Доброго времени суток всем, кто заглянул в гости. Друзья, сегодня нас ждет настоящая генеральная уборка. А прибираться будем не где-либо, а в голове! Интересно, как очистить голову от ненужных мыслей? Как определить, что нужно, а что не нужно? Что выбрасывать? А что лелеять и «выставлять на почетное место»? И еще, представляете, сколько места освободится для чего-то доброго, светлого и полезного? Ну, это я шучу! Уверена, все мои друзья достаточно и добры, и мудры. А потому, жду ваши советы, как вы справляетесь с ненужными мыслями.

Что есть «мусор» и откуда он берется

Как каждый из нас определяет, где мусор? Есть несколько признаков, благодаря которым мы с легкостью можем расстаться с той или иной вещью. Вот сейчас попытаюсь раскинуть все по полочкам, а вернее, по мусорным пакетам. И классифицирую сор по шкале ненужности. Если ошибусь, подскажите или расскажите о своем подходе к делу, как можно избавиться от сорной информации.

1. Отходы

С этой категорией все понятно. Это то, что мы использовали в конкретных целях и за ненадобностью выбросили. Обратите внимание! За ненадобностью. И нам в голову не придет принести домой чужие отходы, поставить их на почетное место и искать в них смысл.

1. Мысли и чувства

Это что касается вещей. Давайте посмотрим, какие мысли в голове или чувства являются отбросами. Возможно, когда-то они приносили нам пользу, но теперь они ни к чему: погода на Мальте, родившаяся где-то панда, день рождения соседской собаки, у нас не задержатся и сами по себе в уме.

Но обиды, расстройства, как когда-то кто-то в школе нам не дал списать, и еще много разных воспоминаний, и не только из прошлой жизни, но и то, что сейчас происходит, например, кто-то на работе не подстраховал. Вот эта и подобная этой информация нам ни к чему. Из чего-то мы уже извлекли урок. Так зачем «выжитый», как лимон факт из жизни, который даже настроение не поднимает? Все это гоните и никогда больше не вспоминайте ни под каким соусом!

Сюда же входит и та информация, которой делятся с нами другие: друзья и знакомые. Мы можем выслушать их, посочувствовать, но оставлять ее лучше за пределами нашего сознания. Зачем она нам?

1. Поломанные вещи

Порой, в надежде починить, мы скапливаем массу ненужных предметов. Приведу в пример себя. Я пишу с ноута, а еще 3 стоят и пылятся, потому что в свое время я не отремонтировала их, а покупала новые.

Так вот и с мыслями. Порой их выбросить из головы жалко, авось пригодятся. Это могут быть нереализованные планы, так и неисполненные мечты о каком-то приобретении, и т.д. Мы храним их, в надежде, что когда-нибудь починим.

1. То, чем долгое время мы не пользуемся

Почему даже хорошие вещи мы определяем на выброс? Они, может быть, не загрязняют помещение, но точно захламляют, забирают пространство, свет и скапливают пыль. Из-за них некуда принести и расположить новые, хорошие и нужные мысли.

Школьные знания помогли нам освоиться в жизни и развивать свои способности. Но зачем они нам сейчас? Так же, как и адрес хорошей портнихи, если роды наш размер слегка откорректировал. Все это хорошо было, но оно – «хлам», который стоит убрать, не задумываясь и без сожаления.

Итак, подытожу при помощи простой формулы:

Мусорные мысли = все, чем мы не намерены пользоваться + то, что мешает нам жить и чувствовать себя по-настоящему счастливым.

Оказывается это влияет не только на кмфортное эмоциональное состояние, но и напрямую связано со здоровым питанием и похудением. Подробне в ролике от моего любимого влогера

Эффективная методика или, каждому свое?

Все выбрасываем и срочно! Легко сказать… Тогда вас обрадую. Наши мозги нам в помощь. Лет 20, как ученые сделали одно открытие! Оказывается, мозг так устроен, что следит за тем, чтобы не «перегрузиться». Сама была удивлена, когда узнала! Оказывается, 99% информации, что «стоит на пороге и стучится», никогда не проникнет в мозг благодаря тому, что срабатывает фильтр. Наш ум сам решает, что ему нужно. Он каждые 10 секунд перепроверяет себя и очищает!

Тогда напрашивается вопрос, почему наш разум что-то задерживает? Это та информация, которая дорога нам. И мы ее сознательно оставляем. А значит, можно сознательно и вычистить от нее нас!

