ความทรงจำคืออะไรและทำไมคนถึงต้องการ องค์ประกอบ "คนต้องการหน่วยความจำหรือไม่"

ทำไมคุณควรปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ?คำถามไร้สาระที่คุณพูด ท้ายที่สุดทุกคนรู้ว่าความทรงจำที่ดีคืออะไร อย่างไรก็ตาม หลายคนมองว่าความจำของพวกเขานั้นง่ายมาก ดังนั้นจึงไม่เข้าใจว่าการพัฒนาของมันส่งผลต่อความสามารถอื่นๆ อย่างไร ตรรกะของพวกเขาเดือดลงไปที่อาร์กิวเมนต์ต่อไปนี้:
ความสามารถในการจำจะดีขึ้นหรือไม่? แต่ฉันยังจำทุกสิ่งที่ฉันต้องการได้ ฉันได้ปรับให้เข้ากับความสามารถของฉันอย่างเต็มที่แล้ว หมายเลขโทรศัพท์ถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์มือถือ หากต้องการอะไรที่ซับซ้อนกว่านี้ คุณสามารถจดบันทึกไว้ได้ เนื่องจากปัญหาหน่วยความจำได้รับการแก้ไขแล้ว ไม่จำเป็นต้องเสียเวลากับมัน ในท้ายที่สุดสิ่งสำคัญไม่ใช่ความทรงจำ แต่เป็นความคิดความฉลาดความสามารถในการประมวลผลข้อมูล

คนส่วนใหญ่คิดว่าการปรับปรุงหน่วยความจำจะทำให้กล้องถ่ายรูปหรือเครื่องบันทึกเทปหลุดออกมาจากหัว และพวกเขาไม่เห็นข้อดีอื่นๆ แต่การพัฒนาความจำไม่ได้เป็นเพียงความจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคิด จินตนาการ ความสนใจ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยที่กิจกรรมทางจิตที่มีประสิทธิภาพของบุคคลนั้นไม่สามารถคิดได้

ดังนั้นสิ่งที่บุคคลบรรลุโดยการฝึกอบรมหน่วยความจำ?

1. ความสนใจ.ความจำเป็นในการควบคุมความคิดของตนเอง การจดจ่ออยู่กับวัตถุแห่งการท่องจำอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การพัฒนาความสนใจ เป็นผลให้บุคคลสามารถมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์และปัญหาในปัจจุบันได้ง่ายขึ้นชีวิตของเขาจึงมีระเบียบมากขึ้นและได้รับอิทธิพลจากการแทรกแซงน้อยลง

2. คิด.การพัฒนาความจำยังช่วยปรับปรุงการคิดเนื่องจากคุณต้องทำงานกับวัตถุทางจิตอย่างต่อเนื่องมากับความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกัน ผลที่ตามมาก็คือ การคิดแบบเชื่อมโยงพัฒนา - รับผิดชอบสำหรับการวางนัยทั่วไปและนามธรรมและอุปมาอุปไมย - การใช้วิธีนี้ช่วยให้การรับรู้แบบองค์รวมของความเป็นจริงและการแก้ปัญหาโดยสัญชาตญาณ แน่นอนว่าความสามารถในการจดจำเพียงอย่างเดียวก็ช่วยให้คิดได้ หากข้อเท็จจริงที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือ ในกระบวนการคิด ไม่จำเป็นต้องอ้อยอิ่งในการแก้ปัญหารองหลังจากได้รับข้อมูลที่จำเป็นแล้ว ไม่เป็นความลับ จนกว่าคุณจะพบข้อมูลที่ต้องการ คุณจะลืมว่าทำไมจึงต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหามันโดยใช้อินเทอร์เน็ต - ตลอดทางที่คุณเจอสิ่งที่น่าสนใจมากมายที่กระบวนการค้นหากลายเป็น "สำคัญ" มากกว่าผลลัพธ์ และเมื่อคุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหา คุณก็ลืมไปแล้ว มันเริ่มต้นอย่างไร

3. จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์สมาคมที่คิดค้นโดยผู้ช่วยในการจำมักเป็นเรื่องผิดปกติและไร้สาระ โดยการเชื่อมโยงวัตถุ คุณต้องสร้างสิ่งที่เหลือเชื่อ หลังจากเริ่มเรียนไประยะหนึ่ง คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อแก้ปัญหาของคุณ คุณเริ่มใช้วิธีที่เมื่อก่อนดูไม่มาตรฐานเกินไป และปัญหาที่แก้ไม่ได้ก็ได้รับวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและสง่างามในทันใด

