Кроссовки как мужские, так и женские давно перестали быть только спортивной обувью, они ояень популярны во все мире. Это — прекрасный вариант “на каждый день”, в особенности для людей, которые находятся в постоянном движении. Однако далеко не вся продукция, представленная на рынке, может называться качественной. Разберемся в этой статье, какими должны быть лучшие кроссовки для повседневной носки. Рейтинг производителей поможет вам избежать покупки недолговечной и недоброкачественной продукции. Конечно, продукт всемирно известной компании стоит дороже, но такие изделия удобны, практичны, долговечны и, самое основное — износостойкие и безопасны.

Обзор фирм-производителей

Приведенные компании давно находятся на рынке обуви, и их продукция пользуется постоянным спросом.

Adidas

Эта немецкая фирма известна как производитель качественной одежды и обуви для занятий спортом. Кроме того, компания выпускает и спортинвентарь. “Адидас” вышел на рынок в 1948 г., и с этого времени держит стабильно высокие позиции.

Преимущества продукции:

• Красивый внешний вид.
• Обширный ассортимент.
• Удобство, эргономичность.
• Добротность, устойчивость к износу, долговечность.
• Использование гипоаллергенных материалов.
• Возможность купить обувь, учитывая индивидуальные анатомические особенности.

• Высокая цена.
• Большое число подделок на рынке. Впрочем, это не вина компании.

Важно! В целом, отзывы о продукции компании положительные. Выбрав “кроссы” от “Адидас”, можно быть уверенным в их прочности и надежности.

Nike

Изначально эта американская компания специализировалась на производстве обуви для спортсменов, занимающихся бегом и большим теннисом. В дальнейшем получила распространение удобная обувь от Nike для баскетболистов. Сегодня эта компания считается одной из лучших среди фирм, производящих спортивную обувь.

Преимущества:

• Небольшая масса.
• Уникальная подошва на воздушной подушке.
• Использование экологически чистого сырья, обеспечивающего “дышащую” поверхность.
• Упругая эргономичная конструкция, значительно снижающая вероятность травм при повседневной носке и во время тренировок.
• Долговечность.
• Удобная, практически герметичная шнуровка.
• Подошва с хорошими протекторами.
• Обширный ассортимент моделей.
• Умеренная цена.

• Сложности с подбором подходящего размера.
• Высокий риск повреждения сетчатого материала верха.

Важно! Продукция от Nike пользуется высоким спросом не только у спортсменов. Если вы подыскиваете лучшие бюджетные кроссовки для повседневной носки, это — оптимальный вариант. Высокое качество, удобство в сочетании с приемлемой стоимостью — секрет успеха “американцев”.

Asics

Это — одна из крупнейших японских корпораций по производству спортивной обуви. Сегодня продукция Asics достойно конкурирует с самыми именитыми американскими и европейскими брендами. Компания была основана в 1949 г.

Преимущества:

• Небольшой перепад высоты между пяткой и носком, что позволяет стопе сохранить правильное положение при беге.
• Жесткая конструкция из кожи и текстиля.
• Небольшая масса.
• Удобная подошва, которая уменьшает нагрузку на суставы при ходьбе.
• Прочная подошва, которая не протирается и не скользит.
• Универсальность. Можно использовать, как спортивную и как повседневную обувь.

• Высокая цена.
• Обувь быстро загрязняется.
• Не слишком прочный сетчатый материал.
• Яркая окраска, которая не всегда подходит под одежду.

Важно! Продукция Asics — настоящая находка для тех, кто любит эргономичную и добротную обувь спортивного стиля. Благодаря прочности и оригинальному дизайну, кроссовки Asics заслуживают любовь потребителей.

Puma

Продукция этой фирмы с изображением хищника в прыжке известна практически всем. Это и неудивительно: “Пума” берет свое начало в 1924 г. Компания известна не просто исключительным качеством продукции, но и сотрудничеством со многими известными спортсменами.

Важно! Фирма также известна своим вкладом в развитие самых разных направлений в международном спорте.