Вот несколько способов:

1. Слышала совет: написать мысли на бумагу и сжечь ее. Пробовала. Стала обо всем еще больше думать, а потом еще и вспоминать. Но не спорю, кому-то поможет. Поэтому не отговариваю, а предлагаю, как вариант.
2. Если одолевают воспоминания ваших плохих поступков или глупостей. Нужно принять тот факт, что был такой негативный опыт, что когда то вы вели себя недостойно. Но если сейчас вы думаете об этом с отвращением, значит вы уже выросли. Значит те поступки были необходимы для вашего дальнейшего роста. Если вы вспоминаете с отвращением, значит и вы не поступите так больше. Поздравляю. Просто поблагодарите Вселенную, Бога за тот этап жизни и за то, какой вы сейчас.
3. Высыпайтесь. Ученые доказали, что человек, который невыспался а негатив наоборот накапливает.
4. А вот эта методика освобождения головы от мусора мне помогла. Что я делала? Представьте, вы разговариваете с человеком. И не просто разговариваете, а ищете способ решения ситуации. И чем дольше вы разговариваете, тем больше может возникнуть идей и тем. Вот такой «диалог» ведет наш мозг, когда мы обдумываем какую-либо мысль. И чем мы больше обдумываем, рассматриваем ее с разных сторон, тем сложнее будет ее забыть. Прервите «диалог». Как только череда плохих мыслей заполняет вас, переключитесь на что-то позитивное, найдите что-то более важное и интересное.
5. Еще что лично мне помогает? Чтобы надолго не застревали в голове идеи, я стараюсь, как только они попадают ко мне в мозг, подумать о последствиях. Что дадут мне они, есть ли польза? Знаете, помогает, прям, как бабка отшептывает.
6. Подобно этому можно провести дополнительный анализ дня перед сном. День прошел и принес много нового. Есть ли то, о чем нужно будет еще подумать? А что не несет с собой ничего хорошего?
7. Медитация
   

Это 8 способов, которые пробовала я и нахожу.
Еще 11 способов очистить голову от мусора

Мы всегда получаем море информации, так вот, чтобы в нем не утонуть, нужно знать, как освободить себя от всего лишнего. И поверьте, вы не пожалеете ни о чем. Если случайно «удалилось» и что-то важное, не переживайте, оно всегда вернется в нашу жизнь.

Мои хорошие, конечно, тема очень интересная и объемная. А когда у нас были другие? А потому прошу, подключайтесь к дискуссии, рассказывайте, как вы справляетесь со всем тем, что вас угнетает. Подписывайтесь на новости, чтобы получать всегда ответы на актуальные темы. Рада и вам, и вашим друзьям, которым тоже могут быть интересны эти темы. Спасибо за все!

Запомните главное правило работы энергообмена с окружающим миром: все ваши мысли материальны и несут определенный заряд энергии. Какой это будет заряд – положительный или отрицательный – зависит от вас.
Положительные мысли придают вам мотивацию развиваться и двигаться вперед. Отрицательные – отбрасывают от достижения целей все дальше и дальше, заставляя опускать руки и впадать в депрессию.

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от негативных мыслей. Какие наиболее эффективные способы существуют и как их применять.

Представьте, что вы боксируете на ринге и ваш соперник – отрицательные мысли и эмоции. Вы пропускаете удар, падаете, поднимаетесь, снова пропускаете невидимый удар и снова падаете. Встанете ли вы после очередной атаки (сможете ли побороть негативные мысли) – зависит от вашего умения справляться прежде всего с самим собой. Конечно, сами по себе отрицательные мысли не нанесут прямого физического вреда здоровью. Но за счет ухудшения психологического состояния способны повлиять и на общее самочувствие.

К счастью, с разрушающими ваш разум мыслями можно бороться. Следующие 3 совета помогут вам избавиться от негативных мыслей.

Как справиться с негативными мыслями быстро и эффективно

#1. Используйте положительные якоря

Контролируйте поток своих мыслей. Научитесь мгновенно останавливать отрицательные мысли. В тот момент, когда отрицательная мысль начнет зарождаться в вашей голове, немедленно принимайте меры! Остановите себя, воздержитесь от последующего анализа. Самое эффективное средство для этого – быстро заменить отрицательный поток положительным.

Для этого необходимо придумать себе несколько положительных якорей. Это может быть смешная история, которая произошла с вами, или история/анекдот, который вы услышали. Главное, чтобы якорь вызывал у вас положительные эмоции. Еще лучше, если он будет вызывать у вас улыбку.