4. การปกป้องสมองของมนุษย์จากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุอะไรที่เราไม่ใช้เราสูญเสีย เห็นได้ชัดเจนในตัวอย่างความสามารถทางกายภาพของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างที่ดีแค่ไหน หากคุณใช้ชีวิตอยู่ประจำ อย่าให้ร่างกายของคุณออกกำลังกาย หลังจากนั้นครู่หนึ่งกล้ามเนื้อจะลีบและหย่อนยาน หายใจถี่ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง หัวใจ ความดัน ฯลฯ หากคุณใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ เดินเล่นเป็นเวลานาน ไปสระว่ายน้ำหรือยิม ปัญหาสุขภาพก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ เช่นเดียวกับความสามารถทางจิตของสิ่งมีชีวิต เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเมื่ออายุมากขึ้นความสามารถทางจิตของบุคคลจะลดลง การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามักเป็นกรณีนี้ แต่การเสื่อมสภาพของความสามารถของมนุษย์นั้นกลับไม่สามารถย้อนกลับได้ หากคุณยังคงใช้สมองของคุณ ให้หนักขึ้น อย่างน้อยสภาพของสมองก็จะไม่แย่ลงไปอีก การเสื่อมสภาพของสมองสามารถป้องกันได้โดยการไขปริศนาอักษรไขว้หรือปัญหาเชิงตรรกะ การฝึกพัฒนาความจำสามารถป้องกันการเสื่อมของความสามารถทางจิต เช่น ความจำ สมาธิ การคิด ฯลฯ

อย่างที่คุณและฉันเห็น การพัฒนาความจำไม่เพียงแต่ช่วยจำเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถอื่นๆ ของมนุษย์ที่กลมกลืนกัน
คุณสามารถเรียนรู้ทั้งหมดนี้และอีกมากมายจาก "โรงเรียนการอ่านความเร็วและการจัดการข้อมูล Vasilyeva L.L."

เห็นด้วย คนรุ่นหนึ่งหรือสองรุ่นที่เติบโตมาโดยไม่มีบทเรียนประวัติศาสตร์ ไม่มีเรื่องราวเกี่ยวกับความสำเร็จ และเพียงแค่เกี่ยวกับชีวิตของบรรพบุรุษของพวกเขา (ปู่ย่าตายาย ทวด) เกี่ยวกับประเพณี ขนบธรรมเนียมที่นำมาใช้ในครอบครัวของคุณ โดยสังเขป - ในการลืมเลือนและ นั่นคือทั้งหมด ต่อหน้าคุณคือ "คนแปลกหน้า" - คนพื้นเมืองของคุณ คนแปลกหน้าในแง่ของการไม่มีความทรงจำที่รักทั่วไปความไม่รู้ในคุณค่าที่ยอมรับในกลุ่มครอบครัวลำดับความสำคัญ

คุณรวมกันเป็นหนึ่งเดียวโดยเครือญาติ นามสกุลร่วมกัน และความจริงที่ว่าในกรณีนี้ (กับคุณ) พวกเขาจะถูกกำหนดให้เป็นทายาทของระยะแรก (ที่สอง)

วันก่อนฉันไปร่วมงานในตอนเย็นเนื่องในโอกาสครบรอบ 90 ปีของผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมคนหนึ่ง เธอเสียชีวิตเมื่อเกือบ 30 ปีที่แล้ว ภาพของแม่ยังคงชัดเจนในความทรงจำของลูกสะใภ้ แต่ลูก ๆ ของพวกเขาจำเธอไม่ได้อีกต่อไป ไม่แน่นอน พวกเขาสามารถจำเธอได้ในภาพถ่าย เฉพาะในตอนเช้าเท่านั้นที่พวกเขาไปที่หลุมศพของเธอ วางดอกไม้ และพวกเขาไม่รู้ว่าเธอเจ๋งแค่ไหน เธอรอดชีวิตในช่วงปีสงครามได้อย่างไร เธอประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างไร อายุของพวกเขาพิสูจน์ได้ - คุณยายเสียชีวิตเมื่อพวกเขายังคง "เดินอยู่ใต้โต๊ะ" ปรากฎว่านี่เป็นการละเลยของผู้เฒ่า - พวกเขาอธิบายเพียงเล็กน้อย ปรากฎว่าจำเป็นต้องเติมช่องว่างเหล่านี้ และนี่เป็นเพียงกรณีพิเศษหนึ่งกรณี เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ครั้งหนึ่งเคยมีความสำคัญสำหรับหลาย ๆ คน ประวัติของทั้งประเทศได้อย่างไร