Преимущества:

• Идеальное соотношение между спортивной практичностью и модным дизайном.
• Задняя часть подошвы низкая, что обеспечивает естественное движение пятки.
• Обширный выбор моделей для разных видов спорта.
• Надежная фиксация ступни, не в ущерб нормальному кровообращению.
• Bioride — инновационная технология, обеспечивающая хорошие показатели у бегунов (легкость, высокая скорость разгона).
• Универсальность (обувь идеальна для бега по ровной поверхности и по пересеченной местности, вплоть до бездорожья).
• Наличие амортизационных точек.
• Защита стопы от трения.

• Высокая цена фирменной обуви.
• Скользкие шнурки, которые развязываются в самый неподходящий момент.
• После длительной носки, подошва иногда расслаивается.

Важно! Выбирая кроссовки “Пума”, следите за правильным подбором размера. Если подобрать размер неверно, риск спортивных травм повышается в разы.

Несмотря на то, что продукция “Пума” далеко не идеальна, у большинства покупателей она вызывает положительные эмоции. Это — действительно хорошие кроссовки отлично подходят и для использования каждый день, и для спортивных тренировок.

Saucony

Эта американская компания возникла на стыке XIX и XX столетий. Родина фирмы — Пенсильвания, с 60-х годов она находится в Массачусетсе. Сегодня продукция Saucony пользуется вполне понятной популярностью: достоинств у нее немало, а недостатков — минимум.

Преимущества:

• Прочность и долговечность швов.
• Надежная фиксация стоп.
• Красивый дизайн.
• Сравнительно невысокая цена.
• Хорошие ортопедические качества.
• “Дышащий”, легко вентилируемый материал верха.
• Удобство ухода. Обувь легко стирается и не теряет привлекательного внешнего вида.
• Наряду с моделями из натуральных материалов, есть и “вегетарианские” варианты из искусственного сырья.

• Высокая вероятность повреждения сетчатой ткани.
• При длительной эксплуатации края подошв стираются.

Важно! Как видите, недостатки есть, но они не критичны. Преимуществ у продукции Saucony существенно больше, что в сочетании с доступной ценой обеспечивает ее популярность.

New Balance Athletic Shoe

Компания уже давно отпраздновала столетний юбилей, но спортивная обувь от New Balance Athletic Shoe лишь недавно (около 15 лет) стала мегапопулярной. Причина этого парадокса в том, что фирма не вкладывает деньги в дорогостоящие рекламные компании. Тем не менее, продукции удается пробиваться на рынке, причем весьма успешно. Более того, некоторые специалисты считают эту обувь эталонной, отвечая на вопрос, какие кроссовки лучше для повседневной носки.

Преимущества:

• Обширный модельный ассортимент.
• Прочные материалы изготовления с грязе- и водоотталкивающим эффектом.
• Небольшая масса изделий.
• “Дышащая” структура материалов. При носке ступня не потеет, а обувь не приобретает неприятный запах.
• Кроссовки не натирают ногу, даже если надевать их без носков.
• Сравнительная дешевизна.

• Обувь New Balance Athletic Shoe имеет ограниченную область использования. Например, не подходит для игры в баскетбол.
• Большой риск купить подделку.

Важно! Кроссовки New Balance Athletic Shoe, по отзывам покупателей, являются прекрасным вариантом для повседневной носки и для тренировок в спортзале. Привлекает покупателей и идеальное соотношение между качеством и стоимостью.

Хорошие кроссовки на каждый день — делаем выбор

Главная проблема для тех, кто хочет купить настоящие фирменные “кроссы” — это высокая вероятность покупки подделок. Чтобы избежать приобретения “фейка”, нужно покупать такие товары только в специализированным фирменном магазине. При этом надо обратить внимание на такие факторы:

