบที่ดี

ข้อเสียมีดังต่อไปนี้:

• ค่าใช้จ่ายที่สูง;
• รสชาติไม่ค่อยถูกใจนัก

ราคาแท็บเล็ตเคี้ยว Vitrum Baby 30 ชิ้น

ราคาแท็บเล็ตเคี้ยว Vitrum Baby 60 ชิ้น

วิตามินเชิงซ้อนที่สมดุลซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสมอง หลังจากรับประทานแล้ว ความต้านทานต่อการติดเชื้อจะเพิ่มขึ้นและกระบวนการบำบัดจะเร็วขึ้น รับประกันการทำงานปกติของอวัยวะที่มองเห็น ส่งเสริมการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง

บ่งชี้ในการใช้งานคือ:

• การรักษาภาวะ hypovitaminosis;
• การป้องกันการขาดวิตามิน
• มีความต้านทานต่อโรคหวัดลดลง
• เพื่อแก้ไขเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความต้องการวิตามินที่เพิ่มขึ้น

ไม่ควรรับประทานในกรณีที่แพ้ส่วนประกอบที่ซับซ้อน, ไตวายหรือวัณโรคปอดในรูปแบบที่ใช้งานอยู่

เด็กบางคนไม่ชอบรสชาติของวิตามินและนี่คือข้อเสียของพวกเขา ข้อดีได้แก่:

• องค์ประกอบที่คัดสรรมาอย่างดี
• ข้อบ่งชี้ที่หลากหลาย

ราคาแท็บเล็ตเคี้ยว Vitrum Junior 30 ชิ้น

ราคาแท็บเล็ตเคี้ยว Vitrum Junior 60 ชิ้น

แร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับเด็กนักเรียนซึ่งส่งเสริมพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็ก มั่นใจได้ถึงฟังก์ชั่นการมองเห็นปกติ หลังจากรับประทานแล้วระบบภูมิคุ้มกันจะดีขึ้น มีความสำคัญต่อระบบประสาท มีการควบคุมกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น

คอมเพล็กซ์มีไว้สำหรับ:

• การป้องกันและรักษาภาวะขาดวิตามินและการขาดวิตามิน
• ด้วยอาหารที่ไม่สมดุล
• เพื่อพัฒนาการทางระบบประสาทที่ถูกต้องของเด็ก

อย่าใช้หากคุณมีความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบในองค์ประกอบ

ข้อดีได้แก่:

• แพ้ง่าย;
• รสชาติถูกใจ

ข้อเสียคือ:

• ไม่มีแคลเซียม
• ค่าใช้จ่ายที่สูง.

ราคา มัลติแท็บ จูเนียร์ เม็ดเคี้ยว (ราสเบอร์รี่-สตรอเบอร์รี่) 30 ชิ้น

ราคา มัลติแท็บ จูเนียร์ เม็ดเคี้ยว (ราสเบอร์รี่-สตรอเบอร์รี่) 60 ชิ้น

ราคา มัลติแท็บ จูเนียร์ เม็ดเคี้ยว (ผลไม้) 30 ชิ้น

ราคา มัลติแท็บ จูเนียร์ เม็ดเคี้ยว (ผลไม้) 60 ชิ้น

นี่คือวิตามินรวมที่ซับซ้อน การกระทำของมันเกิดจากส่วนประกอบในองค์ประกอบ มีผลดีต่อระดับฮีโมโกลบินในเลือด สามารถปรับการเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติได้ เพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย

คอมเพล็กซ์แสดงไว้:

• สำหรับการป้องกันและรักษาภาวะ hypovitaminosis
• มีสารอาหารไม่เพียงพอ
• เพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกาย
• สำหรับภูมิภาคที่มีสภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวย

ห้ามรับประทานวิตามิน:

• เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี
• ในกรณีที่แพ้ส่วนประกอบในองค์ประกอบ
• ด้วย urolithiasis;
• ด้วยโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย
• ด้วยภาวะวิตามินเกิน

ข้อดีของคอมเพล็กซ์ ได้แก่ :

• ความไม่เป็นอันตราย;
• ราคาไม่แพง;
• ประสิทธิภาพ.