Еще в студенческие времена я понял, насколько разрушительной силой могут обладать отрицательные мысли и эмоции. Тогда меня просто выбывали из колеи любые мои неудачи, после которых я начинал накручивать себя и занимался постоянным самоанализом. И тогда я придумал для себя эффективный способ справляться с негативными эмоциями. Спасительным средством для меня стала музыка. Бодрящая, заводная и веселая. В минуты накрывания волнами отрицательных эмоций (а происходило это по большей части в минуты, когда я оставался наедине с собой – о, это излюбленное время пробуждения негативных мыслей), я надевал наушники и врубал погромче любимые композиции. Помогало безоговорочно. Так что попробуйте, надеюсь, что поможет и вам!

#2. Сделать из мухи слона

Следующий прием не менее эффективен в борьбе с негативными мыслями, чем первый. И в самом деле, не натягивать же каждый раз наушники при появлении разрушительных эмоций, особенно в публичных местах.

Этот способ называется «Сделать из мухи слона». Как вы возможно уже поняли из названия, он состоит в том, что необходимо преувеличить отрицательные мысли до состояния абсурда.

Если у вас не получилось сразу остановить отрицательные эмоции на входе, то позвольте им и дальше проникать в ваш разум, но только под контролем и в связке с вашим воображением. И так, включите свою фантазию и позвольте ей раздуть негативные мысли до такой степени, когда это будет выглядеть даже для вас самих смешно, глупо и абсурдно!

#3. Правило контрастов — избавляемся от НЕ

Наверняка вы уже не раз слышали, что наш разум не воспринимает частицу «не». Таким образом, все ментальные установки, содержащие частицу «не», наш разум начинает исполнять с точностью до наоборот. «Я не боюсь» — и мы начинаем дрожать еще больше, «я не буду курить/пить/есть вредности» — и аппетит и желание разыгрываются с большей силой.

Поэтому, старайтесь не использовать отрицательную частицу НЕ. Да, это сложновато, особенно поначалу. Вы сами удивитесь, насколько прочно данная частица вошла в нашу жизнь.

Попробуйте вместо «Меня не высмеют при выступлении, я не упаду в грязь лицом» говорить самому себе «Я будут иметь успех при выступлении». Вместо «Я не сдамся» — «Я буду бороться до конца!».

Чувствуете разницу? Насколько ободряющим и мотивирующим может быть внутренний диалог. В общем, пробуйте!

И запомните, мысли – это просто мысли. Важно даже не то, какой полярности окрас они несут. Важна наша реакция на них. Если вы умеете сбрасывать негатив быстро, четко, не погружаясь в постоянный самоанализ – вы всегда будете ходить уверенной походкой с высоко поднятой головой.

А какие способы помогают вам бороться с негативными мыслями? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Негативная энергия разрушительно влияет на наше биополе, что приводит к личным проблемам, болезням и превращает жизнь в череду неудач. Выбраться из этого состояния помогут три эффективных способа.

На сегодняшний день вокруг нас царит огромное количество информации, большая часть которой, к сожалению, имеет негативный характер. Человек подобно губке впитывает все энергетические волны, с которыми взаимодействует в течение дня. Необходимо бороться с отрицательными энергетическими воздействиями . В этом вам поможет позитивное мышление и три эффективных способа по очищению биополя.

Фильтрация информации

Каждый человек создает мир вокруг себя: наши мысли, слова, поступки и желания определяют дальнейшую судьбу . Залогом личного счастья и процветания является сильная и здоровая энергетика. Если она положительная, вас окружают только позитивные события. А вот если биополе засорено негативом, то человека преследуют несчастья, страдания и опасности.

В этом мире все взаимосвязано и ничего не происходит просто так. Одних людей настигает карма , другие добиваются всего собственноручно. Но все мы властители собственной жизни, и, как в любом ответственном деле, в конструировании своей судьбы необходимо соблюдать порядок и определенные правила.

Подобное притягивает подобное. Вся полученная информация распределяется в каждую клетку организма. Другими словами, любая энергия воздействует на наше ДНК, видоизменяя его на физическом уровне. Отсюда болезни, которые возникают словно из ниоткуда, и череда неудач, и несчастная жизнь. Вы знали, что бранная ругань действует на наш организм подобно радиоактивному излучению? Мат запускает программу на самоуничтожение, даже если мы его просто слышим.

Весь негатив , полученный и увиденный вами, рано или поздно скажется на удаче и физическом состоянии. Поэтому так важно фильтровать информацию, избавляться от общения с дурными людьми, получать как можно больше позитивных эмоций. Но помимо отрицательного воздействия, который вы можете черпать из мира самостоятельно, человек подвержен и дурному влиянию со стороны. Сглазы, порчи и прочие магические действия направлены на разрушение вашей жизни энергетическим путем. Избавиться от энергетической грязи вам помогут три эффективных и проверенных способа.