1. Цена. Кроссовки хорошего качества не могут быть слишком дешевыми. В особенности, если речь идет о брендовом продукте. Низкая цена настораживает опытного покупателя даже больше, чем неоправданно завышенная.
2. Внешний вид. Дизайн обуви, несомненно, имеет значение. При этом многое зависит от качества материалов, сеток, шнурков. Потеки клея на обуви или нитки, выбившиеся из швов, указывают на невысокое качество изделий. В этом случае лучше их не покупать.
3. Информация о модели. Фирменная обувь всегда продается с наклейкой, на которую нанесена информация о модели. Например, на наклейке указан материал, из которого выполнены кроссовки.
4. Супинатор. Это — обязательный момент, особенно для людей, которые регулярно тренируются. Супинатор не допускает быстрой усталости стопы и травм голеностопа.
5. Стельки. В фирменной продукции они обязательно съемные. Это важно для качественного ухода за обувью, предупреждения появления неприятного запаха. Немаловажно, чтобы стелька не была скользкой и не выпадала из кроссовок при носке.
6. Материал. Вопреки расхожему мнению, это — далеко не всегда натуральные материалы. Помимо кожи и натурального текстиля, при изготовлении кроссовок нередко применяют синтетику. Речь идет об искусственных материалах, которые по воздухопроницаемости и экологической безопасности не уступают натуральным.
7. Подошва. Выбор подошвы зависит от сценария использования обуви. Например, для передвижения по бездорожью предпочтительнее изделия с глубоким рельефом. Густо нанесенные, мелкие и небольшие протекторы подходят для спортзала.
8. Немаловажен такой момент, как примерка. Мерить обувь надо на обе ноги. Желательно пройтись в обуви, подпрыгнуть, чтобы убедиться в ее комфортности.

Автор исследования - Йенс Якоб Андерсен (Jens Jakob Andersen). В прошлом он участвовал в беговых соревнованиях, а также преподавал статистику в Копенгагенской школе бизнеса. Сегодня он является основателем и директором RunRepeat.com - некоммерческого агрегатора оценок спортивной обуви. Это база отзывов, рейтингов и уникальных подходов к сравнению беговой обуви. На 100% независимый, этот ресурс даёт возможность судить, какие кроссовки действительно хороши, а какие стоит обходить стороной.

По словам Андерсена, цель исследования - показать, что «в случае беговых кроссовок дороже не значит лучше».

Производители интенсивно продвигают High-End-кроссовки. Однако это исследование очень чётко показало, что бегуны, выбирающие более дорогие модели, удовлетворены обувью меньше, чем те, кто предпочитает кроссовки среднего и низкого ценового сегмента.

Йенс Якоб Андерсен

Методология

• Было собрано 134 867 оценок 391 модели кроссовок.
• Были составлены списки цен обуви 24 брендов.
• Были найдены зависимости по двум переменным.
• Результаты представлены по двум категориям: модели кроссовок и бренды.

Сравнение 391 модели кроссовок

Ниже представлен график зависимости средней оценки пользователей RunRepeat.com от средней цены каждой из 391 модели кроссовок.

Видно, что данные распределены случайным образом, что приводит к главному выводу исследования.

Прямой зависимости между ценой кроссовок и оценками бегунов нет. Более того, дешёвые кроссовки имеют более высокий рейтинг, чем дорогие.

Сравнение 10 самых дорогих и 10 самых дешёвых моделей кроссовок

Копнув глубже, исследователи сравнили самые дорогие и самые дешёвые кроссовки.

Оказалось, что средняя оценка 10 самых дешёвых кроссовок равна 86 из 100. Причём только 18,9% всех рассмотренных моделей имеют более высокую оценку.

Самыми дорогими моделями бегуны удовлетворены примерно в той же степени, что и дешёвыми. При цене, втрое превышающей минимальную, кроссовки премиум-класса удовлетворяют бегунов на 8,1% меньше, чем дешёвые, и на 6% меньше, чем средние по цене кроссовки.

Расширив диапазон до 30 самых дорогих и самых дешёвых кроссовок, исследователи получили схожие результаты: кроссовками премиум-класса бегуны удовлетворены в меньшей степени, чем доступными по цене.

Сравнение 24 брендов кроссовок

Ниже представлен график зависимости средней оценки пользователей от средней цены каждой из 24 марок спортивной обуви.