ข้อเสียรวมถึงรสชาติที่ค่อนข้างแปลก

ราคาแท็บเล็ต Complivit Active 30 ชิ้น

ราคาแท็บเล็ต Complivit Active 60 ชิ้น

ราคากล้วยเม็ดเคี้ยว Complivit Active 30 ชิ้น

ราคาสำหรับแท็บเล็ตเคี้ยวเชอร์รี่ Complivit Active 30 ชิ้น

วิตามินเพื่อการทำงานของสมองและความเข้มข้นในผู้ใหญ่

สารอาหารในสมองส่งเสริมการทำงานของสมอง เร่งกระบวนการคิด และพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ คนที่ไม่ขาดพวกเขาจะสงบและยับยั้งชั่งใจอยู่เสมอ

Vitrum Memory เป็นผลิตภัณฑ์ยาที่มีต้นกำเนิดจากพืช ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมอง เหล่านี้เป็นยาเม็ดที่ช่วยเพิ่มความจำและกระตุ้นกิจกรรมทางจิต หลังจากทานไปแล้ว ความใส่ใจก็กลับมาเป็นปกติ ดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับการทำงานหนักเกินไป วิตามินถูกระบุสำหรับหลอดเลือดของสมอง

บ่งชี้ในการใช้งานคือ:

• ลดความสนใจหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ
• ความจำเสื่อม;
• การเสื่อมสภาพของความสามารถทางปัญญา
• การบำบัดความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย

ไม่ควรรับประทานหาก:

• โรคกระเพาะกัดกร่อน;
• กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน
• ความไวต่อส่วนประกอบในองค์ประกอบมากเกินไป
• ความดันเลือดต่ำในหลอดเลือด;
• การตั้งครรภ์;
• ให้นมบุตร

ข้อดีของคอมเพล็กซ์คือ:

• องค์ประกอบที่ดี
• ประสิทธิภาพ.

ข้อเสียของยา:

• ต้นทุนที่สูงมาก
• ทำให้เกิดปฏิกิริยาของบุคคลที่สาม

ราคาแท็บเล็ต Vitrum Memory 60 ชิ้น

แปะก๊วย biloba Evalar

นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ ยาออกฤทธิ์ต่อหลอดเลือดในสมองทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น หลังจากรับประทานไปแล้ว ความไวของอุตุนิยมวิทยาจะลดลง หน่วยความจำและความสนใจจะดีขึ้น อาหารเสริมมายด์ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางจิต

ควรดำเนินการเมื่อ:

• ความจำเสื่อม;
• ขาดสติ;
• การไม่ตั้งใจ

อย่ารับประทานหากคุณแพ้ส่วนประกอบในองค์ประกอบหรือหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่าควรรับประทานวิตามินชนิดใดดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์นี้มีข้อดีดังต่อไปนี้:

• องค์ประกอบที่ดี
• ราคาดี.

• ผลกระทบระยะสั้น
• การปรากฏตัวของปฏิกิริยาของบุคคลที่สาม
• ไม่ควรรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์

ราคาแปะก๊วย Biloba Evalar เม็ด 40 มก. 40

ราคาแปะก๊วย Biloba Evalar เม็ด 120 มก. 60 ชิ้น

นี่คือยาธรรมชาติที่กำหนดเพื่อเสริมสร้างความจำในผู้ใหญ่ รับประทานยาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางจิตและเพิ่มความเร็วในการคิด ยาช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง

ยานี้ถูกกำหนดไว้สำหรับ:

• ความผิดปกติของความสนใจ;

ไกลซีนจำเป็นต่อการทำงานของสมองที่ดี หลังจากรับประทานยาแล้ว สมรรถภาพทางจิตจะดีขึ้น ความเครียดทางประสาทและจิตใจลดลง และการนอนหลับจะดีขึ้น มีวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย ความเครียดทางจิตใจและอารมณ์จะลดลง



แผนกต้อนรับระบุไว้สำหรับ:

• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• ประสิทธิภาพทางจิตต่ำ
• ความดันโลหิตสูง;
• การปรับตัวทางสังคมไม่เพียงพอ
• ความก้าวร้าว;
• อารมณ์เสีย;
• ความผิดปกติของพืชและหลอดเลือด
• ขัดแย้ง.

ห้ามใช้ในกรณีที่แพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วนในองค์ประกอบระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ก่อนรับประทานควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

หลังการรักษาผู้ป่วยสังเกตเห็นข้อเสียดังต่อไปนี้:

• ไม่มีผลที่ต้องการ
• ค่าใช้จ่ายที่สูง;
• หลักสูตรการรักษาที่ยาวนาน

แต่ถึงแม้จะมีข้อเสีย แต่ผลิตภัณฑ์ก็มีข้อดีเช่นกัน:

• ไม่เป็นอันตราย;
• ไม่มีปฏิกิริยาจากบุคคลที่สาม
• รสชาติที่ถูกใจ

ราคาแท็บเล็ต Glycine Forte Evalar 300 มก. 20 ชิ้น




ราคา ยาอม Glycine Forte Evalar (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) 500 มก. 60 เม็ด

Ostrum จำเป็นสำหรับการปรับปรุงความจำ เพิ่มสมาธิ ปรับการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ และเพิ่มประสิทธิภาพทางจิต

รักษาการไหลเวียนในสมองที่ดี วิตามินบีป้องกันริ้วรอยก่อนวัย จำเป็นเพื่อเริ่มต้นการตัดสินใจอย่างรวดเร็วและจดจำข้อมูลจำนวนมาก พวกเขาทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุด

นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรรับประทานเพื่อทำให้การทำงานของเซลล์สมองเป็นปกติและกระตุ้นกิจกรรมทางจิต ห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หรือหากคุณมีอาการแพ้ส่วนประกอบดังกล่าวเป็นการส่วนตัว



ข้อดีคือ:

• รสชาติที่ดี;
• องค์ประกอบปกติ
• มีประสิทธิภาพสูง

ด้านลบรวมถึงต้นทุนที่สูง

ราคาแคปซูล Ostrum 30 ชิ้น

ธีอะนีนเป็นสารต่อต้านความเครียดตามธรรมชาติที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและความสงบ การรับประทานจะช่วยเพิ่มความเร็วในการคิด สมาธิ และรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติ ยาเสพติดไม่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนหรือติดยาเสพติด

ยานี้ใช้เป็นยาชูกำลังที่ช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปเพิ่มประสิทธิภาพและกระตุ้นการทำงานของสมอง ห้ามรับประทานหากแพ้ ให้นมบุตร หรือตั้งครรภ์



ข้อดีของยาคือ:

• องค์ประกอบตามธรรมชาติ
• รสชาติที่ถูกใจ;
• ประสิทธิภาพหลังการใช้งาน

ข้อเสียคือต้นทุน

ราคาแคปซูล Theanine (Evalar) 30 ชิ้น

เด็กๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเรียน จำเป็นต้องได้รับวิตามิน มีผลกระทบโดยตรงต่อการพัฒนาและการทำงานของทุกอวัยวะและระบบของร่างกาย วิตามินเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ผมและเล็บแข็งแรง ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และสติปัญญาสูง อาหารของเด็กควรมีวิตามินสำหรับเด็กนักเรียนทั้งในรูปแบบธรรมชาติและแบบพิเศษ

เด็กที่ได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อจิตใจ:

• มีสติปัญญาในระดับสูง
• รับมือกับงานที่โรงเรียนและที่บ้านได้อย่างง่ายดาย
• ดูดซึมและจดจำเนื้อหาที่ได้รับเร็วขึ้น
• มีสมาธิง่ายกว่า

แหล่งวิตามินธรรมชาติ

ก่อนที่คุณจะคิดถึงการรับประทานวิตามินเชิงซ้อนชนิดพิเศษสำหรับเด็กซึ่งมีความสำคัญและจำเป็นคุณควรคำนึงถึงโภชนาการที่เหมาะสมของเด็กด้วย คุณสามารถปรับปรุงความจำของเด็กได้ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ที่ธรรมชาติมอบให้ การทำงานของเซลล์ประสาทที่รับผิดชอบต่อความทรงจำของมนุษย์ถูกควบคุมโดยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน โดยเฉพาะหากร่างกายขาดโอเมก้า 3 ปัญหาด้านความจำก็อาจเกิดขึ้นได้

อาหารอะไรช่วยเพิ่มความจำ:

• ปลาอ้วน. อาจเป็นปลาแซลมอนหรือปลาเทราท์ แซลมอนสีชมพู ปลาสเตอร์เล็ต ปลามีไอโอดีนจำนวนมาก ซึ่งจำเป็นต่อการปรับปรุงการคิดที่ชัดเจนด้วย ปลายังอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์ประสาทและเซลล์สมอง
• ถั่วและเมล็ดพืช น้ำมันประเภทต่างๆ (มะกอก ทานตะวัน เรพซีด) ถั่วและเนยมีวิตามินอีซึ่งมีความสำคัญต่อการปรับปรุงความจำด้วย นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังช่วยเพิ่มกิจกรรมของร่างกายอีกด้วย
• ผลิตภัณฑ์ธัญพืชไม่ขัดสี พวกเขามีวิตามินบีซึ่งควรเข้าสู่ร่างกายของนักเรียนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการศึกษาที่ยุ่งวุ่นวาย
• เหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียมเป็นองค์ประกอบหลักและจุลภาคหลักที่รับผิดชอบในการปรับปรุงความจำ องค์ประกอบเหล่านี้ยังช่วยให้มีสมาธิและลดความหงุดหงิด มีธาตุเหล็กจำนวนมากในนมและ kefir เนื้อลูกวัวและถั่ว เมล็ดฟักทอง เนื้อแดง และผลไม้แห้งจะให้สังกะสีแก่ร่างกาย แมกนีเซียมพบได้ในถั่วลิสง ถั่วลันเตา งา และแอปริคอตแห้ง

วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน

เป็นเรื่องยากมากที่จะรวมส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้นไว้ในระบบโภชนาการถาวรของเด็ก แม้ว่าแน่นอนว่าเราจะต้องต่อสู้เพื่อสิ่งนี้และพยายามปรับปรุงอาหารอย่างต่อเนื่อง ผู้ปกครองมาช่วยเหลือคอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับเด็กทุกประเภท สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรูปแบบการทานวิตามินเพิ่มเติมที่สะดวกสำหรับเด็ก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นน้ำเชื่อม ยาเม็ด หรือยาอม พื้นฐานหลักในการเลือกแบบฟอร์มคืออายุของนักเรียน




มันเป็นสิ่งสำคัญ! วิตามินคอมเพล็กซ์ที่เลือกเพื่อปรับปรุงความจำของเด็กไม่ควรมีสีสังเคราะห์ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเด็กไม่มีความอดทนต่อองค์ประกอบเฉพาะของคอมเพล็กซ์

ไทอามีน (B1)

การบำรุงสมองช่วยให้จดจำข้อมูลและกระตุ้นการทำงานของสมอง เมื่อขาดจะสังเกตเห็นความเหนื่อยล้าหงุดหงิดและความจำเสื่อมเพิ่มขึ้น

ไรโบฟลาวิน (B2)

ความต้องการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงที่มีความเครียดทางจิตใจและร่างกายอย่างรุนแรง ช่วยให้ร่างกายมีพลังงาน หากขาดแคลนจะเกิดความอยากอาหาร อ่อนเพลีย และเวียนศีรษะลดลง

กรดนิโคตินิก (B3)

กระตุ้นการทำงานของสมองโดยการสร้างพลังงานภายในเซลล์ประสาท เมื่อขาดวิตามินจะพบปัญหาความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความจำ

กรดแพนโทธีนิก (B5)

รับผิดชอบในการเปิดใช้งานหน่วยความจำระยะยาว หากมีการขาดแคลนจะเกิดอาการนอนไม่หลับและเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

ไพริดอกซิ (B6)

จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทส่วนกลาง การขาดจะนำไปสู่การเสื่อมถอยของความจำและสติปัญญาอย่างถาวร เมื่อขาดปฏิกิริยาและการคิดที่ยับยั้งจะมีอาการนอนไม่หลับ

กรดโฟลิก (B9)

ส่งผลต่อความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาท ช่วยรักษาความจำระยะสั้นและระยะยาว ส่งผลต่อความเร็วในการคิด หากมีปัญหาการขาดแคลนหน่วยความจำจะเกิดขึ้นและสังเกตความไม่แยแส

ไซยาโนโคบาลามิน (B12)

ให้การทำงานของสมองรับรู้ ช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะตื่นตัวหรือโหมดสลีป ความบกพร่องทำให้เกิดความคิดสับสน ง่วงนอน และเวียนศีรษะ

กรดแอสคอร์บิก (C)

การดูดซึมวิตามินบีขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของวิตามินนี้ในร่างกาย กลุ่มของวิตามินเหล่านี้มีหน้าที่ในกระบวนการจดจำ ดังนั้น ความสำคัญของกรดแอสคอร์บิกจึงยากที่จะประเมินค่าสูงไป

โทโคฟีรอลอะซิเตต (E)

ปกป้องเนื้อเยื่อสมองและปลายประสาทจากสารพิษและอนุมูลอิสระ เสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอยและเนื้อเยื่อเส้นประสาทซึ่งช่วยเพิ่มความจำ

วิดีโอจากอินเทอร์เน็ต


ปฏิบัติตามปริมาณที่ถูกต้อง

หากผู้ปกครองให้วิตามินแก่ลูกในปริมาณมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพและกิจกรรมของนักเรียน ดังนั้นกุมารแพทย์จึงแนะนำให้เลือกวิตามินในยาเม็ด แบบฟอร์มนี้ไม่สะดวกที่จะใช้ แต่จะเป็นการยากที่จะทำผิดพลาดในขนาดที่กำหนด




ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะให้วิตามินชนิดใดแก่ลูกของคุณเพื่อพัฒนาความจำ เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
การดูแลความทรงจำของเด็กนั้นค่อนข้างง่าย สิ่งสำคัญคือต้องจัดเตรียมโภชนาการที่เหมาะสมให้กับนักเรียน และหากจำเป็น ให้วิตามินเชิงซ้อนสำหรับเด็กพิเศษ คุณควรคำนึงถึงการรับประทานวิตามินเพิ่มเติมเป็นพิเศษในช่วงที่มีความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรง: ก่อนการทดสอบและการสอบ