Для чего человек пришел в этот мир? Кто знает ответ на этот вопрос? Возможно, он появился, чтобы сполна насладиться своей жизнью? Давайте разберемся, что в этой жизни доставляет нам истинное наслаждение.

Все мы приходим в этот мир не просто так, а с какой-то целью. Цель эта, зачастую, неясна и спорна, поэтому многие, не долго думая, свою цель определили как «Наслаждение жизнью». А почему бы и нет? Кто определил, что наша миссия на Земле предполагает каторжный труд и самопожертвование? Возможно, с такой позицией легче существовать в этом мире, постоянно посвящая себя наслаждениям и удовольствиям. Интересно, а от чего люди всего мира получают наслаждение? И какое наслаждение самое сильное? По опросу более 10 000 человек был составлен своеобразный рейтинг человеческих наслаждений:

8. Еда
Это, наверное, не совсем правильно, ведь главная функция еды – насыщать нас, поддерживая жизнеспособность организма. Но с эволюцией, человечество развило настоящий культ еды, которому, что греха таить, подвластен каждый из нас. И не так уж важно, куриная ножка это или лобстер.

7. Здоровье
Казалось бы, такой жизненно важный фактор, как крепкое здоровье должен быть на вершине рейтинга наслаждений, а он практически в арьергарде. А все потому, что вспоминаем мы о наслаждении от здоровья лишь тогда, когда заболеем. Избавившись от боли, справившись с недугом, мы на короткое время находимся в эйфории, наслаждаясь таким комфортным состоянием. А через некоторое время забываем об этом, считая хорошее состояние здоровья само собой разумеющимся, и перестаем следить за ним. Но те мгновения счастья, которые мы испытываем чувствуя себя выздоровевшими заслуживают места в данном рейтинге.

6. Наслаждение от достижения цели
Это довольно сильное наслаждение, которое мы испытываем, ставя перед собой какую-либо цель. И совершенно неважно что приносит удовольствие, будь то богатство, когда мы радуемся каждому заработанному своими руками рублю, или каждому сброшенному килограмму сидя на диете. Причем, самое интересное, что от процесса достижения цели мы получаем большее наслаждение, чем тогда, когда цель достигнута.

5. Наслаждение от прекрасного
Это истинное наслаждение, которое мы испытываем, когда слушаем музыку, наблюдаем за игрой актеров в театре или кино, созерцаем картину кисти гениального художника или скульптуру, созданную чьими-то талантливыми руками. Или любуемся прекрасной архитектурой, вечно меняющимися пейзажами природы. Огромное наслаждение мы испытываем восхищаясь красотой и разнообразием животного мира.

4. Секс
Самое известное и угадываемое наслаждение, физиологическая потребность, приносящая к тому же массу удовольствия. Минус лишь в том, что наслаждение это кратковременное, хоть и частое, поэтому секс для многих становится чем-то обыденным, сравнявшись по уровню наслаждения с едой.

3. Богатство
Все мечтают быть богатыми, иметь множество денег, чтобы не думать постоянно, где их достать. Это большое наслаждение, которое люди получают даже не от богатства как такового, а от возможности купить абсолютно все, не думая о цене, купить себе многие прочие наслаждения, даже немножко здоровья. Но наслаждение это не бесконечно, ведь всегда наступает пресыщение или з0аканчиваются деньги.

2. Страсть
Несомненно, одно из самых сильных чувств, способное дарить сильнейшее наслаждение. Оно вдохновляет человека полностью, подчиняя себе, будь то страсть к игре, к наркотикам или к какому-либо человеку. Стоит лишь сказать, что эта столь сильная грань наслаждения, может быть и чрезвычайно разрушительной. Вынужденный отказ от предмета наслаждения может иметь самые невероятные последствия.

1. Любовь
Чувство, которое не каждому дано испытать, является главным, истинным наслаждением жизни, которое все от начала жизни и до конца стремятся испытать хоть раз. И неважно, будет это любовь к родителям, детям или близкому человеку. Обретя это волшебное чувство, человек получает в дар самое высшее наслаждение.