Как и в случае с конкретными моделями кроссовок, здесь оценки более дорогих брендов были ниже. Более того, сравнение показало, что увеличение цены на 50 долларов приводит к снижению средней оценки в 1,4 раза.

Некоторые фирмы сильны в маркетинге, другие - в дизайне, третьи - в том и другом. Эта гистограмма демонстрирует среднюю оценку каждого из 24 брендов.

Как и ожидалось, профессиональная спортивная обувь значительно превосходит обычные спортивные бренды. Но исследование показало, что различия небольшие. Оценки профессиональных кроссовок в среднем были всего на 2,8% выше.

Вторая гистограмма показывает среднюю цену каждого из 24 брендов.

Нет, премиальные кроссовки не плохие. Но печально, что огромные суммы денег тратятся на продвижение моделей, которые не нравятся бегунам.

Йенс Якоб Андерсен

Основные результаты исследования

• Чем выше цена кроссовок, тем хуже полученные ими оценки.
• 10 самых дорогих кроссовок на 8,1% хуже, чем 10 самых дешёвых.
• Профессиональные беговые кроссовки лучше, чем обычные, только на 2,8%.
• Тройка лучших брендов: Skechers, Saucony и Vibram FiveFingers.
• Тройка худших брендов: Reebok, Adidas и New Balance.
• Тройка наиболее доступных брендов: Skechers, Vivobarefoot и Puma.
• Тройка наиболее дорогих брендов: On, Newton и Hoka One One.

Возможные причины необъективности результатов

Ни одно исследование не совершенно. Некоторые подводные камни этого исследования:

• Бегуны, приобретающие более дорогие кроссовки, могут иметь более высокие ожидания. Это логично, ведь, чем больше вы тратите, тем более качественную обувь ожидаете, а следовательно, вам проще остаться разочарованным. Тем не менее цена должна соответствовать ожиданиям.
• Результаты собраны с помощью RunRepeat.com, сайта, популярного среди части бегунов. Поэтому результаты могут быть смещены (в обе стороны).

Физкульт-привет, мои уважаемые! В эту пятницу на повестке дня тема побегушек. По прочтении Вы узнаете все об обязательной обуви бегунов: кроссовки для бега. В первой части заметки мы поговорим о технологической составляющей беговой обуви на примере конкретного производителя и разберем применяемые им фишки, призванные улучшить бег и повысить его комфортность.

Итак, давайте распечатаем нашу “подкаблучную” тему, поехали!

Кроссовки для бега: технологии

Наш летний цикл статей, в котором, к слову сказать, мы уже рассмотрели следующие темы: , , готов принять в свои объятия еще одного коллегу. Что же, не будем ему отказывать в этом удовольствии…

Любите ли Вы бегать так, как это не люблю делать я? :)

Разумеется, мы не могли обойти стороной тему бега и правильной обуви для него, ведь лето - самая лучшая пора для этого вида активности. Только представьте себе: раннее утро, Вы вышли в пока еще спящий город, на улице тихо и свежо. Потянулись, размялись и неспешно отправились в свой беговой “поход”. Если же Вы не любитель городских пейзажей, а предпочитаете более уединенные и красивые места (парк, лесная полоса или пляжная зона) - дайте пять, мы с Вами братья по побегушкам.

Собственно, вернемся к нашим баранам:)…

Разумеется, бег предполагает соответствующую обутку. Мы уже писали практическое руководство о том, . Однако в комментариях к статье наши уважаемые читатели, Вы, просили не ходить вокруг да около, а назвать лучшие кроссовки для бега. Что же, мы прислушались к Вашим просьбам, и сегодня рассмотрим конкретные модели к покупке.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Сколько стоят хорошие кроссовки для бега

А Вы знаете, из чего складывается конечная стоимость кроссовок? Например, возьмем марку Adidas и любую модель за 100$ . Финансовый расклад будет следующим:

Как можно заметить, основной вклад в конечную цену дают не затраты на производство, а маржа продавца (причем 1/2 от цены это еще цветочки) . Кроссовки сами по себе не являются дорогим товаром. Накрутка магазина, где они продаются - вот что часто “делает” цену неподъемной (это как с молоком: у фермеров оно покупается по 10-15 рублей за литр, а цепочка из ничего не делающих работников доводит цену до 50-80 рублей) .