… วันนี้เป็นวันครบรอบอีกปีของการปลดปล่อย Kyiv จากผู้รุกรานฟาสซิสต์ ปฏิบัติการรุกในเคียฟเกิดขึ้นตั้งแต่วันที่ 3 ถึง 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2486 ผลที่ได้คือการปลดปล่อยเมือง Kyiv และ Zhytomyr โดยกองทหารโซเวียต 74 ปีผ่านไปตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา และในคืนวันที่ 6-7 พฤศจิกายน ในอุทยาน Eternal Glory ในเมือง Kyiv มีไอ้สารเลวบางคนเทปูนซีเมนต์ลงบน Eternal Flame ภายใต้ความมืดมิด การโทรแจ้งเกี่ยวกับความเสียหายที่เกิดกับอนุสาวรีย์ได้แจ้งตำรวจเมื่อเช้าวันอังคาร

ตำรวจที่มาถึงที่เกิดเหตุพบถัง 8 ถัง ซึ่ง "คนยากจน" เหล่านี้นำปูนซีเมนต์ เราต้องจ่ายส่วย Oleksiy Reznikov รองหัวหน้าการบริหารรัฐ Kyiv City กล่าวว่า "การกระทำที่ป่าเถื่อนดังกล่าวเป็นตัวอย่างที่น่าอับอายของการไม่เคารพประวัติศาสตร์และความทรงจำของวีรบุรุษ" และเขา "... แน่ใจว่าป่าเถื่อนไม่สามารถทำได้ หนีความรับผิดชอบ" อย่างไรก็ตาม อนุสรณ์แห่งความรุ่งโรจน์นิรันดร์บนเนินเขา Pechersk นี้อุทิศให้กับผู้ที่เสียชีวิตในสงครามโลกครั้งที่สอง เปิดทำการเมื่อ 60 ปีที่แล้วเมื่อวันที่ 6 พฤศจิกายน 2500

ที่นี่ บางคนสามารถเตือนฉันว่า ในยูเครนตั้งแต่เดือนพฤษภาคม 2015 กฎหมายมีผลบังคับใช้เพื่อประณามระบอบคอมมิวนิสต์และระบอบสังคมนิยมแห่งชาติ เอกสารนี้ห้ามการผลิตและการใช้สัญลักษณ์ในที่สาธารณะ โดยเฉพาะภาพธงและตราสัญลักษณ์ของสหภาพโซเวียต ตลอดจนการแสดงเพลงชาติของสหภาพโซเวียต ยูเครน และสาธารณรัฐโซเวียตอื่น ๆ ในที่สาธารณะ ใช่แล้ว. แต่อนุเสาวรีย์สำหรับผู้เข้าร่วมในสงครามโลกครั้งที่สองไม่อยู่ภายใต้กฎหมายนี้ โดยทั่วไปแล้ว ความจริงข้อนี้แย่มากในตัวเอง Kyiv เพื่อการปลดปล่อยให้มีชีวิตมากมายและทันใดนั้น ...

เมื่อต้องเผชิญกับ "ความหลงลืม" ฉันต้องการถามคำถามเพียงคำถามเดียวกับคนป่าเถื่อน: "คุณมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรโดยปราศจากสมอง!"

ในคาซัคสถานใน Shymkent พื้นเมืองของเราทุกอย่างจะมากหรือน้อยตามลำดับนี้ ใน Shymkent มีอนุสรณ์สถานอันเป็นเอกลักษณ์ของ Glory สวนสาธารณะ "Zhenis" ("Victory") ซึ่งเป็นสาขาของภูมิภาค South Kazakhstan ของพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ท้องถิ่น "Yerlik" ("Courage") แผนที่ของวีรบุรุษที่สุสานบน Tolstoy Street แยกอนุสาวรีย์ของ Heroes of War เราให้เกียรติเราจำได้ และที่ไหนสักแห่งที่เราได้ค้นพบชื่อของวีรบุรุษในสมัยก่อน

ปรากฎว่าสิ่งนี้มีความสำคัญสำหรับเรามีความจำเป็นในระดับพันธุกรรมหรือระดับอื่น ๆ ที่จะมีฮีโร่บีคอนในหมู่ญาติเพื่อนฝูงเพื่อนร่วมชาติขอบคุณผู้ที่ชีวิตบนโลกใบนี้ดีขึ้นและมีความหมายมากขึ้น