Пришел кризис и все мы впали в депрессивное состояние. Существует такая теория - продумать 5 вещей, которые приносят удовольствие и каждый день их выполнять. Пробовала. И знаете в чем моя проблема: я не знаю что мне приносит удовольствие! Как мне найти себя, разобраться, чего именно я хочу?

Отвечает , психолог

Замечательная идея - каждый день делать что-то, что приносит удовольствие! Вот только реализовать ее непросто, с этим я согласна.

Особенно непросто увидеть что приносит Вам радость, если Вы привыкли фокусироваться на негативном, особенно непросто сейчас, когда в связи с «кризисом» мы все находимся в поистине негативном «информационном поле».

Но вот с тем, что «все мы впали в депрессивное состояние» я не согласна. Уверяю Вас, это не так, в «депрессивное состояние» впали не все. Многие люди умеют получать радость от жизни, невзирая на внешние обстоятельства, если, конечно, эти обстоятельства не чрезвычайные, такие как война или землетрясение.

Несмотря на внешнюю простоту Вашего вопроса - «не знаю, что мне приносит удовольствие, не знаю чего хочу» - он является очень глубоким и важным вопросом. Этот вопрос обращает Вас к сути самой себя, говорит о желании быть самой собой, разобраться в самой себе.

Неспособность радоваться - важный указатель на то, что в Вашей жизни что-то не так, это предупреждение о некоем неблагополучии в Вашей жизни. Часто вопросы, подобные тем, которые Вы задаете, становятся первым шагом к началу новой, более полноценной жизни.

В чем, возможно, причины того, что Вам трудно получать удовольствие от жизни? Вы ничего не пишете о себе, поэтому я могу только предполагать.

Возможно, вы хронически неудовлетворены отношениями или Вас беспокоят какие-то конкретные обстоятельства Вашей жизни, Вы чувствуете себя нереализованной в профессии и жизни вообще, есть некие ограничения в Вашей жизни, с которыми Вы не можете смириться, затяжной конфликт и т. п.

В этом случае в первую очередь надо разбираться с тем что происходит в Вашей жизни, а удовольствие от жизни придет само по себе.

На первой же консультации психолог спросил бы Вас - а как Вы живете? Что происходит в Вашей жизни? Что Вам трудно? Что Вас больше всего не устраивает в жизни? Что беспокоит? Чего лично Вы боитесь, опасаетесь сегодня? Чего Вам не хватает в Вашей жизни?

Если в Вашей личной жизни все вроде бы благополучно, удачно, спокойно, то неспособность радоваться жизни - уже настораживающий симптом.

Одним «кризисом» его уже не объяснить и не оправдать. Это может быть признаком депрессии. Для депрессивного состояния характерна именно апатия и потеря интереса к жизни, у человека как бы мало сил, чтобы жить и радоваться. Если помимо неумения радоваться у вас присутствуют и другие признаки депрессии - сниженное настроение, тревога или раздражительность, нарушения сна, потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни, чувство вины и неполноценности, ощущение безнадежности, хроническая усталость - то Вам необходима профессиональная помощь психотерапевта.

Помимо вышеперечисленных, причиной неумения получать удовольствие от жизни может быть и родительский сценарий - жизнь дана не для того, чтобы радоваться (а для того, чтобы тяжело работать, например). Такого рода родительские послания усваиваются в раннем детстве и, будучи неосознанными, руководят нашей жизнью.

Посмотрите на своих родителей, особенно на маму - умеют ли они радоваться жизни, заботиться о себе, получать удовольствие? Считают ли они себя достаточно «хорошими» для этого? Что они говорили Вам в детстве о жизни? Как реагировали Ваши родители на то, что Вы радовались, проказничали, бездельничали, дурачились?

Умели ли они принимать в этом участие? Хотели ли они, чтобы Вы быстрее выросли или получали удовольствие от того, чтобы быть рядом с маленьким ребенком? Каким Вы были ребенком? Как Вы сейчас себя чувствуете рядом с детьми? Ответы на эти вопросы могут помочь Вам прояснить, с какой жизненной установкой Вы выросли и критично пересмотреть ее.