Вывод: не ведитесь на место покупки кроссовок (дорогой бутик) - чем оно престижнее, тем больше Ваших средств уходит торговой сети.

Лучшие кроссовки для бега - какие они?

Кто нам может сказать, какие самые лучшие кроссовки для бега? Конечно же, те, кто непосредственно “работает” в этой сфере - т.е. бегуны. На рынке существует множество брендов, выпускающих беговые кроссовки, однако среди них есть явные фавориты.

Вот какие сравнительные данные по брендам приводит самый известный беговой портал:

Опрос показывает, что самыми востребованными кроссовками у бегунов являются кроссовки фирмы Asics, на втором месте идут Adidas. Думаю, это весомый аргумент, чтобы разобраться, почему именной этот японский бренд нравится профессиональным (и не только) бегунам.

Кроссовки для бега: технология изготовления от фирмы Asics

В здоровом теле здоровый дух – девиз японской компании Asics, которая вот уже с 1949 и по сей день старается выпускать лучший продукт в своем сегменте. Компания уделяет самое пристальное внимание новым технологиям, позволяющим выжать из тела максимум и добиться сверхрезультатов. Кроссовки Asics много лет подряд удостаивались звания “лучшая модель для бега” от самого авторитетного мирового издания Runner’s World.

Давайте детально углубимся в технологические решения Asics и выясним, почему именно этот бренд “рулит” среди бегунов различно уровня (от новичков до профессионалов) .

Основными достижениями в работе специалистов по созданию максимально продуктивных кроссовок стали разработки по следующим направлениям (приведены основные из них) :

• амортизация (система ASICS GEL) – амортизационная система на основе полутвердой субстанции-желе ASICS GEL, заключенной в эластичную пластиковую капсулу, которая помещается в средней подошве в местах приложения ударных нагрузок;
• стабильность (технологии DuoMax/спейс трасстик) - конструкция средней подошвы, представляющая собой использование двух или более материалов с различной жесткостью для снижения риска сверхпронации (заваливания стопы на внутреннюю часть) ;
• посадка (технология Biomorphic) - технология верха обуви, которая представляет из себя вставки из специального материала. Эти вставки расположены как с внутренней, так и с внешней стороны обуви в местах, подверженных наибольшей деформации при ходьбе и беге. Технология отвечает за снижение деформации верха обуви и нагрузки на стопу;
• гендерная специфика в биомеханике (Gender Specific Forefoot Cushioning) – система амортизации в носке. Плотность материала изменяется в зависимости от того, для какого пола сделаны кроссовки;
• внешняя подошва (Ahar) – резиновый материал повышенной износоустойчивости из углеродистого каучука, используемый на участках подметки, существенно продлевает срок службы обуви;
• материалы верха (Gore-Tex) – сетчатый материал с дышащей объемной сеткой с металлическими волокнами. Верх не пропускает воду, пропускает воздух и сохраняет определенное тепло, тем самым обеспечивая идеальный микроклимат внутри кроссовка.

Что касается технологий-атрибутов, т.е. тех, которые отвечают за внешнюю составляющую кроссовок (удобство, комфорт и тп) , то наиболее интересны следующие из них:

• Loop Lacing System – система шнуровки с петлями, которая обеспечивает лучшую посадку на ноге и выравнивает давление шнурков в разных местах;
• Speed Lacing System – система быстрой шнуровки;
• 3M Reflectives – светоотражающие элементы 3M , которые обеспечивают видимость Ваших ног другим в темное время суток;
• lacepocket – кармашек для заправления шнурков на язычке обуви;
• Removable Sockliner – вынимаемая стелька.

Это только мизерная часть технологических решений, которые применяет Asics в своих моделях. Полный список представляет собой такую картину (кликабельно) .

А вот каким образом все эти технологии “запихиваются” в кроссовок:

Что насчет детей?