ตัวอย่างของ "การรับรู้อีกครั้ง" คือผลงานของเด็กชายอายุ 18 ปีจากแผนก Katyn-Kopr Yerezhepbay Moldabaev ผู้ชายและผู้หญิงทุกวันนี้ "ลอง" ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับชีวประวัติของเพื่อนร่วมชาติมากขึ้นเรื่อย ๆ พวกเขาถามตัวเอง: ฉันจะทำอย่างนั้นได้ไหม เมื่ออายุได้ 18 ปี เด็กชายชาวคาซัคสถานใต้ธรรมดาคนนี้ก็ขึ้นหน้า เขากลายเป็นผู้บัญชาการกรมทหารราบที่ 545 ของกองทหารราบที่ 389 Berdichevskaya นี่คือแนวรบยูเครนที่ 1 ในช่วงชีวิตอันแสนสั้นของเขา ชายหนุ่มคนนี้ประสบความสำเร็จในการต่อสู้อย่างน้อยสามครั้ง ในระหว่างการปลดปล่อยเมือง Berdichev Yerezhepbay เป็นคนแรกที่บุกเข้าไปในร่องลึกของศัตรูและทำลายพวกนาซี 5 คนด้วยระเบิดและปืนกล ในเดือนกรกฎาคม 44 - เมื่อข้าม Dnieper จ่าสิบเอก Moldabaev เสียชีวิตในวันที่ 7 สิงหาคม 44 ในการต่อสู้อีกครั้ง เขาถูกฝังอยู่ในหมู่บ้าน Grudza แห่งโปแลนด์ จังหวัดลูบลิน

ตำแหน่งวีรบุรุษแห่งสหภาพโซเวียตได้รับรางวัลแก่เขาเมื่อวันที่ 23 กันยายน พ.ศ. 2487 ต้อ เขาอายุเพียง 19 ปี

และถ้าไม่ใช่หนี้แห่งความทรงจำ - ขบวนพาเหรดทหาร 2017 ที่จัดขึ้นที่จัตุรัสแดงในมอสโก ... หากปราศจากความทรงจำของประวัติศาสตร์บรรพบุรุษของพวกเขาผู้คนรัฐก็ไม่สามารถอยู่รอดได้ จิตวิญญาณของบรรพบุรุษไม่ใช่การประดิษฐ์ แต่เป็นสิ่งที่สำคัญมาก พื้นฐานของรากฐาน อันที่จริง รากฐานของเรา อุปนิสัยที่ดีของผู้ล่วงลับ วิญญาณของบรรพบุรุษยังต้องได้รับ ชาวคาซัคพูดว่า: "Oli คูณ bolmai, tiri bayimaydy" ในการแปลเป็นภาษารัสเซียโดยประมาณ: "จนกว่าคนตายจะพอใจ สิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปด้วยดีสำหรับคนเป็น" จำบรรพบุรุษของคุณไว้อย่าให้ประวัติศาสตร์บิดเบือนไปยกเว้นเราผู้เฒ่าจะไม่มีใครอ้อนวอนได้ในไม่ช้า

ฟาริดา ชาราฟุทดิโนว่า

หน่วยความจำ- หนึ่งในหน้าที่ทางจิตและประเภทของกิจกรรมทางจิตของมนุษย์ที่ออกแบบมาเพื่อจัดเก็บสะสมและทำซ้ำข้อมูล

ความสามารถในการเก็บข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ของโลกภายนอกและปฏิกิริยาของร่างกายเป็นเวลานานและใช้ซ้ำ ๆ ในจิตสำนึกเพื่อจัดกิจกรรมที่ตามมา (วิกิพีเดีย)

จากสถิติพบว่าปัญหาด้านความจำทำให้ทุก ๆ คนในโลกต้องกังวล นอกจากนี้ ความจำเสื่อมเป็นลักษณะเฉพาะของคนทุกวัย

ความสามารถในการจำจะดีขึ้นหรือไม่? แต่ฉันยังจำทุกสิ่งที่ฉันต้องการได้ ฉันได้ปรับให้เข้ากับความสามารถของฉันอย่างเต็มที่แล้ว หมายเลขโทรศัพท์ถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์มือถือ หากต้องการอะไรที่ซับซ้อนกว่านี้ คุณสามารถจดบันทึกไว้ได้ เนื่องจากปัญหาหน่วยความจำได้รับการแก้ไขแล้ว ไม่จำเป็นต้องเสียเวลากับมัน ในท้ายที่สุดสิ่งสำคัญไม่ใช่ความทรงจำ แต่เป็นความคิดความฉลาดความสามารถในการประมวลผลข้อมูล

คนส่วนใหญ่คิดว่าการปรับปรุงหน่วยความจำจะทำให้กล้องถ่ายรูปหรือเครื่องบันทึกเทปหลุดออกมาจากหัว และพวกเขาไม่เห็นข้อดีอื่นๆ
แต่การพัฒนาความจำไม่ได้เป็นเพียงความจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคิด จินตนาการ ความสนใจ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยที่กิจกรรมทางจิตที่มีประสิทธิภาพของบุคคลนั้นไม่สามารถคิดได้

ดังนั้น, บุคคลบรรลุอะไรจากการฝึกความจำ?