Возможно, мама не умела радоваться, но Вы - не мама. Таким образом, Вам было бы очень полезно задуматься о том, что Вам лично мешает радоваться жизни?

В любом случае, иметь опыт переживания радости очень важно. Это дает жизненные силы, помогает идти вперед, справляться со стрессами, сохранять здоровье, наконец.

И если это не получается «само по себе», действительно, надо заставлять себя радоваться, делать это осознанно и намеренно.

Нужно стараться искать любую возможность для радости, окружать свою жизнь приятными моментами, учиться получать удовольствие в мелочах.

Если Вам кажется, что ничего не способно доставить Вам радость, постарайтесь вспомнить - а что Вас радовало раньше? Прогулки по морю, хобби, уход за собой, спорт, баня, общение с друзьями, музыка, хорошая еда и хорошее кино, секс, продолжительный сон?

Вполне возможно, что радость Вам доставляет не отдых, не досуг, а работа, почему нет? Какая деятельность раньше вызывала у вас включенность, интерес, удовлетворение? Напишите список и методично пробуйте по порядку - на что-то Ваш организм обязательно отзовется, уверяю Вас. Нужно только немного заставить себя, приложить усилие. Уважение и любовь к себе должны обязательно сопровождаться заботой о себе.
Удачи!

Что делает вас счастливыми? Знаете ли вы, что существует множество мелочей, которые доставляют радость. Вас может удивить то, что 56% людей считают себя по-настоящему счастливыми. Хотите присоединиться к их числу? Тогда просто замечайте эти вещи в своей повседневной жизни.

Доктор Гленн Уильямс, профессор психологии в университете Ноттингем Трент, говорит: «Путь к счастью проходит не только через серьезные события, которые мы запланировали, такие как свадьба, переезд, новая работа или даже отпуск. Оно находится в маленьких, часто неожиданных радостях жизни, которые могут заставить нас улыбаться каждый день. Именно они помогут нам построить более счастливую и полноценную жизнь для себя и для других».

Предлагаем 40 мелочей из повседневной жизни, которые приносят нам истинное счастье.

1. Найти в кармане деньги, о которых вы даже не подозревали.

3. Забраться в кровать, когда вы только что постелили постиранные и поглаженные простыни.

4. Очень долго принимать ванную или душ, когда у вас наконец-то появилось свободное время.

5. Когда незнакомый ребенок в общественном месте начинает вам улыбаться.

6. Получить 10-минутный массаж от вашего друга или второй половинки.

7. Когда вас кто-то обнимает перед началом трудного дня.

8. Проснуться и увидеть, что за окном солнечный и теплый день.

9. После длительной разлуки долго разговаривать по телефону (скайпу) с человеком, который вам очень дорог.

10. Наблюдать за дождем, когда вам никуда не нужно идти, и вы можете свернуться калачиком на диване.

11. Наблюдать за детьми, которые играют, смеются и веселятся, напоминая вам о радости, которая существует в мире.

12. Проводить время со своими домашними животными.

13. Когда симпатичный незнакомец начинает вам улыбаться.

14. Долго и приятно потягиваться перед тем, как окончательно встать с постели.

15. Расхохотаться из-за смешного воспоминания.

16. Неожиданную получить помощь, когда вы ее даже не ожидали. К примеру, когда ваш ребенок помогает вам убирать или муж готовит вам обед.

17. Неожиданно почувствовать любимый запах (от аромата свежего хлеба до свежескошенного газона).

18. Долго обниматься с кем-то, кто вам не безразличен.

19. Сразу надеть одежу, после того как она сушилась на теплой батарее.

20. Провести пару минут в одиночестве, когда обстановка становится беспокойной или напряженной.

21. Наблюдать закат или восход солнца.

22. Наслаждаться запахом зелени, после того как закончился дождь.

23. Несколько лет спустя услышать песню, которая когда-то вам очень нравилась.

24. Получить электронное сообщение или письмо от друга.

25. Когда handmade поделка неожиданно получается очень красивой.

26. Держать за руку любимого человека.

27. В выходной день съесть свой завтрак в постели перед телевизором.

28. Сыграть в игру, которую вы очень любили, когда были моложе.

29. Почувствовать вкус, знакомый с детства.

30. Отключить будильник и провести еще полчаса, лежа в кровати.

31. Выделить немного времени для себя, чтобы почитать книгу, которую вы любите.

32. Купить любимый напиток, закуску или конфеты, и долго их смаковать.

33. Неожиданно получить букет цветов.

34. Съесть свой обед снаружи на солнце.

35. Опробовать новый рецепт и создать что-нибудь вкусненькое.

36. Когда вас в трудную ситуацию поддерживает семья или друзья.

37. Слушать в наушниках альбом любимого исполнителя.

38. Помочь кому-то решить его проблемы.

39. Лечь на диване, после генеральной уборки, и наслаждаться чистотой.

40. Добиться небольшого успеха, например, починить кран или наконец-то повесить картину.

А какие маленькие вещи доставляют радость Вам?

Я Ирина Рудова - Make Up Artist, визажист, стилист и преподаватель в одном флаконе. Мне нравится то, что я делаю сегодня. Как же докатилась до такой творческой счастливой жизни?
Когда-то мне пришлось сделать выбор и сменить спокойствие офисных бумажек на яркий мир красоты. Самое сложное решиться! В одночасье конечно ничего не меняется и это процесс требующий сил и времени.

А тем ли вы занимаетесь, чем всегда хотели? Или ваши возможности и таланты позволяют добиться бОльших успехов?
Если не стоять на месте и действовать - все получится! Еще сомневаетесь?

Можно бесконечно говорить, что вам не нравится что-то и при этом ничего не менять. Можно говорить, что у вас все хорошо, но себе признаваться в обратном. Если мы желаем что-то менять, то найдем тысячу возможностей. Если не желаем - тысячу оправданий. Разве не так? Для себя я решила пойти по первому пути:

- переехала в Москву . Мой город не давал возможности желаемого развития.

Офисная работа финансового менеджера не приносила удовольствия - появилось увлечение .
У каждого есть какие-либо таланты. Мне например всегда нравилось рисовать, нравилось держать кисточки в руках, общаться с разными людьми и замечать красивые лица. Так пришла в голову идея совместить все интересы в одно любимое дело - визаж.

- увлечение переросло в хобби
Возможность научиться новому есть всегда! Промониторив множество школ, мастер-классов и частных занятий я нашла достойные базовые курсы, где выяснила что руки растут все-таки из правильного места)))) Через 4 месяца после учебы не испугалась поучаствовать в международном конкурсе для визажистов. Просто так: попробовать свои силы, понять "кухню" конкурсов. Мне было страшно интересно! И не зря - бронзовый кубок стоит дома. Иногда браться за что-то непосильно трудное и сложное бывает просто необходимо, вы рискуете справиться)))

- хобби постепенно стало приносить доход
Первая работа не заставила себя ждать и все свободное от офиса время, включая перерывы на обед, я занималась визажем. Для съемок, показов, частных мероприятий, свадеб. Соглашалась на любую работу - важно было получение множества контактов в новой сфере. Стала писать статьи в журналы, сотрудничать с фотошколами.

- учиться, учиться и ещё раз учиться
В этой профессии существует множество техник, своих фишек, приемов. Тенденции постоянно меняются, выпускаются новые средства декоративной косметики. Я узнавала колоссальное количество новой информации на макстер-классах от ведущих визажистов и стилистов Франции, Великобритании, Израиля, Украины, Латвии, а потом поехала учиться в Америку. Накопив большой чемодан знаний решила его не прятать и делиться содержимым. Так появились мастер-классы по России, курс "Сам себе визажист" и как я их ласково называю "индивидуалочки" - индивидуальные занятия по повышению квалификации для визажистов.

- заниматься любимым делом
Когда моих сил и времени перестало хватать на две работы, пришлось выбирать между твочеством фрилансера и офисной стабильностью. И еще ни разу не пожалела)))) Сегодня мне нравится что я делаю и чем занимаюсь.
И сейчас пользуясь собственным служебным положением:) приоткрою занавес закадровой работы по созданию красоты.
Одна из съемок hair story для рекламной компании LAKME. Это испанская профессиональная марка косметики для волос. Каждый здесь зачем-то нужен. Ребята операторы подъехали уже на съемочную площадку и процесс подготовки моделей в салоне в ролик не вошел. Перед тем как снимать прически волосы еще нужно было покрасить.

Эта прическа создавалась для шоу-показа Londa. Яркий подиумный fashion-макияж с накладными ресницами. Моделей мейкапили и причесывали в салоне, а показ проходил в Гостинном дворе. И как вы понимаете туда нужно было добраться! По улице идти - такой парус ветром снесет, да и далеко)))) Умещали в машину..
1.

Дальний восток. г. Благовещенск. Было очень ветренно и пока фотографы обсуждали ракурсы приходилось хоть как-то согревать модель. Мальчикам, которым нравится просто так обнимать моделей, отвечаю сразу - мужчины визажисты бывают! :)))
3.

Саратов. Зажимы, шпили-вили, невидимки - вещи на съемках очень полезные. В кадре, со стороны фотографа, одежда по размеру, а сзади может быть и так)))
4.

Ходынка. Москва. Как вы уже все могли прочитать у моего замечательного коллеги, бывшего вахтера olegfreedom

Сегодня многие задумываются над тем, чтобы начать работать во фрилансе. Ведь в самом этом слове заложено понятие свободы. Свободы от работы в офисе, свободы действий и самореализации. Но решиться на это может не каждый.

О том, как фриланс может изменить жизнь , мы поговорим с Ириной Обориной .

Из биографии : в 2004 году Ирина получила высшее историческое образование. Однако найти работу по профессии в небольшом городе было затруднительно. А так хотелось выбрать свое будущее и написать свою историю, в которой исполняются мечты. Тогда Ирина приняла судьбоносное решение пойти своим путем, начав работать фрилансером. Многим знакомым ее решение показалось авантюрой. Не было никаких гарантий, что хоть что-то получится. Но назад пути не было.

В этом интервью вы узнаете, что иногда – не просто один из современных способов заработка. Это единственный путь к пониманию жизни и осознанию своих истинных желаний. Когда мир открывается тебе, а жизнь наполнена интересными открытиями и событиями. Когда нет границ – ни географических, ни внутренних. Когда все возможно.

– Ирина, сколько лет ты занимаешься фрилансом? И как ты вообще на это когда-то решилась?

– Я занимаюсь фрилансом больше 12 лет. Я всегда была свободолюбивой, но при этом умела себя организовать. Когда у меня появился свой ноутбук, я стала узнавать, чему могу обучаться, чтобы работать удаленно.

– Какие интернет-профессии ты освоила за это время?

– Я стала контент-менеджером Битрикс. Обучение заняло у меня один месяц. Было много интересных проектов, вместе с которыми повышался и мой профессионализм. Спустя 8 лет я почувствовала, что могу и хочу делать нечто более масштабное, и выучилась на 3d-аниматора! Это было непростое обучение, которому я посвятила почти год. А еще новая специальность позволила мне осуществить мою давнюю мечту – работать более профессионально с видео.

– В каких интересных проектах ты принимала участие? Какую карьеру построила?

На снимках: героиня статьи Ирина Оборина

– Как контент-менеджер я сотрудничала с сайтами, посвященными речным круизам, студии йоги и многими другими. Есть опыт сотрудничества с интернет-магазинами.

Как 2d- и 3d-аниматор я работала в мультсериале «Эскимоска» и в компании ADME, оба проекта были значимыми для меня.

А работу с этими компаниями считаю своим личным успехом! Параллельно я делала видео и участвовала в различных конкурсах, а потом получила приглашение на бесплатную годовую стажировку в студию видео-дизайна в Италии.

– На сколько вырос твой доход за это время, и насколько он стабильный?

– Как это ни удивительно, но моим самым высокооплачиваемым удаленным проектом остается самый первый. Мне тогда очень повезло. Все остальное время мой доход не был стабильным. В прошлом году я временно брала паузу в удаленной работе, потому что совмещала стажировку в Италии и волонтерство. Мне не хватало времени для удаленной работы.

– Какие препятствия ты преодолела (внешние, внутренние), может быть, пришлось разрушить некие стереотипы?

– Я не встретила препятствий. Наоборот, мир фриланса тепло меня встретил.

– Какие преимущества ты видишь лично для себя во фрилансе? Какие мечты ты реализовала за это время?

На снимках: героия статьи Ирина Оборина

– Почти все время я была фрилансером. И я счастлива, что выбрала этот путь . Потому что позволяет жить полноценно каждую минуту. Утром я встаю и радуюсь новому дню, потому что я свободна в своем распорядке дня. Моя жизнь не зависит от настроения в коллективе, начальника и рутины “работа-дом”. Я сама создаю атмосферу в своей жизни, организую свое время, чтобы выполнить заказы в срок.

Также фриланс дал мне возможность много путешествовать. Я жила 5 лет в Европе, путешествовала по разным странам. И каждый раз работа была со мной .

– Я знаю, что недавно ты попробовала себя в роли автора, написала детскую сказку. Планируешь ли ты показать ее читателям или будешь работать над продолжением?

– Чем ты занята сейчас и какие твои дальнейшие планы? В каком направлении ты видишь себя? Может, есть задумка создать свой проект и делиться накопленным опытом?

– Сейчас я работаю волонтером в Тбилиси и создаю видео о жизни небольшого хостела. Поэтому кто хочет побывать в моем кино, приезжайте, пока я еще тут! А еще я убедилась, что именно создание видео – моя страсть. И когда я занимаюсь этой работой, внутри меня и вокруг – фейерверки! Я поняла, что мне нравится работать спонтанно, без сценария, выхватывать объективом камеры неповторимые мгновения, а потом из получившихся кадров собирать истории.

Конечно, я реализую и свои давние мечты. Очень надеюсь, что все получится. Скоро я стартую с видеоблогом, также планирую закончить работу над книгой и развивать свой интернет-магазин. Все мои проекты наполнены вдохновением и стремлением сделать этот мир чуточку лучше.

– Твои пожелания тем, кто пока только мечтает стать фрилансером. СтОит ли бояться сделать первый шаг, и как преодолеть страх, если уже решился?

– Работа фрилансером не всегда приносит успех в движении по карьерной лестнице. Но она может сделать вашу жизнь по-настоящему интересной и открывает большие возможности для внутреннего развития и роста. А это иногда важнее погони за карьерой.

Я знаю много историй, когда во фрилансе люди добивались больших результатов, но также знаю, что для этого нужно приложить достаточно усилий. В будущем я планирую стать успешной благодаря своим проектам, потому что только так вижу свое будущее. Главное, заниматься тем, что приносит удовольствие, тогда придет успех!

– У тебя есть девиз, который помогает не сворачивать с пути и идти вперед?

– Я считаю, что в жизни важно наслаждаться каждой минутой. Надо жить так, чтобы ты чувствовал, что не тратишь время впустую. Например, на нелюбимую работу в офисе. Карьера, недвижимость, деньги – все это хорошо. Но если что-то идет не по плану, то это не выход. Надо обязательно решаться на перемены, потому что работа занимает большую часть нашей жизни. А еще нужно действительно делать каждый свой день прекрасным. Жить так, чтобы идти к цели, но наслаждаться самим путем.

– Спасибо, Ирина, за такие искренние ответы. Уверена, что своим примером ты вдохновила многих попробовать свои силы во фрилансе. Очень хочется пожелать тебе исполнения всех творческих планов. У тебя все получится!

– Как важно все-таки сохранять позитив внутри себя. Это помогает не замечать трудностей, а двигаться вперед к своей мечте и не сворачивать с выбранного пути. Своего пути в мире фриланса.

Беседовала Ольга Бартоломей