Наверняка, если кто-то в семье начинает заниматься бегом, а обычно “первой ласточкой” является жена, то следом подтягивается и всё благородное семейство. Разумеется, что подростку не подойдут взрослые модели кроссовок. Главным образом потому, что его стопа и суставной и связочный аппарат еще до конца не сформировались. А посему имеются свои особенности в беге, которые нужно учитывать, покупая беговую обувь для подростка или ребенка.

Инженеры Asics позаботились и о наших чадах, разработав специальные детские модели кроссовок. Вот их основные особенности:

Собственно, это мы рассмотрели теорию. Но, как говорится, одной ею сыт не будешь. Посему давайте перейдем к практической стороне вопроса.

Лучшие кроссовки для бега: как выбрать?

Итак, Вы имеете некоторую сумму денежных средств и жгучее желание купить лучшие беговые кроссовки. Что делать дальше?

Вообще считается, что качественные кроссовки должны стоить дорого, а если они лучшие, то, как минимум, дорого х2. Это не так. Себестоимость современных кроссовок сегмента “рассчитанные на большинство” составляет в среднем 20-30 долларов. Разумеется, Вам не купить кроссовки по цене их себестоимости, однако со всеми накрутками вполне достойные модели можно приобрести за 80-120 $.

Основные правила экономного покупателя такие:

• не приобретайте свежие модели год в год;
• не покупайте кроссовки в фирменных магазинах в крупных городах (даже если там живете) , а покупайте их в глубинках (на периферии/регионы) ;
• следите за скидкам в оффлайн-спортивных магазинах (вне сезона они могут достигать до 50 %) ;
• следите за сезонными акциями в крупных спортивных торговых сетях;
• покупайте модели онлайн в официальных интернет-магазинах.

Что касается конкретики, то выбрать правильную модель Вам поможет следующая памятка (кликабельно) .

Гид по Asics. Что выбрать?

Из материала выше мы уже поняли, что лучшим беговым брендом является японский Asics, посему далее мы выясним, какие именно модели подходят для каких случаев.

Обувь Asics, в зависимости от заложенных в нее свойств, принято разделять на 4 категории:

1. амортизация;
2. структурная амортизация/стабильность;
3. бездорожье;
4. коллекция 33 .

№1. Амортизация

Все модели данной категории заточены на создание наиболее комфортных условий во время бега (как по городской местности, так и в зале) . В именах модели присутствует название “cloud/облако”, что указывает на легкость бега (как по облачкам) . Содержание геля в пятке определяет степень амортизации и поддержки (чем больше геля, тем лучше) . Примеры моделей: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14 .

№2. Структурная амортизация

Модели изготовлены по технологии DuoMax, что подразумевает усиление (двойная плотность) средней части подошвы и увеличение перехода (на 10-13 мм) с пятки на носок. Примеры моделей: ASICS GT-2000 , ASICS GEL-KAYANO.

№3. Бездорожье

В моделях данной линейки используется технология Trail Sensor (sensor system) – разделение подошвы на сегменты (обычно 2-4 канавки) , что гарантирует контакт с землей при любом положении стопы при беге. Примеры моделей: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4 , Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Коллекция 33

Количество суставов на каждой ноге равняется 33 и отсюда и название коллекции. Особенностью моделей данной линейки является минималистичный дизайн и легкость (ощущение бега босиком) . Примеры моделей: 33 -FA, 33 -M2.

Помимо указанного разделения определиться с нужной моделью Asics Вам поможет следующая памятка (кликабельно) .

Лучшие беговые кроссовки 2017 года по версии интернета

Согласитесь, что “лучшесть" той или иной модели целесообразнее всего измерять пользовательскими оценками, т.е. системой рейтингов от обычных людей, которым нравится бег, которые купили себе для побегушек определенную модель, оценили ее качество и решили порекомендовать ее другим. Так вот, такую концепцию реализовал ресурс, посвященный бегу - runrepeat, который собирает оценки по разным моделям кроссовок и формирует на основании их свой топовый рейтинг.