1 способ: устранение энергетических дыр в биополе

Поставьте руки тыльной стороной ладони друг напротив друга. Представьте, что между ваших ладоней находится сгусток отрицательной энергии. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как вас наполняет Божественная энергия. С выдохом чистая энергия должна выйти через руки и положительно зарядить весь собранный негатив. Необходимо повторить упражнение несколько раз.

Данную технику стоит применять каждое утро. С ее помощью вы не только очиститесь от негатива , но и укрепите биополе. Сформированная позитивная энергетика поможет вам снять барьеры и наслоения отрицательного воздействия. Если вы ожидаете быстрых результатов, то в начале вашего курса следует прилагать как можно усилий и делать такое упражнение несколько раз в день.

2 способ: избавляемся от чужеродной энергии

Если вы чувствуете дискомфорт в теле, вас преследуют навязчивые мысли и неудачи, а также ощутимо негативное влияние, вам поможет данный способ.

Представьте себе реку, полную огня, а над ней визуально поместите себя. Вам следует мысленно бросить себя в огненную воду. Таким образом все ваши страхи и негативная энергия сгорит в пламени, а ваш фантом, подобно фениксу, восстанет из пепла. Представьте себе, что вы возродились и все вокруг сияет белым светом. Это и есть чистая энергия.

Теперь в реальном времени нужно прочувствовать, как белая энергия расползается по вашему телу, начиная с ног. В конце она должна подобно кокону опутать вас, создав щит от чужого воздействия и печалей.

3 способ: энергетическая очистка на клеточном уровне

Закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в данный момент на море, отдыхаете на берегу, вас ничего не заботит, вы счастливы и спокойны. Вы чувствуете, как волны ласкают ваши ступни. Посмотрите на себя со стороны. Вы должны увидеть грязные пятна в тех местах, которые вызывают физическую или эмоциональную боль. Вдохните полной грудью и почувствуйте, как вас окатила прохладная морская вода. На выдохе ощутите, как вода отступает обратно, смыв часть пятен. Продолжайте так до тех пор, пока грязь полностью не сойдет с вашего тела. Обычно очищение происходит после десяти раз.

Это лишь некоторые практики по очищению от негативной энергетики . Их воздействие протекает на ментальном уровне, что помогает насытиться положительной энергией, высвободить негатив и укрепить биополе. Мы желаем вам успехов, счастья, и не забывайте нажимать на кнопки и

Когда человек заболевает, это в равной степени может быть вызвано как вирусом, так и нарушением энергетического и эмоционального состояния. Тот же самый вирус куда охотнее «липнет» к морально истощенному человеку. Организм начинает сдаваться, когда превышен 85% лимит негативных эмоций, и хозяин ставится перед жестким выбором. Если не взять себя в руки, то можно спровоцировать серьезнейшую болезнь, и речь идет не только о депрессии. Тогда как стоит простить себе и окружающим ошибки и обиды, недуг отступит даже без врачебного вмешательства.

Каким же образом эмоциональный шлак копится в человеческом организме?

1. Копилка обид

Каждая ссора, каждая обида черным сгустком откладываются на энергетических стенках человека. Разочарования, людские подлости мазками будут ложиться рядышком, постепенно поглощая светлую энергетику и притягивая заболевания. Научитесь прощать обидчиков, им и так воздастся, без вашего вмешательства. Научитесь прощать себя, никто не идеален, люди совершают ошибки. Воспринимайте неудачи не как крах надежд и чаяний, а как очередной этап пути к чему-то очень важному.

2. Мысленная Санта-Барбара

Второй по разрушительности урон наносит интенсивная, но неконтролируемая работа ума. Этакая «диарея», когда мысли перескакивают с одной темы на другую, несутся от забавных событий до тоски и уныния. При таком бесконечном потоке человек не может сосредоточиться, не может заснуть, все больше подтачивая свои силы. В такие периоды надо помнить, кто в доме хозяин! Вы породили этот бушующий поток, вам под силам его остановить. Задайте себе тему, например, построить бунгало на пляже. Мысленно представьте этот пляж, на каком удалении от моря вы его установите, каким будет основание. Мысли будут пытаться вернуться в прежнее русло, к решению проблем, к тоске по любимому или к ссоре с коллегой, но вы решительно стройте и стройте свой дом. Это занятие должно поглотить вас настолько, чтобы дать отдых голове.

3. Энергетические вампиры

К сожалению, таких людей слишком много, чтобы не воспринимать их всерьез. Многие из них опустошают окружающих не со злым умыслом, они живут бурей чувств и эмоций и не видят в этом ничего ненормального. На жизнь они бросаются словно тореро на быка, отдавая все силы и не щадя никого. Затеваемые ими скандалы жизненно необходимы вампирам для восстановления собственного энергетического баланса, а попавшее под удар окружение само виновато, надо быть стойче. Как бороться с энергетическими вампирами? В том-то и секрет, что бороться не надо вовсе. Нельзя позволять втягивать себя в их войны! Смотрите на шоу без собственной эмоциональной вовлеченности, держите нейтралитет, тогда самим вампирам станет неинтересно с вами связываться.

Помните, что ваш организм не помойка, не засоряйте его нечистотами проблем и негатива. Есть вещи, которые стоят переживаний, как болезнь ребенка или смерть близкого. Однако, истинно занимают наши умы вещи абсолютно второстепенные, не стоящие внимания. И именно они вызывают усталость, опустошение, головные боли, давление, язву. Не загоняйте переживания внутрь себя, но и не выливайте их на головы окружающих.

Постарайтесь отделять зерна от плевел, радуйтесь жизни прямо сейчас, какой бы она ни была. И увидите, как организм сам очистится от черных мыслей и чувств.

Как очистить своё сознание от негатива самым простым способом?

Думаю, Вы понимаете, для чего чистить своё сознание от негатива. А как, - сейчас расскажу.

Ваше подсознание знает о Вас всё. Абсолютно всё. Со своим подсознанием можно беседовать только в трансовом состоянии.

У каждого человека, это состояние протекает по-разному.

Человек в таком состоянии находиться несколько раз в день. Когда просыпается, засыпает, слушает приятную музыку, задумывается, и даже, когда его хвалят, или когда он очень расстроен.

Во всех нас живёт что-то, что нам мешает. Это может проявляться в нашем не везении, в действиях, словах, или какой - то силе, что нам мешает жить и исполнять свои желания. Возможно, Вы решили покончить с вредной привычкой, ленью или еще каким - то негативом.

Значит, эта статья для Вас, и Вы поймёте её важность. Чистка своего сознания не для всех. Только для тех, кто готов
довериться себе полностью.

Одно дело гармонизировать себя с пространством, становиться более искренним, уверенным в себе. А второе дело, быть самим собой и позволить себе выпустить весь негатив, который сидит в Вас очень глубоко.

Не препятствуйте своим эмоциям, дайте волю, и выпустите их.

Это может быть больно, неприятно и странно.

Во время такой чистки сознания Вы будете находиться в неком трансовом состоянии. У каждого человека такое состояние выражается по-разному. С Вами могут происходить странные явления, и это естественно.

Если Вы готовы, и видите для себя ценность и важность чистки своего сознания, только в таком случае можете приступать к этой процедуре.

Идите в лес или парк, найдите там спокойное и безопасное место для Ваших странных проявлений. Уединитесь так, чтобы вас никто не смог побеспокоить.

Выберите самое мощное, здоровое и красивое дерево, любой породы. Прислонитесь к нему, обнимите его, и попросите помощи у Высшего Разума, у Сил Природы через физический объект - мощное дерево.

В этом случае, мощное дерево является проводником Вселенной - Высшего Разума.

Попросите очистить Ваш разум от негатива и привести в порядок Ваше сознание.

Громко, произнесите трижды фразу - «я отпускаю всё, что мне мешает». Раскройте Ваши ладошки, направьте их на дерево и ждите ответа. Ответ приходит незамедлительно. Прислушайтесь к себе. С вами начнут происходить странные вещи. Значит, чистка началась.

Вас может начать трясти, может быть, Вы захотите громко кричать, смеяться или плакать. Может быть, Вы просто захотите лечь на землю, или внезапно захотите спать.

Не стоит сдерживать себя ни в чём. Идите глубже в процесс чистки. Не препятствуйте
своим эмоциям - освобождайтесь. Выпустите весь негатив из своего тела и подсознания.

Отдайтесь полностью этому процессу. Это очень глубокий процесс, у которого есть начало и нет конца. Находитесь в этом процессе столько, сколько Вам понадобится.

В этом суть чистки Вашего сознания. Вам помогает Вселенная - Высший разум через этот физический объект - мощное дерево.

После такой чистки сознания у Вас могут постепенно уйти даже некоторые хронические заболевания. Вы вдруг можете стать невероятно ярким и счастливым человеком.

Желательно такую чистку проводить еженедельно. Меняться будете постепенно. Чиститесь на здоровье. Желаю успеха.

С Вами была Надежда Панасенко -

тренер по счастью и работе с вредными привычками человека.