1. ความสนใจ. ความจำเป็นในการควบคุมความคิดของตนเอง การจดจ่ออยู่กับวัตถุแห่งการท่องจำอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การพัฒนาความสนใจ เป็นผลให้บุคคลสามารถมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์และปัญหาในปัจจุบันได้ง่ายขึ้นชีวิตของเขาจึงมีระเบียบมากขึ้นและได้รับอิทธิพลจากการแทรกแซงน้อยลง

2. คิด.การพัฒนาความจำยังช่วยปรับปรุงการคิดเนื่องจากคุณต้องทำงานกับวัตถุทางจิตอย่างต่อเนื่องมากับความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกัน ผลที่ตามมาก็คือ การคิดแบบเชื่อมโยงพัฒนา - รับผิดชอบสำหรับการวางนัยทั่วไปและนามธรรมและอุปมาอุปไมย - การใช้วิธีนี้ช่วยให้การรับรู้แบบองค์รวมของความเป็นจริงและการแก้ปัญหาโดยสัญชาตญาณ แน่นอนว่าความสามารถในการจดจำเพียงอย่างเดียวก็ช่วยให้คิดได้ หากข้อเท็จจริงที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือ ในกระบวนการคิด ไม่จำเป็นต้องอ้อยอิ่งในการแก้ปัญหารองหลังจากได้รับข้อมูลที่จำเป็นแล้ว ไม่เป็นความลับ จนกว่าคุณจะพบข้อมูลที่ต้องการ คุณจะลืมว่าทำไมจึงต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหามันโดยใช้อินเทอร์เน็ต - ตลอดทางที่คุณเจอสิ่งที่น่าสนใจมากมายที่กระบวนการค้นหากลายเป็น "สำคัญ" มากกว่าผลลัพธ์ และเมื่อคุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหา คุณก็ลืมไปแล้ว มันเริ่มต้นอย่างไร

3. กิจกรรมจินตนาการและสร้างสรรค์สมาคมที่คิดค้นโดยผู้ช่วยในการจำมักเป็นเรื่องผิดปกติและไร้สาระ โดยการเชื่อมโยงวัตถุ คุณต้องสร้างสิ่งที่เหลือเชื่อ หลังจากเริ่มเรียนไประยะหนึ่ง คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อแก้ปัญหาของคุณ คุณเริ่มใช้วิธีที่เมื่อก่อนดูไม่มาตรฐานเกินไป และปัญหาที่แก้ไม่ได้ก็ได้รับวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและสง่างามในทันใด

4. การปกป้องสมองของมนุษย์จากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุอะไรที่เราไม่ใช้เราสูญเสีย เห็นได้ชัดเจนในตัวอย่างความสามารถทางกายภาพของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างที่ดีแค่ไหน หากคุณใช้ชีวิตอยู่ประจำ อย่าให้ร่างกายของคุณออกกำลังกาย หลังจากนั้นครู่หนึ่งกล้ามเนื้อจะลีบและหย่อนยาน หายใจถี่ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง หัวใจ ความดัน ฯลฯ หากคุณใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ เดินเล่นเป็นเวลานาน ไปสระว่ายน้ำหรือยิม ปัญหาสุขภาพก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ เช่นเดียวกับความสามารถทางจิตของสิ่งมีชีวิต เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเมื่ออายุมากขึ้นความสามารถทางจิตของบุคคลจะลดลง การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามักเป็นกรณีนี้ แต่การเสื่อมสภาพของความสามารถของมนุษย์นั้นกลับไม่สามารถย้อนกลับได้ หากคุณยังคงใช้สมองของคุณ ให้หนักขึ้น อย่างน้อยสภาพของสมองก็จะไม่แย่ลงไปอีก การเสื่อมสภาพของสมองสามารถป้องกันได้โดยการไขปริศนาอักษรไขว้หรือปัญหาเชิงตรรกะ การฝึกพัฒนาความจำสามารถป้องกันการเสื่อมของความสามารถทางจิต เช่น ความจำ สมาธิ การคิด ฯลฯ

อย่างที่คุณเห็น การพัฒนาความจำไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องความจำเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถอื่นๆ ของมนุษย์อย่างกลมกลืน

เราจะพัฒนาความจำแบบไหน?

การพูดวลี "I have a bad memory" ผู้คนมักจะหมายถึงสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สำหรับบางคน นี่คือการไม่สามารถจำหมายเลขโทรศัพท์ได้ สำหรับบางคนคือใบหน้าของผู้คน บางคนมีปัญหากับการขาดสติ - ลืมกุญแจและเอกสารอย่างต่อเนื่อง การนัดหมายที่ขาดหายไป ฯลฯ และมีคนที่ความจำดีเป็นโอกาสในการเรียนรู้ข้อมูลจำนวนมากสำหรับการสอบอย่างรวดเร็ว เมื่อทราบแล้วว่าคุณต้องการอะไร คุณจะสามารถประหยัดเวลาและความพยายามได้มาก

ขึ้นอยู่กับประเภทของหน่วยความจำที่คุณจะพัฒนา มีสามวิธีในการพัฒนาหน่วยความจำ ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม:

1. หน่วยความจำสำหรับกิจกรรมหรือหน่วยความจำในครัวเรือนชื่อนี้มีเงื่อนไขค่อนข้างจะช่วยให้คุณสามารถแยกวิธีการท่องจำซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในชีวิตประจำวันและลงมาเพื่อ "ไม่ลืมบางสิ่งบางอย่าง" คุณอาจลืมเอากุญแจไปด้วยเมื่อคุณออกจากบ้านเพราะมีคนโทรมาขัดจังหวะคุณก่อนออกจากบ้าน คุณสามารถลืมที่จะไปที่ร้านที่ผ่านไปโดยคิดถึงบางสิ่งบางอย่างของคุณเอง คุณสามารถลืมเอกสารเพียงเพราะคุณลืม คุณสามารถลืมโทรศัพท์มือถือของคุณในร้านกาแฟ
ในหนังสือหรือบทความทางอินเทอร์เน็ตมักมีเทคนิคในการพัฒนาความจำประเภทนี้ ฉันขอแนะนำหนังสือเล่มหนึ่งที่เน้นการท่องจำประเภทนี้เกือบทั้งหมด - The Language of Memory โดย Douglas Herman และ Michael Grunberg หนังสือเล่มนี้ส่วนใหญ่อธิบายถึงสถานการณ์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความจำสองคนลืมบางสิ่งบางอย่างไป หนังสือที่น่าสนใจพร้อมคำอธิบายข้อเท็จจริงมากมายจากชีวิต

2. ความจำเป็นหน้าที่ของจิตใจที่มักเรียกกันว่า ความจำธรรมชาติ วิธีนี้รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมาธิและความจำ ควบคุมการหายใจ จัดระเบียบอาหารเพื่อเพิ่มความสามารถทางจิต
ฉันต้องบอกว่าแม้ว่าองค์ประกอบแต่ละส่วนของวิธีการท่องจำนี้จะค่อนข้างธรรมดา แต่ในรูปแบบที่เป็นระบบนั้นมีอยู่ในแหล่งเดียวเท่านั้น - หลักสูตรเสียงของ Ivan Ivanovich Poloneichik "หลักการและวิธีการพัฒนาหน่วยความจำ" การพัฒนาหน่วยความจำประเภทนี้ทำให้คุณสามารถจดจำข้อมูลต่างๆ ได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก

3. Mnemonics หรือหน่วยความจำเทียมน่าจะเป็นวิธีจดจำที่เก่าแก่และมีประสิทธิภาพมากที่สุด แล้วการจำหลักไม่กี่พันหลักแบบ pi ล่ะ? หรือจำไว้ใกล้กับการทดสอบเนื้อหาของหนังสือเล่มหนาที่เต็มไปด้วยข้อเท็จจริงข้อมูลตัวเลข? หรือรายชื่อกฎหมายความหมายที่อ่านเข้าใจยาก?
ช่วยในการจำ ระดมความเป็นไปได้ของการคิด ความสนใจ จินตนาการ ช่วยให้คุณจำทั้งหมดนี้ แม้ว่าแน่นอนว่าจะเชี่ยวชาญ แต่ก็ต้องใช้เวลาในการฝึกความจำและการฝึกเป็นประจำ และความขัดแย้งที่ใหญ่ที่สุดคือการเรียนรู้และการใช้ตัวช่วยจำทำให้ความจำของคุณไม่ดีขึ้น การใช้ตัวช่วยจำทำให้คุณสามารถท่องจำแต่ไม่พัฒนาความจำ

ดังนั้นนี่คือสามวิธีหลักในการพัฒนาหน่วยความจำ อันไหนดีกว่า? มันยากที่จะพูด มันจะดีกว่าที่จะเข้าใกล้จากปลายอีกด้านหนึ่ง - คุณต้องการอะไรจากความทรงจำของคุณ? สิ่งที่คุณขาดหายไปในขณะนี้? ในการแก้ปัญหาอะไร หน่วยความจำของคุณป้องกันไม่ให้คุณแก้ไข ลองคิดดูแล้วคำตอบจะปรากฏบนพื้นผิว

ในระหว่างนี้ ฉันขอเสนอแบบฝึกหัดเพื่อฝึกความจำของคุณ:

สำหรับผู้ใหญ่หลายๆ คน ความจำที่ไม่ดีกลายเป็นสิ่งกีดขวางอย่างแท้จริง เช่น ปัญหาด้านความจำ การหลงลืม การไม่ใส่ใจ ฯลฯ เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดสมองมักจะสะท้อนอยู่ในความทรงจำ
แบบฝึกหัดฝึกความจำช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็ว

พัฒนาความจำของคุณและมีสุขภาพดีและมีความสุข!

ทำไมคุณควรพัฒนาหน่วยความจำของคุณ?

คนส่วนใหญ่คิดว่าการปรับปรุงหน่วยความจำจะทำให้กล้องถ่ายรูปหรือเครื่องบันทึกเทปหลุดออกมาจากหัว และพวกเขาไม่เห็นข้อดีอื่นๆ
แต่การพัฒนาความจำไม่ได้เป็นเพียงความจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคิด จินตนาการ ความสนใจ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยที่กิจกรรมทางจิตที่มีประสิทธิภาพของบุคคลนั้นไม่สามารถคิดได้

ดังนั้น, บุคคลบรรลุอะไรจากการฝึกความจำ?

เราจะพัฒนาความจำแบบไหน?

ในระหว่างนี้ ฉันขอเสนอแบบฝึกหัดเพื่อฝึกความจำของคุณ:

พัฒนาความจำของคุณและมีสุขภาพดีและมีความสุข!

ด้วยความจำเสื่อมประเภทนี้คนลืมสิ่งต่าง ๆ ที่เพิ่งเกิดขึ้นกับเขา

ในชีวิตประจำวัน เรามักจะบ่นว่าความจำไม่ดี และเมื่อเราลืมซื้อหรือทำอะไรบางอย่าง เราพูดว่า "หน่วยความจำปิด" แต่จริงๆ แล้วรู้สึกยังไงที่สูญเสียความทรงจำ จำไม่ได้ว่าทำอะไรไป พูดถึงอะไร ไปที่ไหน? ทำไมเราถึงต้องการหน่วยความจำเลย และเราจะสูญเสียอะไรหากเราสูญเสียมันไปทั้งหมดหรือบางส่วน?

หน่วยความจำเรียกคุณสมบัติของจิตมนุษย์เพื่อบันทึกและเก็บข้อมูลที่ได้รับจากภายนอก เนื่องจากการมีอยู่ของการทำงานทางจิต เราจึงสามารถใช้ข้อมูลนี้เป็นระยะ เช่น จำไว้เมื่อจำเป็น และนี่เป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นเราจึงสามารถใช้ประสบการณ์ชีวิตของเราได้

หน่วยความจำ – ฟังก์ชันที่ซับซ้อนมากซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง ดังนั้นพวกเขาจึงแยกความแตกต่างระหว่างการเคลื่อนไหว อารมณ์ อุปมา และวาจา-ตรรกะ; สมัครใจและไม่สมัครใจ ประเภทหน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาว ความซับซ้อนดังกล่าวอาจเป็นสาเหตุให้หน่วยความจำอาจล้มเหลวเป็นระยะๆ และข้อมูลบางส่วนไม่สามารถดึงและใช้งานได้

การสูญเสียความทรงจำบางส่วนหรือทั้งหมดเรียกว่าความจำเสื่อม อาจเป็นชั่วคราวหรือถาวรก็ได้ ความผิดปกติของหน่วยความจำอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและอยู่ในรูปแบบต่างๆ

สาเหตุของความจำเสื่อม ได้แก่ การบาดเจ็บ เนื้องอก การอุดตันของหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองบางส่วน แอลกอฮอล์และยาระงับประสาท และความเจ็บป่วยทางจิต ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ความจำเสื่อมชั่วคราวหรือการสูญเสียทั้งหมด

ความจำเสื่อมมีหลายประเภทขึ้นอยู่กับว่าข้อมูลส่วนใดสูญหาย

ความจำเสื่อมถอยหลังเข้าคลอง- ลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนเริ่มมีอาการของการสูญเสียความทรงจำ
Anterograde ความจำเสื่อม. คนจำได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขามาก่อน แต่จำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาหลังจากเริ่มมีอาการของโรค การสูญเสียความทรงจำของ Atherograde สามารถเกิดขึ้นได้พร้อม ๆ กับถอยหลังเข้าคลองซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความทรงจำอย่างสมบูรณ์
Congrade ความจำเสื่อม,เมื่อหน่วยความจำไม่บันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างการปิดสติ
นอกจากนี้ยังมี:
ความจำเสื่อมตรึงด้วยความจำเสื่อมประเภทนี้หน่วยความจำ "ไม่บันทึก" ข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น
ความจำเสื่อมในวัยเด็ก- ขาดความทรงจำในวัยเด็ก
ความจำเสื่อมเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บที่ศีรษะ
ความจำเสื่อมทางจิต. คนลืมข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับตัวเองอย่างสมบูรณ์ภายใต้อิทธิพลของความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรง

ความจำเสื่อม Fix

นี่เป็นความจำเสื่อมชนิดหนึ่งเมื่อบุคคลจำข้อมูลที่ได้รับใหม่ไม่ได้เช่น สิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาจะไม่ถูกเก็บไว้ในความทรงจำของเขา สองสามนาทีสุดท้ายของชีวิตจะไม่ถูกบันทึก ในเวลาเดียวกันความทรงจำของสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ก่อนที่จะเริ่มมีโรคจะไม่ถูกรบกวน บุคคลดังกล่าวรู้ว่าเขาเป็นใคร จดจำทักษะทางวิชาชีพที่เขาเคยได้รับมา แต่จำไม่ได้ว่าเขาเพิ่งพูดหรือทำอะไรไป สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาอย่างมากกับการปฐมนิเทศในสถานการณ์ปัจจุบัน แต่บุคลิกของบุคคลนั้นยังคงอยู่

ในบางกรณี หน่วยความจำจะแทนที่ข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ การกระทำ และการสนทนาล่าสุดด้วยความทรงจำที่สมมติขึ้น ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการรวมตัว

การสูญเสียความจำโดยรวม หากมีอยู่จริง เป็นสัญญาณของรอยโรคในสมองที่เกิดขึ้นเองในระดับลึก

สโตว์เบิร์ก

ยาโรสลาฟ วลาดิมีโรวิช

narcologist, Kyiv ถามคำถามของคุณ

Confabulations เติมเต็มช่องว่างในความทรงจำ ในขณะที่เหตุการณ์ในอดีตสามารถนำเสนอได้เหมือนเพิ่งเกิดขึ้น คนที่มีความผิดปกติด้านความจำนี้สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเขาเพิ่งมาจากที่ทำงาน กลับมาจากการเดิน คุยกับเพื่อน แม้ว่าทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้ว เป็นไปได้เช่นกันว่าเหตุการณ์สมมติที่ยังไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตจริงจะถูกแจกให้เหมือนกับเพิ่งเกิดขึ้น

ความจำเสื่อมจากการตรึงสามารถเกิดขึ้นได้กับหลอดเลือดในสมอง, อาการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล แต่ส่วนใหญ่มักจะแสดงออกว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการ Korsakoff

Korsakoff's syndrome เป็นอาการหลงลืมแบบรุนแรง

สาเหตุของการเกิดโรคนี้อาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์, เนื้องอกในสมอง, พิษจากคาร์บอนไดออกไซด์, การขาดวิตามินบี 1, โรคหลอดเลือดสมอง, การบาดเจ็บที่สมอง โดยปกติกับโรค Korsakoff ความจำเสื่อมจากการตรึง "เปิด" พร้อมกันกับถอยหลังเข้าคลองและ anterograde ส่งผลให้คนสับสนอย่างสมบูรณ์

อันเป็นผลมาจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นเวลานานมักเกิดกลุ่มอาการทางจิต - อินทรีย์ซึ่งแสดงออกโดยภาวะสมองเสื่อม: การสูญเสียความทรงจำ ฯลฯ

Leontiev

Alexey Yurievich

ศัลยแพทย์ระบบประสาท Khersonถามคำถามของคุณ

ส่วนใหญ่มัก Korsakoff's syndrome เป็นภาวะเรื้อรัง แต่ในบางกรณี ความจำเสื่อมสามารถแสดงอาการ paroxysmal และหายไปหลังจากนั้นครู่หนึ่ง ตัวอย่างเช่น หากกลุ่มอาการของ Korsakov เกิดจากการมึนเมา การกู้คืนหน่วยความจำก็สามารถทำได้เมื่อเวลาผ่านไป

ดูแลความทรงจำ จำไว้ว่ามันรักษาประสบการณ์ส่วนตัวของเรา การละเมิดหน้าที่ทางจิตที่สำคัญเช่นความทรงจำสามารถทำให้บุคคลไม่มีที่พึ่งได้อย่างสมบูรณ์ไม่สามารถอยู่ในสังคมได้ ดังนั้นการปรึกษาหารือกับแพทย์อย่างทันท่วงทีและการรักษาอย่างเพียงพอด้วยการใช้ nootropics (piracetam) และยาอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมอง (vazobral) จึงเป็นสิ่งจำเป็น

อ่านเพิ่มเติม:

ความจำเสื่อมไม่ได้ลบล้างอารมณ์

หน่วยความจำเกิดขึ้นได้อย่างไร?

เป็นความทรงจำที่วิเศษมาก