На июнь 2017 он (первая десятка) представляет собой такую картину.

Как видите, первая десятка в основном представлена моделями Adidas, и это все новые модели. Что касается Asics, то среди всех их моделей бегуны отдали предпочтение следующим: Gel Fortitude 7 , GT 1000 5 и Gel Hyper Speed 7 .

Лучшие беговые кроссовки на все времена

Кроссовочные технологии не стоят на месте, и каждый год на рынок выпускаются все новые и новые модели, якобы лучше предыдущих. На самом деле, новое не всегда может дать фору старому по качеству, а вот по цене в 100% случаев - да, она на порядок выше. Посему при выборе лучших кроссовок для бега целесообразнее всего ориентироваться на модели, ставшие нестареющей классикой жанра, те, которые пронесли свои беговые качества через года.

К таковым кроссовкам относятся (в скобках указан год выпуска) :

• reebook GL6000 (1986 ) ;
• nike air pegasus (1992 ) ;
• asics gel-nimbus 16 (2014 ) ;
• adidas ultra boost (2015 ) ;
• asics gel-kayno 23 (2016 ) .

Именно эти модели относятся экспертами в области бега к классике жанра в категории лучшие беговые кроссовки.

И последнее, что нам осталось выяснить, это…

Как правильно носить кроссовки?

Казалось бы, качественные кроссовки куплены, а значит комфортный и долгожительный (в плане износа обуви) бег нам обеспечен. Однако, как говорится, все дело в мелочах, и именно их несоблюдение может испортить всю прекрасную беговую картину.

Какие же это мелочи? А вот какие.

№1. Правильная шнуровка

Шнуровка должна обеспечивать правильную фиксацию стопы в беговой обуви, а также неразвязываемость кроссовка во время бега. Шнурки желательны хлопковые, т.к. они более жестко держат узел, и шанс их развязывания намного ниже, чем у аналога из синтетики.

В большинстве моделей беговых кроссовок имеется дополнительная пара отверстий для шнурков. Такие дырочки сделаны специально, чтобы бегун правильно смог зашнуровать свою обувь. Правильно, значит по следующей схеме:

• шнуруем кроссовки крест-накрест, верхние две пары отверстий оставляем;
• конец правого шнурка продеваем через самое верхнее отверстие слева, а затем сразу же через оставшееся нижнее на той же стороне - получается петля;
• проделываем то же самое с другой стороной, а затем берем концы шнурков и продеваем через противоположные петли;
• затягиваем, завязываем 1- ым или 2 -ым узлом.

№2. Строгое разграничение физической активности

Это означает, что кроссовки для бега должны использоваться только для бега - никаких повседневных походов, занятий в зале с весами и загородного отдыха. У них должна быть одна рабочая поверхность и одни условия их применения. Другими словами, не затаскивайте свои беговые кроссовки.

№3. Сушка

В данном случае имеется ввиду не снижение процента жировой клетчатки кроссовок:), а удаление из них влаги. После каждой процедуры бега вставляйте в спортивную (и не только) обувь специальные сушильные подушечки из адсорбента силикагель. Такая мелочь за 300 р в пределе продлит жизнь Вашей обуви на несколько лет.

Ни в коем случае не пренебрегайте данной “мелочёвкой”, и тогда Ваша обувь долго прослужит Вам верой и правдой, а ноги будут благодарны за доставленные комфорт и удобство.

Собственно, это все, о чем хотелось бы рассказать. Подытожим сказанное:).

Послесловие

Сегодня мы разбирали “подкаблучную” тему - выясняли, какими должны быть лучшие кроссовки для бега. Что выяснили? Что цена модели должна находится в коридоре 3-5 т.р., а производителем выступать Asics или Adidas, что покупать лучше всего в спортивных (или интернет) магазинах и “старые” модели. А чтобы обувь не попала в категорию “деньги на ветер”, следует соблюдать простые правила по её эксплуатации. Ну как, всё уразумели?

PS. А в каких кроссовках сейчас бегаете Вы? Почем покупали?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме гарантировано:)

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .